Да помогнем с 10 минути на очите си след сън



Дата19.07.2018
Размер8.93 Kb.

Да помогнем с 10 минути на очите си след сън








  • Широко отваряне на очи и уста - 4 пъти.




  • Зажумяване 6 пъти, след това 12 леки примигвания "като махове на пеперуда".







  • Повдигане на вежди максимално към челото и задържане така, докато се появи "чувство във върховете на ушите". Следва максимално отпускане на веждите.







  • За 5 минути очите се закриват с длани. Под дланите може да са затворени или отворени. Да не се притискат от дланите.







  • Усмихнете се, но не само с бузи а и с очи.


База данных защищена авторским правом ©obuch.info 2016
отнасят до администрацията

    Начална страница