Хасай Алиев Ключът към саморегулирането
Изтегляне 0.77 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Неозаглавена презентация, Неозаглавена презентация, Как избавиться от сахарной зависимости, инструкция
| Какво ще стане с вас Какво ще се случи след тази игра тренировка Вие живеете живота си. Занимавате се с нещо. Усмихвате се на някого. Държите на нещо. Продължавайте да го правите. Но вече е време... за втори клас. Да усвоите ново "качество на живота. Колкото по-рано се научите по-лесно да премахвате стреса, по-лесно да се съсредоточавате, по-лесно да се превключвате от една дейност на друга и по-лесно да възстановявате силите си, толкова повече жизнена енергия ще икономисвате за съзидателни цели. Тези качества са основни инструменти в живота, засягащи всичко и всички - и обучението, и общуването, и всяка друга дейност. Ако не ги получите навреме, налага се да ги придобивате през целия си живот. Играейки тенис, вие се учите. Четейки книга, вие се учите. Дори танцувайки, се учите... Но ако отведнъж се научите на това, всичко останало ще ви се удава по-лесно и по-добре. Самите ние понякога не можем да разберем напълно до каква степен не умеем да управляваме себе си. И като взимаме решения, често недооценяваме властта, която имат над нас чуждите мнения. Като Остап Бендер от книгата на Илф и Петров, който цяла вечер вдъхновено танцувал със самовара и съчинявал сти- хове, а на сутринта се оказало, че стиховете са на Пушкин. За всеки човек, особено в големия шумен град, е много важно да умее поне за пет минути на ден да остане насаме със себе си. Да се освободи от суетата и външните впечатления, да усмири тревогите и грижите на деня и да остане в тишина насаме със себе си. Да почувства себе си, своята природа, да погледне на себе си и на обстоятелствата сякаш отстрани, да отдели своите мисли от чуждите, да разбере какво иска и как най-добре да го постигне. Колко хубаво е сред какофонията на външния световен оркестър да умееш да чуваш и своята собствена вътрешна музика! Самата природа ни е отредила да се замисляме. От време на време, макар и за минутка, вие се ограждате от света и се потапяте в себе си. С каквото и да сте били заети - дали гледате хокей, или работите над проект, все едно, за някакви си секунди, мигове вие, често без дори да го забелязвате, оставате насаме със себе си. Някои го правят по-често от другите - мнителните хора постоянно се вглеждат в себе си, изнамирайки си слабости. Когато се вглеждаме в себе си с тревожно чувство, това всеки път е допълнително отрицателно самовнушение. Вглеждането в себе си не е изобретение, то е присъщо на човека. Също както и компютърът при включване сканира сам себе си, проверявайки изправността на вътрешните си системи. Изтегляне 0.77 Mb. Сподели с приятели:
|