ТЕОРЕТИЧНА ПОДГОТОВКА ПРЕДИ УРОЦИТЕ

17
между тези вътрешни „центробежни" и „центростремителни" сили поражда напрежение. Когато нервничите, вие крачите напред-назад из стаята, потрепвате с крак, поклащате тялото си, жестикулирате.
Инстинктивно търсите баланс.
Да се отпуснете, да се изправите, да полетите!
Вие постоянно извършвате този несъзнателен вътрешен кръговрат на саморегулиране, както природата постоянно се самообновява чрез смяната на годишните времена - пролет, ля- 1 то, есен, зима.
Но ако поне веднъж задействате този несъзнателен цикъл 1 на търсене на вътрешната свобода съзнателно, с помощта на специалната техника на Ключа, ще можете да се измъквате като барон
Мюнхаузен от всяко блато и ще намирате изход от всяка задънена улица.
„Тайната" техника
Трима приятели разговаряли за ползата от физически упражнения за премахване на стреса. Единият разкрил личната си тайна:
- Сядам, напрягам цялото си тяло и седя така, приятно вцепенен, една минута, след това ставам и се освобождавам от мускулното напрежение. Това е такова блаженство, иска ти се да полетиш!
-А аз - казал вторият - правя следното: хващам с дясната си ръка лявата лопатка на гърба си и тялото ми в този момент само започва да се извива надясно сякаш автоматично. После правя същото с другата ръка и след това самочувствието ми изведнъж се подобрява.
Третият внезапно си спомнил, че още като студенти се били хванали на бас, кой ще може да вдигне повече пъти трикилограмови гири.
-Аз ще го направя сто пъти! - възкликнал единият.
-А аз - хиляда! - извикал разказвачът.
И започнал каторжен труд! З а кой ли път се ругаел за дългия си език: пред очите му притъмнявало, пот се стичала от него, слепоочията му пулсирали, ставало му все по-тежко и по-тежко, жестоко го болели ставите на ръцете, изплашил се, че няма да издържи.
И изведнъж - облекчение! Сякаш преминал някаква бариера-ставало му все по-леко и по-леко. 1150 пъти! С лекотата на автомат без никакви проблеми!
- Сега имам опит - казал той,- снемам бариерата много по-просто: намирам лекотата на автоматизма в по-достъпно движение и вече в това състояние се захващам с гирите. Защото работата не е в техниката, а дали тя е подходяща лично за теб. В противен случай всичко се превръща в обикновен механичен труд и насилие над себе си.
За онези, които не са открили саморегулирането, животът е насилие над самите тях.
Обществото предявява пред вас изисквания, а вие се опитвате да запазите своята индивидуалност.
Можете, разбира се, да бъдете самите себе си, без да обръщате внимание на тези изисквания, но тогава се ограничава вашият кръг на общуване.
Американците и във филмите си обичат да демонстрират своята свобода - понеже им е удобно, качват краката си на масата. Но това в Европа се смята за крайност. Общите норми са необходими именно за удобството не само на един човек, а и на околните. И всеки е индивидуален. Как да останете самият себе си, живеейки в обществото?
Обикновено майката казва на детето:
- Не си клати крака!
От тази забележка напрежението му само нараства. Това, разбира се, е правилно - не е хубаво да клатиш крака пред хората. Трябва да се научиш да се владееш. А какво става с нервното напрежение?
Сега американците все по-рядко качват крака на масата, и то повечето вкъщи - да си починат няколко минути и да възстановят силите си.
Защо тогава и момчето, което страда от нервни тикове, да не може да си почине няколко минути, поклащайки ръка или крак, когато самата природа търси начин да премахне напрежението?
Не бива ръката ти да потрепва! В стереотипа на общото мислене нервното движение трябва да се блокира!
Ако неочаквано обаче предложите на момчето веднъж да си позволи съзнателно да клати крака си или да потръпва с ръка толкова, колкото си иска, след няколко минути настъпва дълбоко отпускане, то задрямва, а когато се събуди, изчезва напрежението, балансът е възстановен.
И натрапчивият песенен мотив някога се смяташе за болест, макар че всички знаят, че повтарянето на молитва или на мантри премахва напрежението.
Натрапчивите действия или мисли не са болест, а защитен механизъм на мозъка, който се опитва да компенсира съществуващото нарушение, опит на природата да запази целостта си. Това научно откритие ни помага да разберем как да не бъркаме следствието с причината и да подберем правилното лечение.

18
Гениално! Ноу-хау! Спомнете си например някакъв обикновен за вас автоматизъм, да речем, привично потрепване на ръката, клатене на крака, движение на пръстите. Правете го две-три минути и ще се отпуснете.
След това неконтролираните нервни движения ще изчезнат, защото нервната система се е нормализирала. Тънкостите на технологията ще научите по-късно.
За да го направите правилно и да извлечете полза, а не вреда, трябва да познавате правилата на
Ключа - действие, което се изпълнява в съответствие с посочения природен принцип.
Този природен принцип е толкова прост и достъпен, че щом го приложите, веднага се превръща в естествена неотменна част от вашия живот, която ви помага да бъдете здрави и да запазите своята индивидуалност в обществото, като създавате комфорт за себе си и за околните.

Изтегляне 0.77 Mb.

Сподели с приятели: