Енергийни техники за изграждане на по-избирателна имунна система

Каквото и да се опитвате да правите в случай на хомолатерални енергии, подобренията няма да траят дълго. Всъщност най-добрите упражнения, ко­ито знам, дори тези, които предлагам с най-голяма охота, могат да се окажат неефективни, ако сте в хомолатерално състояние. Дори ходенето ви изморя­ва. Разхождането притежава естествен ефект на кръстосване на енергиите и ако вашите са хомолатерални, ходенето е противопоказно на потока на енергиите ви. Различните упражнения, които би трябвало да ви ободрят, всъщност ви изтощават. За щастие вие можете да върнете енергиите си в здравословното им състояние.

Един от начините да определите дали енергиите ви се пресичат по правил­ния начин е да опитате кръстосано пълзене. Ако при това упражнение не можете добре да координирате движението на противопо­ложните крайници или то ви изморява и смущава още в началото, значи сте в хомолатерално състояние. Ако енергиите ви текат в хомолатерална схема, но все пак вие успявате да направите кръстосаното пълзене, това означава, че вие се движите против вашия собствен енергиен поток. Съществува и енергиен тест за определяне на хомолатералното състояние:

1. Нарисувайте главно „Х" на голям лист хартия и две успоредни ли­нии на друг лист хартия.

2. Гледайте буквата „Х". Нека някой друг ви тестува.

3. След това гледайте двете успоредни линии. Тестувайте отново.

Ако енергиите ви се кръстосват правилно, гледането на буквата „Х" ще бъде в хармония с вътрешното ви състояние и ще покаже силен тест. При гледането на успоредните линии ще покажете слаб тест, защото то се проти­вопоставя на потока на енергиите ви. Но ако енергиите ви се кръстосват хо­молатерално, ще се получи обратното. „Х" ще покаже слаб тест, а успоредните линии — силен.

Ако сте хронично изтощени или болни и по неизвестни причини не можете да се излекувате, вашите енергии са вероятно хомолатерални. Мо­жете да накарате някой да ви тестува, за да се уверите. Стратегията за възвръщане на кръстосаното движение на енергийните потоци започва с фи­зическото съюзяване на тялото ви с успоредните пътища, по които досега са течали енергиите ви. Първо се хармонизирате с неправилния ход на енер­гиите ви, след което постепенно започвате да ги кръстосвате (време — око­ло 4 минути):

1. Започнете с Трите потупвания, като дишате дълбоко. Те събуждат енергии, които са заспали, докато сте били в хомолате­рално състояние.

2. Направете Отделяне на небето от земята и Позиция „Уейн Кук".

3. Започнете да марширувате на място, като вдигате дясната ръка ед­новременно с десния крак, след това лявата ръка с левия крак. Ди­шайте дълбоко, докато изпълнявате серията.

4. Можете да адаптирате тези инструкции за изпълнение в седнало или легнало положение. Ако сте много болен или се чувствате пре­калено отпаднал, за да движите крайниците си, може да помолите друг да ги вдига вместо вас. Но ако няма кой да ви помогне, наме­рете начин да изпълните упражнението. Ако го правите, докато ле­жите, може да сложите краката си на големи възглавници; ако седи­те, може да ги поставите на столче, за да не се налага да ги вдигате толкова високо. Това обаче не означава, че няма да постигнете ре­зултати. Тук не важи принципът „няма болка — няма резултат". Обтягането привежда енергиите ви отново в хомолатерално поло­жение, така че се улеснявайте и почивайте, когато е необходимо.

5. След около 12 вдигания и спускания на ръцете и краката в тази хомолатерална схема, преминете в кръстосано пълзене — като вдига­те заедно противоположните крак и ръка, отново 12 пъти. Ако ви е трудно да координирате движенията си при кръстосаното пълзене, можете да допирате дясната си ръка до лявото коляно и обратно, до­като пристъпвате.

6. Повторете серията още два пъти — 12 хомолатерални движения, след това 12 стъпки кръстосано пълзене. Завършете с допълнител­ни 12 такта кръстосано пълзене.

7. Завършете с Трите потупвания. Сега, след като енергиите се движат по нормалния начин, ще се увеличи ефектът от докосването на точ­ките К-27, далачните и тимусната точка и ще повишите жизненост­та си.

Изпълнявайте тези упражнения рутинно два пъти на ден, докато новото движение на енергийния поток се затвърди. Възможно е да отнеме от 10 до 30 дни, докато новият поток се стабилизира, но след това неминуемо ще усе­тите подобрение в здравословното и емоционалното си състояние.

1. За да прочистите тройния енергетизатор, проследете го в обратна посока (вж. фиг. 18). Като дишате дълбоко, поставете пръстите на едната ръка върху противоположното слепоочие, прокарайте ги около ушите, надолу към раменете, по външната страна на ръката и изтеглете енергията през четвъртия пръст. Направете го от другата страна.

2. Повторете няколко пъти.

Друг метод е да се „погладите зад ушите" — така проследявате част от меридиана в обратна посока и успокоявате тройния енергетизатор (време — 1-2 мин):

1. Облегнете лице върху ръцете си, като дланите опират в брадичка­та, пръстите на слепоочията. Задръжте тази позиция при две вдиш­вания и издишвания.

2. Като вдишате дълбоко и повдигнете пръстите си на 5-6 см, погладе­те кожата от слепоочията към ушите.

3. При издишване завъртете пръсти около ушите, спуснете ги надолу отстрани на врата си и поставете ръце отзад на раменете, като при­тиснете пръстите към раменете си.

4. Останете в тази позиция, докато вдишате и издишате поне два пъ­ти. След това бавно провлачете пръсти по раменете си с натиск. Щом достигнат ключицата, ги отпуснете.

Третата техника е пълно отпускане в преживяването, когато някой друг държи седиращите точки на меридиана. Безпокойство, яд или страх се сто­пяват, щом се предадете на докосването. Не се грижете да уловите точното място на точката. Като използвате трите пръста, няма опасност да я пропус­нете. За да седирате тройния енергетизатор на някой друг (време — около 6 мин):

1. Поставете пръсти на „първите" седиращи точки (I) на тройния енергетизатор (вж. фиг 26). Едната точка е точна над лакътя, на линията на четвъртия пръст. Другата точка е на около четири пръста под коляното, от външната страна на прасеца. Задръжте до две минути.

2. Сменете положението, като държите „първите" точки от другата страна на тялото.

3. За „вторите" седиращи точки (П) поставете средния си пръст във вдлъбнатината на малкия пръст на крака на партньора ви. В също­то време поставете пръстите на другата си ръка на около 2.5 см под фалангата, в браздата между костите на четвъртия и петия пръст на ръката. Задръжте за около минута.

4. Сменете положението, като държите „вторите" точки от другата страна.

Препрограмираме на тройния енергетизатор да спре да атакува приятелски сили. Ако сте алергични към дадена храна, растение или друго вещество, което не дразни другите хора по същия начин, вие бихте могли да обучите отново имунната си система. За целта ще имате нужда от малко количество от това вещество. Бъдете разумни — ако не можете въобще да търпите дразнителя върху тяло­то си, ще имате нужда от помощта на професионален лечител, който да препрограмира реакцията на тялото ви. Този метод е представен в три варианта, които от своя страна могат да бъдат комбинирани за постигане на кумулативен ефект. При първия нямате нужда от парт­ньор. Започнете с Кръстосано пълзене или с хомолатерално кръстосване, което току-що описахме, ако енергиите ви текат хомола­терално, и Позиция „Уейн Кук", след това седирайте тройния енергетизатор, което току що описахме.

Вариант 1 (време по-малко от 2 мин):

1. Поставете веществото на тялото си.

2. Дишайте дълбоко, докато енергично изпълнявате Трите потупвания.

3. Потупайте стомашните точки, разположени върху скулите под очи­те (вж. фиг. 37).

4. Потупайте точките на тройния енергетизатор на гърба на всяка длан между костите, които разделят четвъртия и петия пръст (вж. фиг. 38 в). Тупайте енергично около 20-30 сек.

Вариант 2 (време — около 5 мин):

1. Съвместно с партньор, като държите седиращите точки на тройния енергетизатор (фиг. 26), поставете веществото върху тялото си.

2. Обърнете се по корем и поставете веществото под стомаха си или на гърба си; партньорът ви да изпълни Гръбначно енергетизиране.

3. Завършете, като повторите вариант 1.

Вариант 3 (време — около 3 мин):

1. Поставете веществото на една от 14-те сигнални точки (фиг. 25) и помолете някой да ви тестува, за да откриете кой е засегнатият ме­ридиан. Направете го с всичките 14 точки.

2. За всеки меридиан, който показва слаб енергиен тест, потупайте акупунктурните му стимулиращи точки 15—20 сек (вж. фиг. 38).

3. Потупайте точките на стомаха и тройния енергетизатор, показани на фиг. 37 и 38 в.

4. Завършете с Трите потупвания.

Ще забележите подобрение веднага или през следващите два — три дни. Предлагам ви обаче да използвате тези техники ежедневно и след около 10 дни да тестувате отново алергена. Отне ми 17 дни, за да се справя с алергия към пшеница и бобови растения. Ако здравето ви е нестабилно, тялото ви може да е неспособно да се пребори с алергията. Възможно е тройният енергетизатор да е прекалено уплашен, приоритетите му да са други или да знае за веществото нещо, свързано с вашата уникална биохимия, което вие да не знаете. Ако видите, че не се повлиявате, доверете се на тялото си със съзна­нието, че поне за известно време това е едно от веществата или растенията, които не са добри за вашето тяло.

За да започнете да препрограмирате имунната си система, най-напред трябва да промените отношението си. Например самоосъждането отключва различни биохимични пътища във вашия имунен отговор в сравнение със съчувствието. Като активизирате съчувствието към самия себе си, вие пра­вите решителна крачка към обратно развитие на автоимунните заболявания. Вместо да се ядосвате на тялото си, че то има алергия или автоимунно забо­ляване, можете да помогнете на меридиана на тройния енергетизатор да от­пусне своята хватка, като влезете в съзнателно сътрудничество с него. Не е достатъчно да му кажете да свали оръжието. Това го вбесява още повече. Но ако се намесите с енергийни техники, които са в хармония с нуждите на тя­лото ви, тройният енергетизатор усеща, че не е единственият, който се бори за вашата защита, и част от паниката му изчезва. Енергийната медицина всъщност предлага по-добра система за оцеляване, отколкото оборудването на тройния енергетизатор отпреди два милиона години, и вие можете да му помогнете да осъвремени стратегиите си и да развие чувство за безопасност.

Изключителното й стресово състояние изглеждаше в нейната аура като пурпурно-черна енергия. Тя заобикаляше тялото й и задушаваше енергиите й. Жената беше изплашена и потисната и неспособна да се справи с най-дребни неща. Непрекъснато крещеше на децата си и нощем плачеше, докато заспи. Мъжът й работеше много, за да издържа семейството, и тя смяташе, че не бива да го товари с оплакванията си.

Държах невроваскулариите й точки дълго време, може би 30—40 минути, докато накрая паниката отмина и стресът започна да се оттегля от тялото й. Научих я как да прилага техники вкъщи, за да успокоява нервите си и пре­напрегнатите енергийни полета. Тя започваше деня с Дневния енергиен режим, Окачването и Отделяне на небето от земята. Когато почувстваше прекомерен стрес, издишваше яростта и безпокойството, а след това сядаше и се поглаждаше зад ушите. Държеше нервноваскуларните си точки, когато взимаше вана. В края на всеки ден съпругът й я разтоварваше от напреже­нието с Гръбначно енергетизиране и чрез придържане на седиращите точки на тройния енергетизатор. От момента, в който се научи да се справя с енер­гиите на тройния енергетизатор, тя вече не се чувстваше нещастна и изплашена и аз бях уверена, че децата й са в безопасност.

Борба, бягство, замръзване или успокояване на тройния енерге­тизатор. Наистина грубостта, която проявяваме към децата и съпрузите си, е трудно да бъде избягната, но склонността към нервни изблици е сложно явление, а не просто липса на дисциплина и морална сила, и превантивните мерки, които не взимат предвид широкообхватната динамика на процесите, задълбочават проблема.

Когато тройният енергетизатор е нащрек и тялото ви не може да се осво­боди от стресовите хормони чрез борба или отдръпване, се появява импул­сът да реагирате по най-непосредствения, който най-често е едно неуместно избухване.

Един съдия, който бе преминал курс на обучение при мен, имаше дело срещу 26-годишен мъж, който в един-единствен епизод от живота си набил жена си и детето си и се нахвърлил върху съсед, който се опитал да се на­меси. До този момент никой не бил виждал младия човек ядосан. Той вина­ги се проявявал като добър и загрижен. Съдията ми каза: „Преди да осъдя този човек, бих искал да те запитам дали това не е една от проявите на трой­ния енергетизатор". Отговорих му утвърдително. Човекът реагира на рутинните техники, които ви показвам тук, като неговата присъда беше два допълнителни индивидуални сеанса и курс на обучение при мен. При него нямаше и намек за рецидив и той все още си определя часове за сеанси при мен, когато почувства, че нивото на натрупан стрес се повишава застраши­телно и излиза извън контрол.

Ако пациентите дойдат при мен, изпълнени със смут, страх, експлозивен яд, нервност или мисли за самоубийство, аз първо седирам тройния енерге­тизатор и изчиствам невролимфатичните точки. Така те получават необходимото им освобождаване, без да е нужно да крещят, да избухват, да бягат или да бият някого. Макар че седирането обуздава свръхбдителността на тройния енергетизатор, това не намалява ефективността на неговата защита.

1. Започнете с двете или с една от следните техники: Позиция „Уейн Кук" и Отделяне на небето от земята.

2. Поставете пръстите на двете си ръце така, че да се срещнат на врата и да докосват горната част на раменете ви. Натиснете и отдалечете пръстите си. Повторете няколко пъти, като местите ръцете си нагоре по врата, по главата и завършите с Коронно издърпване.

3. Поставете палците под скулите на лицето и средните пръсти на гър­ба на носа. Като се придвижите с натиск към средата на челото, из­пънете и издърпайте кожата.

1. Разплетете енергиите си, като използвате Дневния енергиен режим,

2. Обтегнете тялото си по начин, който чувствате за подходящ.

3. Задръжте невроваскуларните точки на тройния енергетизатор ( фиг. 42) и акупунктурните стимулиращи точки на тройния енергетизатор (фиг. 26).

4. Запознайте се с невролимфатичните точки от фиг. 9 и ги масажи­райте.

5. Балансирайте чакрите си.

6. Мобилизирайте странните потоци според описанията в следващия раздел.

Изпълнявайки ежедневно тези техники, вие можете да преустроите имунна­та си система и да й вградите навици, които да максимализират нейната ефективност.

• Странни потоци •

Ако тройният енергетизатор мобилизира вашата „вътрешна милиция", то странните потоци мобилизират вашата „вътрешна майка". Те подк­репят, вдъхновяват, усилват и обединяват всички ваши органи и енергийни системи да действат като едно сплотено семейство. Там където тройният енергетизатор ви защитава, използвайки принципа на конфликта, странните потоци осигуряват защита на принципа на хармонията. Тяхната стратегия на добра отбрана ангажира добре интегрирана общност от органи, жлези, кръ­воносни съдове и енергии.

Когато едно тяло е в покой и се чувства добре, странните потоци не са на преден план и едва се забелязват. Но ако е налице някакво вътрешно разст­ройство и е необходимо да се възстанови балансът на организма, странните канали се привеждат в действие, като започват да се движат във всички по­соки, преодолявайки всякакви препятствия в стремежа си да координират енергиите между ритмите, меридианите, чакрите, аурата, келтския сплит и основната решетка. Те са редовите воини в първите редици, които осигуря­ват всички системи да работят за общото добро, разпределят енергиите там, където са най-необходими, и подготвят пътя за координиран отговор, ако възникне някакъв проблем за организма.

Енергиите, пулсиращи в организмите, които нямат меридиани, са дифуз­ни, а не концентрирани. С диференцирането на физиологичните системи се появява необходимост енергийните системи да станат по-специализирани и фокусирани. За разлика от меридианите, които са си проправили път единс­твено до органите, които обслужват, странните канали могат да се движат навсякъде. Въпреки че странните потоци съществуват от по-дълго време, меридианите притежават повече форми на изява и са били открити по-напред. Когато китайските мъдреци са открили енергия, която може да свързва енергийните системи помежду им, но не се движи по линиите на меридиани­те, трябва да им се е видяло странно — оттук идва и тяхното наименование. Те също са ги нарекли „любопитни канали", поради способността им да ре­агират на усещанията. Традиционно те са ги отнасяли към „психичните потоци", тъй като откликват на мислите и интуицията. Ако мислите за опре­делена част от тялото си, енергията на странните потоци незабавно се прид­вижва там. Моите студенти са измислили и други термини и наименования, включително „магически маркери", „мистични карти" и „чудни нишки". Странните потоци са енергийният мост между мисълта и активността на мо­зъчните невропредаватели.

Репродуктивният и управляващият меридиан са вероятно еволюционната връзка между странните потоци и меридианите. Те променят своя курс по­добно на странните потоци, но са по-ефективни, тъй като са установили пъ­тища на движение като меридиани. Там където основното действие на стран­ните потоци е да комуникират и координират, меридианите добавят функци­ята на транспортиране на специфичните енергии към набелязаните облас­ти, което позволява развитието на по-специализирани органи. Но това ево­люционно развитие е било постигнато на определена цена. Странните потоци могат незабавно да отидат там, където са необходими, но меридиа­ните са по-специализирани проводници.

Тройният енергетизатор и меридианът на далака много приличат по унаследените си черти на странните потоци, като притежават едновременно ефикасност и мобилност. Репродуктивният и управляващият меридиан най-ве­роятно са се развили в тандем с централната нервна система, а тройният енергетизатор и меридианът на далака — заедно с непрекъснато усложняващата се имунна система. Те представят допълващи се, но поляри­зирани самозащитни стратегии на агресия и коопериране. Те са противопо­ложни не само по отношение на стратегиите — всеки един от 14-те меридиана образува двойка с противоположна сила; всеки ин меридиан е балансиран с ян меридиан (вж. фиг. 28); меридианът на тройния енергетиза­тор (ян) е противоположен на меридиана на далака (ин).

Меридианът на далака контролира функциите на далака и панкреаса, но също така е ангажиран с функциите на тимуса, лимфната система, сливици­те и костния мозък. Съблюдава кръвоснабдяването, метаболизма, хомеостазата, производството на антитела и разпределянето на хранителните вещес­тва по цялото тяло. Съществуват десет странни потока: потока на кръста, проникващия поток, потоците на левия и десния мост, потоците на ляво и дясно регулиране и четирите меридиана, които се дублират като странни потоци. С двойната си роля на странен поток и меридиан и отговорността си за кръвоснабдяването, метаболизма, хомеостазата, антителата и хранител­ните вещества, далакът е лидер в групата. Неговият модел на поведение е да активизира жизненоважни защитни сили, като поддържа жизнеността на ор­ганизма. Същите техники, които захранват далака, поддържат всеки от ос­таналите странни потоци.

Ако далакът е образец на мирната защита, учудващо е как подпомага производството на всички тези войнствено настроени бели кръвни телца. Подобно на жените, които работят във военните заводи или медицинските сестри на Червения кръст, енергията на далака е един добър гражданин, който иска да даде своя принос във военновременната защита. Но неговата природа е толкова противоположна на тази на тройния енергетизатор, че понякога изглежда, че еволюцията е изиграла лоша шега, като е направила далака и тройния енергетизатор двете ръце на имунната система. Да, ако те могат да съчетаят своите стратегии — хармонизираща и борбена — в коор­динирана съвместна работа, това би била една мощна комбинация, която ще допринесе за покоя, здравето и щастието на нашия живот. Но нежела­телните последствия, които биха могли да се случат и се случват, са често съкрушителни.

КАК ДА СЕ ОВЛАДЕЕТЕ, АКО СТЕ ИЗПАДНАЛИ В ИСТЕРИЯ Ако чувствате, че губите контрол (време 3-4 мин): 1. Изпълнете Отделяне на небето от земята". 2. Поставете възглавничките на четирите пръста на челото, а палците — на слепоочията най-малко за минута. 3. Погладете се зад ушите. 3. ,,Прогонете яда", „Затворете ципа" с дълбоко вдишване и издишване.

Когато предусети опасността, тройният енергетизатор се захранва с енер­гия от далака. Това веднага отслабва тялото, като излага на риск механизми­те за поддържане на метаболизма, хомеостазата, подхранването на организ­ма и кръвоснабдяването. После тройният енергетизатор нарежда на далака да използва останалата енергия, за да се пребори с болестта. Но далакът, „вътрешната майка", може единствено да направи опит да се побратими с врага. В неговия репертоар не съществува нищо друго. Но ние все още не сме се научили да печелим в този гамбит. Когато меридианът на далака е направляван да прави това, което не може, за сметка на функциите, които владее до съвършенство, тялото е отворено за всякакви завоеватели. Трой­ният енергетизатор усеща тази негова незащитеност, обявява бойна готов­ност и изтегля двойно повече енергия от далака. По този начин имунният от­говор може да нанесе непоправими поражения, вместо да оптимизира за­щитните сили на тялото.

Тройният енергетизатор и далакът обикновено успяват да установят адек­ватни, макар и понякога обтегнати, взаимоотношения, но в случаите на имунна дисфункция техният трагикомичен танц може да бъде опустошите­лен. Но е далеч по-лесно, отколкото си мислите, да влезете в ролята на тре­ньор, който схваща предимствата и слабостите на играчите и се стреми да ги научи. на елегантна координирана игра. Техниките, които научавате в настоящата глава, помагат за отпускане на тройния енергетизатор, подобря­ват възможностите му да преценява и да се оттегля, когато останалите от от­бора могат да свършат по-добра работа от него. Не е необходимо да преп­рограмирате далака, просто се научете да му говорите с гласа на мъдростта и съпричастието. Ако можете да подкрепите енергията на далачния меридиан, тогава ще получите и нейната подкрепа.

Меридианът на далака и останалите странни потоци реагират на мислите ви мигновено. Те се влияят от вашите идеи, образи, вярвания много повече от всяка друга енергийна система. В зависимост от природата на мислите ви обаче, това би могло да е и за добро, и за лошо. Взаимовръзката между съз­нателните ви мисли и странните потоци ми напомня думите на Колин Уилсън за „Теорията на Лаурел и Харди за съзнанието."

Основавайки се на различието между лявото и дясното мозъчно полукъл­бо, той сравнява нашите две вътрешни същности със самоуверения и волеви Харди и неговия поддаващ се на внушения партньор Лаурел:

Когато отвориш очи някоя влажна сутрин в понеделник, Харди е този, който оценява ситуацията и мърмори: „По дяволите, понедел­ник и пак вали.... "Лаурел го чува и бидейки сугестиран, е хвърлен в състояние на тревога. „Да, понеделник е и вали. " По тази причина той не може да излъчи енергичност. Ако се порежете, докато се бръснете, или разлеете сутрешното кафе върху ризата си, или се спънете в килима, всяко едно мини-нещастие кара Харди да стене: „Ох, това е един от онези дни....", което практически довежда Лаурел до състояние на истерия.

От друга страна, преценете следната ситуация. Какво става, ко­гато едно дете се събуди сутринта на Коледа? Харди казва: „Прек­расно, днес е Коледа. " А Лаурел почти подскача от удоволствие. И разбира се, излъчва енергийна вълна, която произвежда чувството за благополучие. Всичко подсилва усещанията за удовлетвореност: коледните подаръци, светлините по коледното дърво, мириса на печени курабийки... Резултатът е, че преди денят да се е стопил, детето може да усети почти мистично чувство на екстаз и щастие, чувството, че животът сам по себе си е прекрасен.

Симбиозата между съзнателните ви мисли и странните потоци може да бъде така решителна за вашето здраве, както диалогът между Лаурел и Харди е за настроението ви. Ефективността на имунната ви система поняко­га почива върху възможността Харди да надвие над Лаурел. Отговорът на меридиана на далака и другите странни потоци зависи от това дали вашата оценка е: „Понеделник е, вали и това ще бъде един ужасен ден", или: „По­неделник е, Коледа е и днес ще бъде страхотен ден!" Вашата биохимия след­ва мислите ви; а вашите странни потоци са енергийната връзка.

Самохипнозата, направляваното въображение, положителното мислене могат да окажат влияние върху странните потоци и да укрепят имунната ви система. Допирът с природата, наслаждението от залеза, който зашеметява сетивата ви, или спокойното седене край някой поток може да събуди стран­ните ви потоци. По същия начин действат добрите новини или смехът. Дори в някои болнични заведения смехът се прилага като алтернативна терапия вместо строгия и скучен болничен режим. В книгата си “Анатомия на една болест " Норман Казън описва как стигнал до своя успешен алтернативен режим, включващ свръхдози витамин С и твърда диета със скрита камера и филмите на Братя Маркс. Казънс е изчислил: „Десет минути смях има анестетичен ефект и води до поне два часа сън без болка." Смехът сигнализира на тройния енергетизатор, че всичко е добре, вие сте вън от опасност. Смехът е елексир, който лекува.

Когато смехът и удоволствието повдигнат настроението ви, странните ви потоци се напомпват. Представете си, че сте отчаяни, чувствате се безна­деждно, след като съпругът ви отново ви е казал в пристъп на яд как ваши­те недостатъци го дразнят и рушат брака ви и за всичко сте виновни вие. Но по-късно се обажда и ви съобщава: „ Приятелите ми помогнаха да видя, че вината е изцяло моя, непрекъснато съм те подценявал, обичам те лудо, хай­де заедно да посетим онзи психотерапевт, който ти така харесваш, за да мо­га да те разбирам по-добре." Внезапно настроението ви се повдига, целият свят изглежда прекрасен и тялото ви е обзето от изумителна енергия. Ето та­ка работят странните потоци.

„Отделяне на небето от земята." Освен че активизира дейността на да­лака и задвижва странните потоци, това упражнение е разтягане на тялото, което освобождава натрупаната излишна енергия и в същото време доставя свеж кислород до клетките. То отваря меридианите, изгонва токсичните енергии и стимулира движението на свежа енергия през ставите. Много хо­ра притежават склонност да натрупват прекалено много енергия. Имаме нужда да се освобождаваме от излишъка. „Отделяне на небето от земята" е отлично упражнение, което бихте могли да изпълните всеки път, когато се чувствате неразположени, вероятно защото сте настинали или се разболява­те от грип. Ако сте лечители, то освобождава отрицателните енергии, които сте поели от някой ваш пациент. Смятах, че аз съм изобретила това упраж­нение, но открих различни негови варианти в други страни, сред които Еги­пет, Китай и Индия. Може би то се е предавало през вековете и културите, защото, ние инстинктивно изпълняваме тези движения за освобождаване на натрупаната енергия и навлизане на свеж прилив. (Време — под 2 мин.)

1. Застанете с ръце на бедрата с разперени пръсти.

2. Като вдишате дълбоко през носа, повдигнете ръце и с кръгово дви­жение ги съберете пред гърдите — пръстите се докосват като в молитвена поза. Издишайте през устата.

3. Отново с дълбоко вдишване през носа, разделете ръцете си една от друга; протегнете едната високо над главата и я извийте в китката назад, сякаш изтласквате нещо над себе си; изпънете другата ръка надолу и я извийте в китката така, сякаш натискате нещо към земя­та (фиг. 39). Задръжте тази позиция, докато ви е удобно.

4
. Издишайте през устата, като върнете ръцете пред гърдите в молитвена поза. Повторете, като смените положението на ръцете. Направете допълнително едно или няколко изтласквания в двете посоки.

5. Като приключите, пуснете ръцете си надолу и наведете тялото си от кръста. Останете в наведено положение с леко присвити колене, ка­то два пъти поемете дълбоко дъх.

6. Бавно се изправете, изпънете раменете, като опишете с тях полукръг.

Подсушаване. Харесва ми да намирам упражнения, които да включвам в ежедневната си практика. Можете да раздвижите меридианите и странните си потоци, когато си взимате вана или душ. Бихте могли да направите това, използвайки тривка, докато сте във водата, или хавлиена кърпа, докато се подсушавате. Дори да не знаете как да проследите меридианите си, търкане­то с кърпата поддържа движението им в правилната посока.

1. Започнете от най-долната част на крака си, като, упражнявайки из­вестен натиск, движете кърпата или тривката от вътрешната страна на крака, през предната част на тялото, след това вдигнете ръка нагоре и продължете по вътрешната страна на ръката, завършете с пръстите. Повторете с другата половина на тялото си.

2. Като започнете от пръстите, движете кърпата нагоре по външната страна на ръката, надолу по гърба и външната страна на крака. Повторете от другата страна на тялото.

3. Завършете с изсушаване или триене лицето си отдолу нагоре, продължете към върха на главата, слезте към врата и накрая изтеглете пръстите си отстрани на врата.

1. Скачете вашите Ин и Ян (време: между 1 и 2 мин). За разлика от меридианите странните потоци нямат свои акупунктурни точки. Но като държите определени ин и ян акупунктурни точки, всички странни потоци ще бъдат стимулирани, което ви дава огромен прилив на оздравителна енергия. Моите любими ин и ян точки с универсално предназначение са на пъпа и на третото око.

а. Поставете средния пръст на едната ръка върху пъпа, а другия - между веждите си (точката на третото око).

б. Притиснете, а след това леко изтеглете и двата пръста нагоре, задръжте в това положение няколко минути. Тази техника задвижва странните потоци, заздравява полето на аурата и ви кара отново да изпитате чувство за цялостност.

2. Влейте радост в тялото си (време: 15 сек). Вие може би сте усещали как енергията ви изпълва, ако в стаята влезе някой, към ко­гото храните топли чувства. Ето толкова бързо реагират вашите странни потоци. Въображението ви също би могло да ги задейства.

а. Представете си, че ви изпълва чувство на щастие, и ефектът върху странните ви потоци ще бъде моментален.

б. Или си представете, че някой, който би ви накарал да се чувст­вате щастливи, току-що ви е поздравил.

в. Позволете си да почувствате радост от това, че сърцето ви бие, че белите ви дробове дишат и че виждате.

3. Изпратете цвят в тялото си (време: 15 сек или малко повече). Извикайте във въображението си цвят, който харесвате. Представе­те си, че цветът плува около вас и навлиза във всяка клетка на тя­лото ви. И отново ефектът най-често е мигновен.

4. Разпратете прошка в тялото си (време: минута или малко повече). Извикайте в мислите си ситуация, при която сте се ядосали на себе си или на някой друг. Енергиите на разочарование или яд са натрупани в клетките ви. Докато не простите, не бихте били способни да се почув­ствате напълно здрави. Но ако в един момент си представите как биха изглеждали нещата, ако изпитате чувство на прошка, вашите странни потоци ще разпространят това чувство навсякъде в тялото ви. Правете го достатъчно често и ще откриете, че започвате да ставате по-великодушни.

5. Заредете тялото си с чувство на благодарност (време: колкото же­лаете). Извикайте във въображението си човек или ситуация, на които се чувствате благодарни. Чувството на благодарност е едно от най-мощните духовни средства на лечение. Разпратете това чувство по ця­лото си тяло. Кажете „благодаря" на сърцето си, дробовете си, бъбреците си, на всичките си органи. Благодарете на краката си, че се движат. Постарайте се да ви стане навик по няколко пъти дневно да концентрирате вниманието си върху чувството на благодарност. С из­пълнено с благодарност сърце, с лечебната сила на ръцете и с Дневния енергиен режим вие се намирате на пътя към доброто здраве.

Лечебното въздействие на оптимизма, ентусиазма и чувството за хумор са доказани при лабораторни изследвания. От десетилетия се знае например, че имунната система отслабва и туморите растат по-бързо при опитни жи­вотни, които са били поставени в ситуация на безпомощност. В едно изслед­ване, проведено от Мартин Селиман съвместно с Националния институт по ракови заболявания, болни от рак с „оптимистичен подход" са показали зна­чително по-добри резултати на оздравяване или подобрение, отколкото дру­ги с по-малко оптимистичен подход. В друго изследване група от 66 сту­денти са били поставени да гледат филм с Майка Тереза, а друга група от 66 студенти са гледали документален филм за Втората световна война. Биохи­мичните проби показали значително повишена имунна реактивност при пър­вата група студенти. Изследванията на производство на антитела пък показват, че колкото по-силно е развито чувството за хумор на даден човек, толкова имунната му система е по-устойчива на стрес. Смехът притежава способността да задвижи моментално странните потоци.

В продължение на двайсетина година на шега наричах себе си архетип на комбинацията троен енергетизатор — далак. Когато осъзнах огромна­та роля на този дисбаланс, това ми даде ключ за разбиране на начините на действие на тялото ми и ми донесе дълбоко облекчение. Сякаш някаква свет­лина ме озари след тъмнината, в която се намирах по отношение на здраве­то си. Изпитах огромна радост и благодарност.

Не съществува друг енергиен модел, подобен на дисбаланса троен енергетизатор—далачен меридиан, който би могъл да извади в такава степен организма от равновесие. Далакът сякаш виси във въздуха, там, където свършва тройния енергетизатор, и до него не достига енергия, за да си вър­ши работата. Това нарушава равновесието на всички системи в организма и води до метаболитни, биохимични и хормонални смущения. Особено засег­нати са нервната и имунната система и вие оставате с чувството, че реакци­ите на тялото ви са безсмислени и нелогични и че сте безсилни да си помог­нете. Този дисбаланс е генетично заложен у някои хора. Аз съм една от тях например.

Далакът и панкреасът — основните органи на меридиана на далака — да­ват начало на обменните процеси в организма. Когато енергията им се ограбва непрекъснато, се нарушава цялостната обмяна на веществата. Това се отразява не само на начина, по който преработвате храната и изгаряте ка­лории, което от своя страна влияе върху теглото ви, но причинява разстройства като диабет и хипогликемия. Също така е свързано с начина, по който метаболизирате чувства, идеи, безпокойства и взимането на реше­ния. Дисбалансът също така е отговорен за ненаситния апетит, теглото, тре­вожността, мрачните мисли, промените в настроението, предменструалния синдром, алергиите, повечето автоимунни заболявания, чувствителността към химични вещества и възобновяващите се инфекции. Понякога тройният енергетизатор третира като завоеватели химичните вещества и в най-здра­вословните храни като завоеватели, които атакуват белите кръвни телца и причиняват издуване. По-малката ми дъщеря Донди понякога изглежда така, сякаш е напълняла с 10 килограма, след като е хапнала нещо леко. Лицето й се подува и не може да обуе обувките си. Тя трябва да изучи тялото си добре, като тестува енергийно храните, които приема.

Моят собствен вариант на дисбаланса троен енергетизатор— далак съз­дава множество противоречия в собственото ми тяло. Плодовете и зеленчу­ците ме карат да пълнея и в същото време отключват реакция на хипоглике­мия в организма ми. По същия начин ми действат хранения след 3 часа следобед. Понякога нищо не е в състояние да ме накара да сваля от теглото си, друг път безобидно ястие, изядено в стратегически момент, дава старт на метаболизма и теглото ми започва да намалява. Това е метаболитно чудо. Тя­лото ми не се подчинява на никакви правила.

Но никъде другаде дисбалансът троен енергетизатор—далак не е така очевиден, както при предменструалния синдром (ПМС). Това състояние е близко до невъзможността да съществуваш. Нищо друго не е внасяло толкова различно качество в живота ми, както внасянето на баланс между тройния енергетизатор и меридиана на далака. Както тялото се нуждае от сън, така този дисбаланс изисква ежедневно възстановяване. Седирането на тройния енергетизатор и стимулирането на далачния меридиан са крайъгълните камъни на тази практика. Енергийното тестуване на храните, които по­емам, и билките, които пия, особено в дните на ПМС, се оказа също от ре­шаващо значение. Енергийното тестуване обаче ме доведе до прогестерона, което се оказа най-добрата естествена субстанция, която някога съм взема­ла. За много жени с тежки пристъпи на ПМС прогестеронът (но не синтетичният прогестин) действа магически, тъй като действа силно укрепващо на далачния меридиан и седира тройния енергетизатор.

• ОТ ИЗСЛЕДВАНЕ К Ъ М П Р И Л О Ж Е Н И Е •

Вече завършихме прегледа на осемте основни енергийни системи, на чийто баланс почива вашето добро здраве. В последната част на насто­ящата книга ще разберете как да използвате онова, което сте научили дотук, и да го прилагате в случай на заболяване, за облекчаване на болка и за оп­тимизиране на електромагнитните енергии в обкръжаващата ви среда и фините енергии във вашето тяло.

„Когато трансформираме, коригираме и

работим с енергиите си, те се възвисяват

и стават по-съгласувани."

д ж а к шварц