Лекуване на емоциите (събуждане на безстрашния аз)

УПРАЖНЕНИЯ ЗА СЪЗНАНИЕТО

Способността за внимание е изкуството на съзнанието. Това не е наследено умение, не е способ­ност само на интелигентните хора, не е нещо, което може да бъде купено или продадено. Това е същност на душата, която дреме в ума на клетките и от която телата ни са проникнати. Съзнанието предполага I обаче капитулация на егото и примирие с емоционалното тяло. Премине ли се веднъж този праг, ние се отваряме за него и то лесно нахлува подобно прииж­дащите вълни на прилива.

Първоначално емоционалното тяло се съпротивлява на това разширение на съзнанието също както | виновното дете, открито от родителя, не може да про­дължи играта си. Ако е заето да проектира вина, отговорност, осъждане или самооправдание, то трябва да изостави всички тези прикриващи способи в инте­рес на истината. След като емоционалното тяло от­крие, че може да се изразява по нови и чудесни начини, то бързо капитулира пред усещането на въодушевление и радост, които го заливат в присъствието на Висшия Аз.

Единствено духовното тяло лекува емоциите, а не умът, който е ограничен от нуждите на егото. Разумът посочва дали нещо е истинско, дали е добро, но никога не постига това чрез опита, който е нашата крайна мярка за истината. Духовното тяло не се придобива. Нужно е само да бъде разбулено, разкри­то, тъй като е останало погребано в неразчленените сфери на детството, където е капсулирана неговата чиста същност. Духовното просветление си заслужава усилието, което в последна сметка може да доведе до нещо истинско сред безкрайното разнообразие на нещата, да го изведе от мрака в светлината на съзнанието. Въпреки че твърде много хора и религии са опитвали да затворят духа в мисловна доктрина, това не е успяло - то просто не може да бъде сторено, тъй като душата принадлежи на безкрайната вселе­на. Тя може да бъде отразявана, пречупена през сре­да и възприемана, но не и ограничавана, ограждана или притежавана.

В нашия път към просветление можем да изпол­зваме възможностите на ума, за да повишим възприемателната си способност. Възприятието е съществено средство на съзнанието да усвои холограмата на чо­вешкия опит. Ние можем да започнем нашето син­хронизиране с духовните октави чрез усилване на възприемането на безкрайната система от знаци на същността. За тази цел е нужно да развиваме способ­ностите си за възприемане, за да навлезем в октави на съзнанието, даряващи ни мир и осъществяване. Така надмогваме емоционалното си тяло без усилие и с лекота, за което не сме и подозирали.

Емоционалното тяло може да бъде лекувано, когато фокусираме вниманието си към най-висшите октави и вибрации на нашите емоции. Така ставаме способни да изживяваме щастие, възторг и спокойст­вие до такава степен, че се освобождаваме от останките в емоционалното тяло. Когато сърцето е изпълнено с радост, емоциите се извисяват. Целта е да познаем и изживеем универсалните енергии на собственото ни същество.

В тази глава ви предлагам няколко упражнения; едно упражнение обаче никога не е самоцелно. Целта е да се разбуди съзнанието. В най-добрия случай тех­никите могат да помогнат за включването му. Вис­шия ни Аз е тук и във връзка с нас, пряко или не. Ние сме светлина и божествено съзнание, но все още не сме осъзнали това. Ето защо не е нужно да създа­ваме нещо наново.

Ако навлизаме навътре в себе си, може би с по­мощта на едно от тези упражнения ще открием нови аспекти на живота. Не е въпросът да потискаме емоциите, но no-скоро да оставим да бъдат проникна­ти от no-висши вибрации и да се изпълнят със светли енергии. Упражненията могат да ни помогнат да ори­ентираме вътрешния си духовен фокус и да насочим енергиите в желаната посока. По-важното е да създа­ваме енергийна спирала или енергиен модел, откол­кото да установим специфична рутина на упражне­нието. Именно съзнанието поддържа и извършва това. Упражненията са като импулси, които ни фоку­сират върху no-висши космични вибрации. Ако напри­мер желаем да променим и подобрим отношенията с родителите или партньора при положение, че са зам­ръзнали в някаква точка, истинската ни цел е да про­меним нещо в нашето съзнание, не в тяхното - целта е да видим отношението от духовната перспектива.

Упражненията ни помагат да отпушим енерги­ята и да преодолеем блоковете в съзнанието си. По правило ние все още не сме привикнали да променя­ме спонтанно и незабавно вибрациите на съзнанието, но всеки от нас е способен да го прави. В мига когато включим вниманието си за съзнателно възприемане, старите игри на противопоставяне рухват - те вече няма да са ни нужни, след като приемем, че почита­емият ни опонент е наш божествен приятел. Ние иг­раем съответните роли в житейските си драми, без да / разбираме, че можем да ги променим пряко и неза­бавно в духовните измерения. Имаме избора или да оставим нещата да вървят по своя път според кар-мичните принципи на отношенията ни, или да се свържем на no-висши октави, тъй че качеството на енергийния взаимообмен да е от духовно естество, а не просто да следва кармичната си роля.

Упражненията ни отварят за нови измерения и нови енергии. Всеки нов поток енергия отмива стари кристализирали форми и ни прави свободни. Емо­ционалното тяло ускорява вибрациите си,-когато му повлияем чрез съсредоточаване върху духовните октави, и остатъци като страх, гняв, самодоволство и други се разпадат.

Винаги съм предупреждавала хората при опити­те им сами да работят върху преражданията си. Без опитен ръководител коварните, обсебващи качества на емоционалното тяло могат да излязат на преден план и да ни смутят. Нужен ни е неутрален свидетел, който да знае как да ни преведе през опасните астрални честоти до светлината. Същинският изчистващ процес на емоционалното тяло се извършва на много по-дълбоко ниво на съзнанието, отколкото само чрез упражнения или медитация. Това обаче не намалява ползата от упражненията.

С тези упражнения не се цели да видим и пре­живеем специфичните проблеми, свързващи ни с другите хора, но те ни фокусират върху вътрешната ни същност, което е предпоставка за спокойствие и хармония в живота ни.

Духовното упражнение е чудесна 4юрма на връз­ка между нас и външния свят.

Можем да правим тези упражнения и заедно, в групи, и да извисим преживяването на всеки един. Те ни дават подкрепа и кураж във всекидневния живот посредством обединяване на духовната ни същност. Дори един индивид от групата да изживява екстаз, дори един само да разчупи емоционален блок, освобо­дената енергия оказва ефект и върху останалите в групата - съзнателно или несъзнателно. Сега е време да учим как да използваме вътрешната си творческа енергия без надмощие или манипулация над други­те, а да бъдем изцяло открити за нови измерения на съзнанието.

Често наблюдаваме хора, скръстили ръце пред стомаха си или леко наклонени в тази област, дори когато стоят прави. Тази поза е опит да се предпазят, тъй като областта на стомаха или слънчевия сплит е седалище на емоционалното тяло. През слънчевия сплит ние несъзнателно възприемаме емоционални вибрации на другите. Обикновено ние протягаме пи­палата или антените на емоционалното тяло, сякаш искаме да влезем в контакт с енергиите на заобика­лящата ни среда чрез тези деликатни нишки или фибри и така да влезем в обмен. Уязвимата енергия на бебетата и малките деца обаче непрекъснато е из­ложена на негативни вибрации. Така фибрите започ­ват да реагират при първия признак на отрицателна емоция. Познато ни е чувството на гадене или трепет в стомаха, когато се намираме в емоционално тягост­на ситуация и симпатичната ни нервна система ре­гистрира уплаха чрез ганглиите на слънчевия сплит.

В опит да се предпазим ние покриваме или присвиваме слънчевия сплит. За жалост постоянното при­тискане на тази област я отслабва и ни прави по-достъпни за външните енергии. Можем да чистим фибрите на емоционалното тяло, като излъчваме енергия навън през слънчевия сплит. Това ни пред­пазва от приемане на външни вибрации. По този на­чин ние сме в състояние да променяме посланието си към света и същевременно да станем по-силни чрез no-висшите вибрации, причинени от излъчването.

Следващото упражнение ни учи как да извър­шим това. Можете да го правите навсякъде - в кола­та, зад бюрото, на маса, в леглото. Само внимавайте да не кръстосвате ръцете или краката. Добре е да разхлабите колана или стегнатите дрехи и истински да се отпуснете.

Пропуснете през коронната си чакра, през черепа навътре у вас поток от бяла, чиста светлина. Ако смятате, че не можете да го постигнете, използвайте въображението си по всички възможни начини! Просто си представете, че бялата светлина се влива във вас през главата ви. След това я оставете да про­тече навън през стомаха и слънчевия сплит като лъч бяла светлина. Процесът е в това бялата светлина да се „вдиша" през главата и да се „издиша" през слънчевия сплит. Чудесен начин да научим-това упраж­нение е да го съчетаем с дишането.

Поставете ръка на стомашната област и насочете вниманието върху онова, което възприемате със сети­вата си. Може да почувствате топлина, сърбеж, леко вибриращо движение или даже слаб електрически ток.

Щом започнете да усещате енергията, задръжте ръката си малко по-надалеч от стомаха, на около 10 см. Продължете да направлявате потока бяла светли­на от главата навън през слънчевия сплит. Така, с ръка пред стомаха, може да усетите промяна и коле­бания в енергията, когато отдалечавате ръката си. Как ви се струва, по-слаба или по-силна става тя?

Постепенно увеличавайте разстоянието между стомаха и дланта до изправяне на ръката. Отбеляз­вайте как се чувствате. Има ли разлика, усещате ли се по-сигурни, по-открити и свободни ? Надявам се_;че е така.

Целта на цялото упражнение е да осъзнаете, че докато излъчвате светлина и енергия, не можете да възприемете или абсорбирате нищо чрез слънчевия сплит. Това е най-добрата закрила от нежелани влияния. След това упражнение хората чувстват, по­някога за пръв път, как една хармонична енергия протича през тях и ги свързва със света.

Може да се научите да правите това упражнение мигновено, само с проблясък на съзнанието. То пома­га много, когато сте ангажирани с неприятен телефо­нен разговор или трябва да говорите с друг човек от­носно деликатна тема или ситуация. Всеки път когато трябва да повлияете на някого, това ще има резултат, тъй като трансмисията на енергия се усеща от всички нас, макар и несъзнателно.
Работа с цветове

Цветът е най-простият универсален език на космоса. Той е светлина и има специфична дължина на светлинната вълна, която влияе на съзнанието на клетките, когато са проникнати от него. Красотата на нашата планета се състои в това, че е богата на цвето­ве и светлина. Нашите емоции твърде много се влия­ят от тези излъчвания. Цветът е съвършено средство за лечение, понеже е чист сам по себе си и интелигент­ността на тялото знае как точно да го използва. Ние не се нуждаем от специално знание, от интерпрета­ция на символи, нито от сложни техники. Когато ра­ботим с цветове, ние се занимаваме с универсални космични вибрации. Всичко, което трябва да сторим, е да запитаме тялото от кои цветове се нуждае, за да създава баланс и хармония. Посредством чистото си съзнание ние внасяме цвета и тялото осъществява необходимите промени.

"Ако все още не сте имали контакт с Висшия Аз, но искате да се концентрирате, предлагам ви чудесен начин да го постигнете.

Отправете въпроса вътре към себе си, просто попитайте от какъв цвят се нуждаете за вътрешния си баланс и за достигане до вътрешния си център. Може да „вдишате" първия цвят, който видите, почувствате или чуете през коронната чакра. Усетете цветния по­ток да навлиза през главата ви и да излиза навън през слънчевия сплит. Изживейте излъчването на то­зи цвят.

В резултат на това емоционалното тяло се про­никва от тази цветна вибрации и вие ще усетите не­забавно нейната успокояваща, хармонизираща енер­гия. Може да почувствате пламтяща, светла електри­ческа вибрация, топлина или нещо подобно. Това са нормални усещания. Колкото повече приемате цвета в себе си, толкова по-спокойни, цялостни и изцелени ще се чувствате.

Друг начин за прилагане на това цветно упраж­нение е да се фокусираме върху хора, места и ситуации, които е нужно да бъдат променени.

Ако желаете да преобразувате на ново ниво отно­шенията си с този човек или пък той свободно да на­пусне вашето всекидневие, следващото допълнение ще спомогне това да се извърши в духовен план. Помолете го да ви съобщи кога е получил достатъчно от цвета, за да се освободи. Съсредоточете се върху образ, издигайки го постепенно като балон, който нежно отплува нагоре, докато изчезне от погледа ви.

По този начин вие освобождавате човека, даря­вате му нова духовна честота и свободни един от друг, поемате своя собствен път. Всъщност когато се осво­бождаваме от кармични връзки с някого, ние не го губим. Вместо това възниква ново равновесие във взаимния енергиен поток и ние разбираме същността на отношенията си. Тази проста техника е много полезна, когато сме водили битка с някого или когато някой се е отнесъл към нас агресивно или оскърби­телно. Ако му изпратите цвят, дори когато разговаря­те с него, може да се появи рязка промяна в поведе­нието му спрямо вас. Трудно е да се поддържа враж­дебна позиция, когато някой ви изпраща обич и подкрепа, независимо дали го съзнавате.
Упражнение за Висшия Аз

Често са ме питали има ли специална техника или метод за влизане в контакт с Висшия Аз. Той е винаги тук, винаги е с нас. Не е въпрос на метод или техника, а на съзнателно съсредоточаване. Всъщност ние сме в постоянен досег с Висшия си Аз, просто не съзнаваме, че благополучията и късметът, които ид­ват по пътя ни, се дължат на неговата обич и грижа.

Дори трудните ни периоди са подарък от него; то ни помага да научим уроците, които трябва да овладеем.

Помолете вътрешния Висш Аз да ви се появи по един или друг начин.

Какъвто вид, форма, цвят или символ избере той, приемете го като аспект на Висшия Аз, най-раз­бираем и полезен в момента за съзнанието ви. Можете да се доверите на първия си импулс. Често се получава объркване, защото ние смятаме първите представи за недостатъчно поразителни, за да са верни. Може да се появи например прекрасна плани­на, а ние да я отминем, очаквайки образа на някакъв внушителен мъж в роба. Енергията на планината би ни помогнала да се откъснем от човешката зависи­мост, докато величественият мъж би бил продълже­ние може би на мисловната форма, че Бог е извън нас, особено ако сме в женско тяло. Първият импулс, който идва в отговор на вътрешното запитване, наис­тина пресъздава Висшия Аз в този момент. Не се безпокойте, ако не почувствате нищо изключително. Спомнете си, че чувствата са външният пласт на емо­ционалното тяло. То отдавна се е научило да филтри­ра всяка следа от екстаз или дълбоки чувства, които биха излезли извън контрол. Погледнато отвън, няма нищо твърде емоционално, ако се появи син триъгълник, но фокусирайки се върху неговите вибрации, Висшият Аз ще ви помогне да се преобразите.

Приемете формата на Висшия Аз, каквато и да е тя, и я въведете в тялото. Съсредоточете се и разбере­те на кое място точно навлиза тя. От значение е да открием тази точка и да почувстваме там енергията на Висшето, Тогава мислено наредете на клетките си да запаметят тази нова вибрация, която е внесло сливането ви с Висшия Аз. Не е необходимо да мислите или да правите нещо повече, тъй като съзнанието ве­че е запаметило енергията; промените понякога нас­тъпват веднага.

Трябва да се научим да се доверяваме на Висшия Аз. Препоръчвам ви, след като сте постигна­ли контакт с него, да го правите всекидневно и да внасяте 4юрмата на Висшия Аз в тялото си. Този кон­такт не е труден, но създаването на действени отно­шения изисква желание и готовност от ваша страна. Изработете си навик да задавате въпроси на основа на всекидневието. Отначало бъдете внимателни да не питате за нещо, за което вече имате определена позиция, защото емоционалното тяло ще се опита да ви увери, че егото все още е контролиращо. Много ско­ро ще се научите да правите разлика между енерги­ите на емоционалното тяло и тези на Висшия Аз. Запитайте например с какви храни да се храните, какви дрехи да носите. Ще откриете, че отговорите на въпроси, които са били неясни за вас, ще започнат да се появяват по удивителен начин.
Упражнение с въртене

За някои хора е трудно да освободят ума в доста­тъчна степен, за да медитират или да се настройват. Упражнението с въртене е много подходящо при такова първоначално блокиране. При завъртането двете мозъчни полукълба започват да вибрират синхронно. В съзнателно състояние те пулсират в противополо­жен ритъм, което създава по-бързите бета-модели на линеарното мислене. Това бета-състояние не ни позволява да развиваме холографско съзнание. При малките деца и великите духовни учители мозъчните вълни са в синхрон. Когато двете полукълба пулсират синхронно, ние преминаваме в алфа и дори в по-бавното тета-състояние, което свързва двете полусфери и прави възможно холографското възприятие. Когато мозъчните вълни вибрират на тези по-бавни октави, по-висшият ум става достъпен за нас и носи не само вътрешно знание, образи и субективна симво­лична информация, но обнова и лечение.

Нормално ние преживяваме такива състояния само несъзнателно - например когато спим, - но вър­тенето може да ни помогне да постигнем това в съзна­ние и по желание. Това упражнение е особено полезно за хора, които са твърде напрегнати и страдат от стрес, не медитират, тъй като не са в състояние да овладеят емоциите или мислите си, или които не извършват достатъчно физически упражнения. След въртенето кръвната циркулация се подобрява, тялото се отпуска и напрежението изчезва, мозъкът се прочиства и изпа­даме в спокойно, медитативно състояние. Упражнението с въртене омекотява втвърденото его и помага да преодолеем чувството на вътрешна и външна разделеност.

Разбира се, децата имат естествена склонност да се въртят, докато паднат на земята от смях. Харесва им силното усещане за движение. Някои традицион­ни духовни изследователи използват въртенето, за да навлязат в no-висши области на духовното изживя­ване - например въртящите се дервиши. Всяко дви­жение, което ни прави по-подвижни и гъвкави, ни помага да превъзмогнем скованите твърди граници на триизмерното съзнание.

Оставете тялото ви да реши накъде да се върти, наляво или надясно. Може да ви харесва и в двете посоки. Въртенето наляво, противоположно на часов­никовата стрелка, въвлича енергия в тялото. Върте­нето надясно или по посока на часовниковата стрелка изхвърля негативните енергии навън от тялото. На­шето тяло притежава електромагнитно поле, което привлича и съхранява електромагнитни импулси. Когато се въртим около себе си, създава се вид центрофуга, която е способна да отстранява чужди не­гативни енергии. Въртеливото движение е подобно на енергийна спирала. Когато се движим надясно, ние излизаме от стара или бавна енергия и се отдалеча­ваме от нея.

Просто запитайте тялото си кое движение е най-подходящо за започване и се завъртете. По принцип мисля, че е най-добре да се въртите по посока на ча­совниковата стрелка, поне при завършване. Може да си отбележите някакъв предмет пред вас за поддър­жане на равновесието, ако желаете. Източните учите­ли предлагат завъртането да се прави 21 пъти, но за това трябва доста да работите. Когато се почувствате изморени, просто седнете и дишайте дълбоко. Ако по­чувствате някакво гадене, дишането ще го отстрани. Затворете очи, дишайте дълбоко, усетете как ви из­пълва покой и празнота. Това е великолепно упраж­нение за единение с природата и с Висшия Аз, а също и за необходимото вдъхновение за решаване на проблемите.

Все повече хора започват да разбират, че имат дълбока духовна връзка със своите деца. Тъй както избираме родителите си, ние избираме и всяко от де­цата си. Ние сме дали съгласие децата да дойдат чрез нас в този живот. Те са отражение на енергиите край тях, но още не са се научили как да се предпазват от негативни енергии - огорчение, ярост, страх, нито как да избягат от тях. Децата пребивават в настоящето, тук и сега. Те често се разболяват поради тревога, смущение или нарушено равновесие в енергийното поле около тях. Това обяснява защо така често децата се оплакват от болки в стомаха.

Когато работим на духовно ниво, за да лекуваме децата си, ние същевременно лекуваме и себе си. Можем да правим цветното упражнение по всяко време, като вътрешно, в медитация, попитаме детето от какъв цвят се нуждае. Това е чудесен начин да дадем любов на друго същество. Децата са много чув­ствителни приематели; те откликват с удоволствие на тези неуловими, фини енергии. По този начин дете с проблеми в поведението си се променя изцяло.

Препоръчвам ви да отивате при децата си, когато спят и да работите върху техните аурични полета, за да ги успокоите. Това помага, когато имат кошмари, и дори могат да ги предотвратят.

Задръжте ръце на 10 см от тялото на детето и спокойно погладете аурата му от главата до пръстите на краката. С тези меки, плавни и последователни движения вие хармонизирате енергийното поле, за­обикалящо детето, и изчиствате емоционалните кана­ли от смут и стрес.

Ако ние, родителите, успеем да осигурим хармо­низиране на детската аура, това би дало много добри резултати. Така изразяваме собствената си отговор­ност и конкретната си любов към детето. Изпълва ни възторг, когато осъзнаем, че нещо много важно зави­си от нас. Разбира се, такова пречистване и успоко­яване на аурата може да се приложи и към възраст­ните; не е нужно другият човек да е заспал. Когато работим по този начин върху аурата, след като пър­воначално сме излъчили енергия през центъра на слънчевия сплит, не получаваме никакви негативни вибрации. Особено от полза е това при гняв, страх, в любовните отношения, в семейството - когато освен телесния любовен контакт или еротиката можем да си помогнем за хармонизиране на аурите ни. Лекуването на емоциите е съзнателен процес, който има незабавен и пряк ефект. Да лекуваме означава да обичаме. Да лекуваме значи да бъдем чисти, съзнателни, разбиращи. Съществува известна прили­ка между това упражнение и проследяване на проце­сите назад. Не е от значение как наричаме това енер­гийно поле, заобикалящо физическото тяло - аура, астрално тяло, поле от енергии. Важното е, че пряко се ангажираме в процеса на лечението, дори под мас­ката на игра, включваща творчески фантазии. Даже и представата за възможно изцеление може да лекува. Всеки импулс, който усилва no-висшите вибрации на съзнанието, е лечебен.

В наше време в нашето общество има безброй влияния, които ни заплашват и ни причиняват без­покойства и тревога. Тези енергии са от астрално ес­тество и са материални. Те имат тегло. Те проникващ в тялото ни и особено в емоционалното тяло. Понякога възприемаме това с усещане за изтръпване и лек електрически шок, от който опитваме да се избавим. В живота ни, все повече лишен от физическо движе­ние и усилие, тези форми на енергия се натрупват около нас. Дори такова просто нещо като многото ки­лими в домовете ни създава положителни йони, ко­ито смущават и пречат на аурата ни.

Ние до такава степен се изпълваме с дифузни енергии, че не знаем как да се избавим от тях. За­почваме да крещим на децата си, да ги бием или да сме агресивни по отношение на беззащитните. После се чувстваме виновни, плашим се от самите себе си и се опитваме да разберем защо сме се държали по този грозен начин. Такова поведение е сравнително доста разпространено. Упражнението с поглаждане на аура­та и хармонизирането й позволява да разсеем такива дифузни енергии, без да се въвличаме отново в емо­ционалния порочен кръг.

Когато сме агресивни спрямо някого или се опит­ваме да му се налагаме, емоционалното тяло регист­рира това и реагира със страх, причината за който не може да се възприеме от разсъдъка. Хармонизиране­то на аурата, описано no-горе, не означава, че доми­нираме над някого или пък, поглаждайки аурата, из­разяваме емоционални реакции.
Упражнение с числото осем

Едно упражнение, особено популярно в моите семинари, е фокусирането върху естествената вибра­ция на най-фината материя и енергии. Символът на вечността, хоризонталната осмица, представлява ед­но от основните движения на молекулите и атомите. Когато то се извършва гладко и без смущения, е налице „хармония". Ако обаче това движение е наруше­но и смутено, резултатът е дисхармония и дори унищожение.

Ракът, радиоактивното замърсяване и СПИН-ът имат енергийни модели, които разрушават естествена­та хармонична вибрация в нашите клетки, която на свой ред е определяна от движението на „числото осем". Често си мислим, че сме напълно безсилни сре­щу това разрушаване и крайната смърт на клетките. Но по мое мнение това не е така. Един начин да поп­речим на това развитие е следващото упражнение. (С това не искам да кажа, че самото упражнение.може да лекува сериозни заболявания!) Смятам, че то е под­ходящо за медитация и за отварянето ни към други измерения на съзнанието.

Когато правите упражнението, може да сте седнали, прави или легнали. Представете си най-напред една светла енергия, която се издига отдолу наго­ре по гръбнака до врата и до горната част на главата. Представете си как тази „линия" от светла енергия се завърта около горната част на главата, отделя се от нея нагоре и прави малка „дъга" над главата така, че да се оформи малък кръг или елипса; после върнете светлата енергия наново към главата, да протече към центъра на челото, по лицето, гръдния кош, покрай стомаха, надолу между краката, по перинеума и отно­во нагоре по гръбнака.

Наименованието „упражнение с числото осем" идва от факта, че ние самите сме в това число - го­лям стомашен кръг, който върви отдолу между крака­та нагоре до главата и обратно, и един по-малък кръг, който се оформя над главата ни.

Можете да пускате този светлинен енергиен поток да протича по-бързо или по-бавно; можете да го чувствате съвсем до тялото си или на известно разсто­яние от него. Можете също да го смалите и да го вне­сете вътре в себе си.

Възможно е това да се съпътства от вибриращо усещане на изтръпване или топлина. Постарайте се да сте напълно отпуснати, да не очаквате нищо особе­но и да не насилвате нищо.

Участниците в семинарите са заявявали почти единодушно, че след упражнението се чувстват съживени, изпълнени с повече енергия и с чувство на яснота за себе си.

Когато нещо започва като упражнение, за което човек се подготвя и извършва преднамерено и точно, то скоро се превръща в напълно естествен подход на съзнанието: енергиите текат, кръжат, пулсират, виб­рират в ритъма на вечната осмица.