ЕДИН ЕТАП НА ПСИХИЧЕСКАТА ЙОГА Един от етапите в Раджа Йога се състои в това да се схванат нейните ментални, психически същности. Съвсем очевидно е, че това е много по-трудно, отколкото да се схванат телесните усещания. Как е възможно този, който е неспособен да се вглъби в своя телесен свят, да се надява да бъде способен за това в сферата на своята психика?
Активното самовглъбяване е безкрайно по-лесно и поточно, когато тялото е абсолютно неподвижно, когато мускулите „мълчат" и се отпускат, оставени да бъдат разтеглени под действието на асаните.
Колкото вие сте по-неподвижни и отпуснати, толкова по-лесно ще се вглъбите във вашето тяло и във вашето дишане - двете вървят ръка за ръка.
Така чрез упражняването отначало в телесния свят чрез метода на самовглъбяването, за който говорихме по-горе, впоследствие постепенно ще навлезем в по-финия умствено-психически свят.
По този начин, упражнявайки се всекидневно, ще успеем чрез медитацията да опознаем своята същност, своя собствен аз, който е отговорен за нашата човешка - съответно добра или лоша съдба.
