Програма 2007 – 2008 г. За провеждане на изпит на цветни колани до 40 години



Дата27.10.2018
Размер354.11 Kb.
ТипПрограма
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.

За провеждане на изпит на цветни колани до 40 години
Изисквания за 9ти гуп
I. Теория

1. Какво е Таекуон-До?

2. История на Таекуон-До?

3. Как се свива юмрук?



4. Символика на белия колан?
II. Гибон Донг Джак (базова техника)

  1. Чариот соги

  2. Нарани соги

  3. Гънън соги

  4. Нарани со каунде чируги

  5. Нарани со пакат пальмок надзунде паро макги

  6. Нарани со сонкаль надзънде паро макги

  7. Нарани со ан пальмок каунде макги

  8. Гънън со каунде паро чируги

  9. Гънън со каунде панде чируги

  10. Гънън со пакат пальмок надзънде паро макги

  11. Гънън со ан пальмок каунде паро макги

  12. Гънън со пакат пальмок надзънде хечо макги

  13. Удари с крака:




От земята

Скок със преден крак

Скок със заден крак

Тимьо нопи чаги

Номо чаги

Самбек юкшипдо

Ап ча оллиги
















Сасън ап ча олиги
















Aп чаги каунде



















  1. Нагамьо (турогамьо) чируги и нагамьо (турогамьо) чаги

    • нагамьо (турогамьо) гънън со каунде паро чируги

    • нагамьо (турогамьо) гънън со каунде панде чируги

    • нагамьо каунде ап чаги

    • нагамьо (турогамьо) гънън со пакат пальмок надзунде хечо макги

    • нагамьо (турогамьо) гънън со пакат пальмок надзунде паро макги

    • нагамьо (турогамьо) гънън со сонкаль надзунде паро макги

    • нагамьо (турогамьо) гънън со ан пальмок каунде паро макги


III. Туль (форма)

  1. Саджу чируги

  2. Саджу макги


IV. Физическа подготовка





До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги (Лицеви опори)

10 бр.

15 бр.

15 бр.

20 бр.

15 бр.

30 бр.

25 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

15 бр.

20 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

Тари ундонг (Клякане)

15 бр.

20 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.


ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 8ми гуп

Всичко от предходните степени и:


I. Tеория

1. Етикет (йе джоль)?

2. Поведение в залата по Таекуон-До?

3. Команди ?

4. Символика на жълтия колан?

5. Значение и символика на Чон Джи туль?


II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:

  1. Ниунча соги

  2. Ниунча со ан пальмок каунде панде макги

  3. Ниунча со пальмок каунде деби макги

  4. Гънън со каунде паро и панде чируги

(принцип на вълната със смяна на ръцете на място)

  1. Удари с крака:




От земята

Скок със преден крак

Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги нопунде
















Дольо чаги каунде



















  1. Нагамьо (турогамьо) чируги и нагамьо (турогамьо) чаги

    • Нагамьо (турогамьо) ниунча со ан пальмок каунде панде макги

    • Нагамьо (турогамьо) ниунча со пальмок каунде деби макги

    • Нагамьо каунде ап чаги


III. Туль (форма)

  1. Чон Джи туль


IV. Матсоги

1. Тури со самбо матсоги (по двойки) – 3 техники


V. Хо син суль

1. Кольги - кълбо напред и назад


VI. Физическа подготовка





До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



10 бр.

15 бр.

15 бр.

20 бр.

15 бр.

30 бр.

25 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

15 бр.

20 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

Тари ундонг

(Клякане)



15 бр.

20 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.


ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 7ми гуп

Всичко от предходните степени и:


I. Tеория

1. Символика на добок?

2. Вълна – принцип на вълната и защо използваме вълна?

3. Защо се играе туль?

4. Значение и символика на Дан Гун туль?

II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:


  1. Ниунча со каунде панде чируги

  2. Ниунча со сонкаль каунде деби макги

  3. Ниунча со санг пальмок макги

  4. Ниунча со сонкаль каунде йоп тереги

  5. Гънън со нопунде паро чируги

  6. Гънън со чукио паро макги

  7. Удари с крака:




От земята

Скок със

преден крак



Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги

(каунде и нопунде)


















Дольо чаги нопунде
















Йоп чаги каунде



















  1. Долиги (обръщане на място) – омгимьо дидимьо долиги (обръщане с преден крак)

  2. Нагамьо (турогамьо) чируги и нагамьо (турогамьо) чаги

    • Нагамьо (турогамьо) ниунча со каунде панде чируги

    • Нагамьо (турогамьо) ниунча со сонкаль каунде деби макги

    • Нагамьо (турогамьо) ниунча со сонкаль каунде йоп тереги

    • Нагамьо (турогамьо) гънън со нопунде паро чируги

    • Нагамьо (турогамьо) гънън со чукио паро макги


III. Туль (форма)

Дан Гун туль


IV. Матсоги

1. Тури со самбо матсоги – 5 техники


V. Хо син суль

1. Кольги - кълбо напред и назад


VI. Физическа подготовка





До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



10 бр.

15 бр.

15 бр.

20 бр.

15 бр.

30 бр.

25 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

15 бр.

20 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

Тари ундонг (Клякане)

15 бр.

20 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

Скачане на въже

1.5 мин.

2 мин.

3 мин.

4 мин.


ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 6ти гуп

Всичко от предходните степени и:


I. Tеория

1. Определение на понятието Таекуон-До?

2. Ударни повърхности?

3. Чумок и сонкал (положение на ръцете)?

4. Символика на зеления колан?

5. Значение и символика на До Сан туль?


II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:

  1. Нарани со пакат пальмок нопунде ап (йоп) макги

  2. Гънън со пакат пальмок нопунде паро макги

  3. Гънън со пакат пальмок нопунде хечо макги

  4. Гънън со сон сонкут каунде паро тульки

  5. Гънън со дунг чумок нопунде паро йоп тереги

  6. Гънън со пакат пальмок каунде паро йоп макги

  7. Анън соги

  8. Анън со каунде чируги (вен и орун)

  9. Анън со сонкаль каунде йоп тереги

  10. Удари с крака:




От земята

Скок със

преден крак



Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги

(каунде и нопунде)


















Дольо чаги

(каунде и нопунде)


















Йоп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

ап чаги















III. Туль (форма)

До Сан туль


IV. Матсоги

1. Тури со самбо матсоги – 7 техники


V. Хо син суль

1. Кольги (кълбо) – напред и назад

2. Торьо джиги – падане на страни

3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 2 техники



VI. Физическа подготовка





До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



15 бр.

20 бр.

15 бр.

25 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

20 бр.

25 бр.

20 бр.

35 бр.

30 бр.

40 бр.

35 бр.

Тари ундонг (Клякане)

20 бр.

25 бр.

20 бр.

35 бр.

30 бр.

40 бр.

35 бр.

Скачане на въже

2 мин.

3 мин.

4 мин.

5 мин.


ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 5ти гуп

Всичко от предходните степени и:


I. Tеория

1. Защо в Таекуон-До има 24 тъл’а?

2. Таекуон-До дисциплини?

3. Дишане (хохоп), контрол на дишането (хохоп джиюл)?

4. Значение и символика на Уон Хио туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:


  1. Моа чунби соги А

  2. Ниунча со сонкал нопунде ануро тереги

  3. Годжун соги

  4. Годжун со каунде паро йоп чуруги

  5. Кобурио чунби соги А

  6. Гънън со ан пальмок надзънде дольмио панде макги

  7. Удари с крака:




От земята

Скок със

преден крак



Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо ап чаги


Тимьо ап чаги










Дольо чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

дольо чаги















Йоп чаги

(каунде и нопунде)


















Коро чаги

















III. Туль (форма)

Уон Хио туль



IV. Хо син суль

1. Кольги – кълбо напред и назад

2. Торьо джиги – падане напред, назад и на страни

3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 3 техники


V. Матсоги

1. Ибо матсоги – 5 техинки

2. Сон матсоги – 1 рунд х 2 минути

3. Паль матсоги – 1 рунд х 2 минути


VI. Физическа подготовка






До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



15 бр.

20 бр.

15 бр.

25 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

20 бр.

25 бр.

20 бр.

35 бр.

30 бр.

40 бр.

35 бр.

Тари ундонг (Клякане)

20 бр.

25 бр.

20 бр.

35 бр.

30 бр.

40 бр.

35 бр.

Скачане на въже

2 мин.

3 мин.

4 мин.

5 мин.


ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.

Изисквания за 4ти гуп

Всичко от предходните степени и:


I. Tеория

1. Поглед (сисон)?

2. Концентрация (джип джунг)?

3. Символика на синия колан?

4. Значение и символика на Юл Гок туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:


  1. Гънън со каунде сонбадак паро голчо макги

  2. Гънън со ап палкуп панде тереги

  3. Туиги (орун и вен) коьча со дунг чумок нопунде йоп тереги

  4. Гънън со ду пальмок нопунде паро макги

  5. Удари с крака:




От земята

Скок със

преден крак



Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо ап чаги


Тимьо ап чаги

Тимьо нопи

ап чаги








Дольо чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

дольо чаги



Тимьо

дольо чаги












Йоп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

йоп чаги














Коро чаги
















Бакуро нерьо чаги
















Долимьо йоп чаги

















III. Туль (форма)

Юл Гок туль



IV. Хо син суль

1. Торьо джиги (техники на падане)

2. Тонджиги (хвърляне) – 2 техники

3. Джапьо суль те – 4 техники


V. Матсоги

1. Ибо матсоги – 7 техники

2. Сон матсоги – 1 рунд x 2 минути

3. Паль матсоги – 1 рунд x 2 минути

4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 1 рунд х 2 минути
VI. Физическа подготовка





До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



15 бр.

20 бр.

15 бр.

25 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

20 бр.

25 бр.

20 бр.

35 бр.

30 бр.

40 бр.

35 бр.

Тари ундонг (Клякане)

20 бр.

25 бр.

20 бр.

35 бр.

30 бр.

40 бр.

35 бр.

Скачане на въже

2 мин.

3 мин.

4 мин.

5 мин.


ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 3ти гуп

Всичко от предходните степени и:


I. Tеория

1. Баланс (кюн хюнг)?

2. Специална техника (тъки)?

3. Състезателен правилник?

4. Значение и символика на Чун Гун туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:


  1. Моа чунби соги Б

  2. Дитпаль соги

  3. Дитпаль со сонбадак каунде ольо панде макги

  4. Ниунча со сонкаль тънг каунде панде макги

  5. Гънън со ут палькуп панде тереги

  6. Гънън со санг чумок сейо нопунде чируги

  7. Гънън со санг чумок диджибо каунде чируги

  8. Гънън со кьоча чумок чукио макги

  9. Ниунча со дунг чумок нопунде панде тереги

  10. Начо соги

  11. Начо со сонпадак нульо макги

  12. Моа со гиукча чируги

  13. Годжун со дигутча макги

  14. Удари с крака:




От земята

Скок със

преден крак



Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо ап чаги


Тимьо ап чаги

Тимьо нопи

ап чаги





Самбек юкшипдо

ап чаги


Дольо чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

дольо чаги



Тимьо

дольо чаги












Йоп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

йоп чаги


Тимьо

йоп чаги





Номо

йоп чаги





Коро чаги

Тимьо

коро чаги















Бакуро нерьо чаги
















Долимьо йоп чаги
















Ануро нерьо чаги

















III. Туль (форма)

Чун Гун туль


IV. Хо син суль

1. Торьо джиги (техники на падане)

2. Тонджиги (хвърляне) – 3 техники

3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 4 техники

4. Хо син суль (самозащита) – 3 техники

5. Самозащита срещу нож – 2 техники срещу мушкане напред и отгоре



V. Матсоги

1. Илбо матсоги – 3 техники

2. Сон матсоги – 1 рунд x 2 минути

3. Паль матсоги – 1 рунд x 2 минути

4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 1 рунд x 2 минути

5. Джайо матсоги – 1 рунд x 2 минути



VI. Тъки – при навършени 14 години

    • Тимьо нопи ап чаги – една дъска 1,5 см. (на височината на ръката)

    • Тимьо нопи дольо чаги - една дъска 1,5 см. (на височината на главата)

    • Тимьо номо йоп чаги – мъже - скок през 2ма човека, жени – скок през 1 човек


VII. Виирьок – при навършени 16 години

  1. Дольо чаги - 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см

  2. Йоп чаги - мъже – 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см

  3. Ап чумок – мъже – 4 керемиди

  4. Дунг чумок – мъже – 2 керемиди

  5. Сонкаль дунг – мъже – 2 керемиди

  6. Сонкаль – мъже – 4 керемиди, жени – 2 керемиди

  7. Палькуп – мъже – 5 керемиди, жени – 3 керемиди



VI. Физическа подготовка






До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



20 бр.

25 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

35 бр.

30 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

30 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

50 бр.

40 бр.

Тари ундонг

(Клякане)



30 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

50 бр.

40 бр.

Скок с високо повдигнати колена

8 бр.

15 бр.

10 бр.

20 бр.

15 бр.

25 бр.

20 бр.

Скачане на въже

3 мин.

4 мин.

5 мин.

6 мин.



ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 2ри гуп

Всичко от предходните степени и:


I. Tеория

1. Скорост (сокдо)?

2. Силов тест (вирьок)?

3. Взаимоотношения „Ученик - Инструктор”?

4. Символика на червения колан?

5. Значение и символика на Той Ге туль?


II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:

  1. Анън со (вен и орун) пакат пальмок сан макги

  2. Гънън со диджибо сонкут надзънде панде тульки

  3. Гънън со кьоча чумок нульо макги

  4. Моа со дунг чумок нопунде йоп дит тереги

  5. Гънън со санг мори джабки

  6. Гънън со опун сонкут паро тульки

  7. Ниунча со ду пальмок миро надзунде макги

  8. Моа со санг йоп палкуп тульки

  9. Ниунча со дунг чумок нопунде йоп дит паро тереги – пакат пальмок надзънде панде макги

  10. Тимьо кьоча со кьоча чумок нульо макги

  11. Ниунча со сонкаль надзънде деби макги

  12. Удари с крака:




От земята

Скок със

преден крак



Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо ап чаги


Тимьо ап чаги

Тимьо нопи

ап чаги





Самбек

юкшипдо


ап чаги

Дольо чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

дольо чаги



Тимьо

дольо чаги



Тимьо нопи

дольо чаги






Самбек

юкшипдо


дольо чаги

Йоп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

йоп чаги


Тимьо

йоп чаги





Номо

йоп чаги


Самбек

юкшипдо


долимьо

йоп чаги


Коро чаги

Тимьо

коро чаги



Тимьо

коро чаги












Бакуро нерьо чаги
















Долимьо йоп чаги




Тимьо долимьо йоп чаги










Ануро нерьо чаги
















Долимьо коро чаги

















III. Туль (форма)

Той Ге туль


IV. Хо син суль

1. Торьо джиги (техники на падане)

2. Тонджиги (хвърляне) – 4 техники

3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 5 техники

4. Хо син суль (самозащита) – 4 техники

5. Самозащита срещу нож – 3 (техники срещу мушкане напред, отгоре и отдолу)


V. Матсоги

1. Илбо матсоги – 4 техники

2. Сон матсоги – 2 рунда x 2 минути (от 30 до 40 г. - 1 рунд х 2 минути)

3. Паль матсоги – 2 рунда x 2 минути (от 30 до 40 г. - 1 рунд х 2 минути)

4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 2 рунда x 2 минути

5. Джайо матсоги - 2 рунда x 2 минути



VI. Тъки - при навършени 14 години

    • Тимьо нопи ап чаги – една дъска 1,5 см. (на височината на ръката + 5 см)

    • Тимьо нопи дольо чаги - една дъска 1,5 см. (на височината на главата + 5 см)

    • Тимьо номо йоп чаги – мъже - скок през 3ма човека, жени – скок през 2ма човека)

- от 30 до 40 г. мъже - скок през 2ма човека, жени – скок през 1 човек

- Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги – (на нивото на гърдите)


VII. Виирьок - при навършени 16 години

  1. Дольо чаги - 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см

  2. Йоп чаги - 1 дъска 3 см, жени – 1 дъска 2 см

  3. Панде дольо чаги –1 дъска 2 см, мъже

  4. Тора йоп чаги – 1 дъска 2 см, жени

  5. Ап чумок – мъже – 5 керемиди

  6. Дунг чумок – мъже – 3 керемиди

  7. Сонкаль дунг – мъже – 3 керемиди

  8. Сонкаль – мъже – 5 керемиди, жени 3 керемиди

  9. Палькуп – мъже – 6 керемиди, жени – 4 керемиди


VI. Физическа подготовка





До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



20 бр.

25 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

35 бр.

30 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

30 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

50 бр.

40 бр.

Тари ундонг

(Клякане)



30 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

50 бр.

40 бр.

Скок с високо повдигнати колена

8 бр.

15 бр.

10 бр.

20 бр.

15 бр.

25 бр.

20 бр.

Скачане на въже

3 мин.

4 мин.

5 мин.

6 мин.

Двойни подскоци на въже



10 бр.

15 бр.

20 бр.



ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 1ви гуп

Всичко от предходните степени и:



I. Tеория

1. Маса (зилянг)?

2. Идеалния инструктор?

3. Разлика между Таекуон-До и другите стилове?

4. Титли и функции?

5. Жизнени точки?

6. Значение и символика на Хва Ранг туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:


  1. Анън со сонпадак каунде миро макги

  2. Ниунча со каунде паро ольо чируги

  3. Микульмьо годжун со каунде панде чируги

  4. Суджик соги

  5. Суджик со сонкаль нерьо тереги

  6. Удари с крака:




От земята

Скок със

преден крак



Скок със

заден крак



Тимьо нопи

чаги


Номо чаги

Самбек юкшипдо

Aп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо ап чаги


Тимьо ап чаги

Тимьо нопи

ап чаги





Самбек

юкшипдо


ап чаги

Дольо чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

дольо чаги



Тимьо

дольо чаги



Тимьо нопи

дольо чаги






Самбек

юкшипдо


дольо чаги

Йоп чаги

(каунде и нопунде)



Тимьо

йоп чаги


Тимьо

йоп чаги





Номо

йоп чаги


Самбек

юкшипдо


йоп чаги

Коро чаги

Тимьо

коро чаги



Тимьо

коро чаги












Бакуро нерьо чаги




Тимьо бакуро

нерьо чаги












Долимьо йоп чаги




Тимьо долимьо

йоп чаги











Ануро нерьо чаги
















Долимьо коро чаги
















Панде дольо чаги




Тимьо панде

дольо чаги









Самбек

юкшипдо


панде

долъо чаги




III. Туль (форма)

Хва Ранг туль



IV. Хо син суль

1. Торьо джиги (техники на падане)

2. Тонджиги (хвърляне) – 5 техники

3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 6 техники

4. Хо син суль (самозащита) – 5 техники

5. Самозащита срещу нож – 4 (техники срещу мушкане напред, отгоре и отдолу)


V. Матсоги

1. Илбо матсоги – 5 техники

2. Сон матсоги – 2 рунда x 2 минути

3. Паль матсоги – 2 рунда x 2 минути (от 30 до 40 г. - 1 рунд х 2 минути)

4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 2 рунда x 2 минути

5. Джайо матсоги - 2 рунда x 3 минути (от 30 до 40 г. - 2 рунда х 2 минути)


VI. Тъки - при навършени 14 години

    • Тимьо нопи ап чаги – една дъска 1,5 см. (на височината на ръката + 10 см)

    • Тимьо нопи дольо чаги - една дъска 1,5 см. (на височината на главата + 10 см)

    • Тимьо номо йоп чаги – мъже - скок през 4ма човека, жени – скок през 3ма човека

- от 30 до 40 г. мъже - скок през 3ма човека, жени – скок през 2ма човека

    • Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги – (на нивото на гърдите)

- Тимьо панде дольо чаги – (на височината на главата)

VII. Виирьок - при навършени 16 години

  1. Дольо чаги - 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см

  2. Йоп чаги - 1 дъска 4 см, жени – 1 дъска 2 см

  3. Панде дольо чаги – 1 дъска 2 см, мъже

  4. Тора йоп чаги – 1 дъска 2 см, жени

  5. Ап чумок – мъже – 6 керемиди

  6. Дунг чумок – мъже – 4 керемиди

  7. Сонкаль дунг – мъже – 4 керемиди

  8. Сонкаль – мъже – 6 керемиди, жени 4 керемиди

  9. Палькуп – мъже – 7 керемиди, жени - 5 керемиди


VI. Физическа подготовка





До 10 г

От 10 до 14 г

От 14 до 18 г

от 18 до 40 г






Момчета

Момичета

Юноши

Девойки

Мъже

Жени

Монтомпачги

(Лицеви опори)



20 бр.

25 бр.

20 бр.

30 бр.

25 бр.

35 бр.

30 бр.

Бокгун ундонг (Коремни преси)

30 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

50 бр.

40 бр.

Тари ундонг

(Клякане)



30 бр.

30 бр.

25 бр.

40 бр.

35 бр.

50 бр.

40 бр.

Скок с високо повдигнати колена

8 бр.

15 бр.

10 бр.

20 бр.

15 бр.

25 бр.

20 бр.

Скачане на въже

3 мин.

4 мин.

5 мин.

6 мин.

Двойни подскоци на въже



10 бр.



15 бр.


20 бр.

Каталог: userfiles -> file
file -> Седмичен информационен бюлетин
file -> Седмичен информационен бюлетин
file -> Доклад на нпо за напредъка на България в процеса на присъединяване към ес, 2004
file -> Специална оферта за сезон 2015/2016 в Евридика Хилс Пампорово Нощувка със закуска
file -> Правила за условията и реда за предоставяне на стипендии за специални постижения на студентите във висшето училище по застраховане и финанси
file -> Отчет 31 март 2008 г. Междинен Баланс
file -> Наредба №111 от 12 октомври 2006 Г. За изпитване на продукти за растителна защита и одобряване на бази на физически и юридически лица
file -> Конкурс за избор на изпълнител на обществена поръчка с предмет


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©obuch.info 2019
отнасят до администрацията

    Начална страница