Програма за „Основи на Патанджали Йога- теория и практика" семинар във Велико Търново, хотел „Арена"



Дата18.12.2017
Размер17.62 Kb.
ПРОГРАМА

за „Основи на Патанджали Йога- теория и практика”

семинар във Велико Търново, хотел „Арена”

16-20 януари, 2010г.



16 януари /събота/-

14.00- 18.00 часа

1) Основи на 8-степенната Йога - /1-ви курс/

1/Йога Сукшма Вияма – загряващи упражнения

2/Сурия Намаска и релаксационни техники

3/Основни асани и въведение в акупресурата

4/Пранаяма – махайогакрия за белите дробове

5/Медитативни техники

6/Мантра Йога-теория и практика

7/Сатсанг /въпроси и отговори/




17 януари /неделя/ -

7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание

8.30- 11.30- 2)Шаткарми, Основни практики/2-ри курс/

1/Йога Сукшма Вияма и упражнения за гръбначния стълб

2/Шанка пракшалана - теория

3/Кунджала, Нети, Дхаути, Капалабхати, Наули

4/Пранаяма - 8 вида и медитация

5/Мантра йога

12.00-13.00- обяд

14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 1-ви курс

18 януари /понеделник/-

7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание

8.30- 11.30- 3)Техники за напреднали/3-ти курс/

1/Методика на йогийското очистване

2/Упражнения за гръбнака, асани, акупресура

3/Пранаяма-8 вида и махайогакрия

4/Медитация, мудри, бандхи

5/Манра йога



12.00-13.00- обяд

14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 2-ри курс

19 януари /вторник/-

7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание

8.30- 11.30- 4)8 – степенната Йога/4-ти курс/

1/Асани и упражнения за гръбнака

2/Нети и Кунджала крии

3/Ловторение на всички пранаями

4/Акупресура и анатомия



5/Мантра йога

12.00-13.00- обяд

14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 3-ти курс
18.00-19.30- „Йога за здраве”-лекция и демонстрация на Сандийп Сатя Дев Йоги

в Голяма зала на Община Велико Търново
20 януари /сряда/-

7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание

8.30- 11.30- Затвърждаване и повторение на 4-ти курс

12.00-13.00- обяд

14.00 – 5-ти курс/ Огнена церемония
Приключване на официалната Програма на семинара.
21 януари /четвъртък/-

Ден за индивидуални занимания със желаещи.


База данных защищена авторским правом ©obuch.info 2016
отнасят до администрацията

    Начална страница