| ПРОГРАМА
за „Основи на Патанджали Йога- теория и практика”
семинар във Велико Търново, хотел „Арена”
16-20 януари, 2010г.
16 януари /събота/-
14.00- 18.00 часа
1) Основи на 8-степенната Йога - /1-ви курс/
1/Йога Сукшма Вияма – загряващи упражнения
2/Сурия Намаска и релаксационни техники
3/Основни асани и въведение в акупресурата
4/Пранаяма – махайогакрия за белите дробове
5/Медитативни техники
6/Мантра Йога-теория и практика
7/Сатсанг /въпроси и отговори/
17 януари /неделя/ -
7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание
8.30- 11.30- 2)Шаткарми, Основни практики/2-ри курс/
1/Йога Сукшма Вияма и упражнения за гръбначния стълб
2/Шанка пракшалана - теория
3/Кунджала, Нети, Дхаути, Капалабхати, Наули
4/Пранаяма - 8 вида и медитация
5/Мантра йога
12.00-13.00- обяд
14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 1-ви курс
18 януари /понеделник/-
7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание
8.30- 11.30- 3)Техники за напреднали/3-ти курс/
1/Методика на йогийското очистване
2/Упражнения за гръбнака, асани, акупресура
3/Пранаяма-8 вида и махайогакрия
4/Медитация, мудри, бандхи
5/Манра йога
12.00-13.00- обяд
14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 2-ри курс
19 януари /вторник/-
7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание
8.30- 11.30- 4)8 – степенната Йога/4-ти курс/
1/Асани и упражнения за гръбнака
2/Нети и Кунджала крии
3/Ловторение на всички пранаями
4/Акупресура и анатомия
5/Мантра йога
12.00-13.00- обяд
14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 3-ти курс
18.00-19.30- „Йога за здраве”-лекция и демонстрация на Сандийп Сатя Дев Йоги
в Голяма зала на Община Велико Търново
20 януари /сряда/-
7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание
8.30- 11.30- Затвърждаване и повторение на 4-ти курс
12.00-13.00- обяд
14.00 – 5-ти курс/ Огнена церемония
Приключване на официалната Програма на семинара.
21 януари /четвъртък/-
Ден за индивидуални занимания със желаещи.
Сподели с приятели: | 
