Програма за повдигане на съзнанието. Готови ли сте ? Ами да започваме



страница1/3
Дата25.10.2018
Размер376.5 Kb.
  1   2   3


00-Всичко е възможно

Няма невъзможни неща .

Всичко е възможно .

Дори това да напишеш книга .

Предговор :

Всъщност не съм сигурен как да започна тази книга, не съм сигурен

дали изобщо ще я напиша , но ако четете тези редове значи все пак

съм се престрашил . Ще оставя печатните грешки за редкторите а на чи-

тателите пожелавам много приятни мигове с моята скромна книжка .

Реших да нарека книгата си : "Няма невъзможни неща" , защото действително

вярвам че е така .В живота ми са се случвали какви ли не интересни неща ,ще се опитам да вмъкна по-интересните в книгата .

Аз съм безкраен оптимист надявам се и вие да станете такива след като

прочетете книгата ми .

Книгата съдържа практически упражнения за позитивно мислене и

усилване на вярата .Надявам се книгата ми да ви помогне и да ви

направи поне мъничко по-добри .

01-Всичко е наред

5...4...3...2...1...старт

Вие се включихте в интергалактическата програма за повдигане на

съзнанието . Готови ли сте ? Ами да започваме .

Първо да разберем какво не ни е наред и после да го променим.

Понякога сме недоволни от нашите приятели или близки, че са постъпили по определен начин който не ни се е понравил особено или ни е разстроил .

Нека помислим за момент за розата - тя е горчива на вкус и с бодли .

Това са цели два недостатъка на едно иначе доста красиво и прекрасно ухаещо цвете .Но ако не беше така и розите бяха вкусни и без бодли нямаше да се радваме на техния аромат и цвят защото малко преди да ги видим щяха да бъдат изяждани от някое тревопасно животно минало покрай тях преди нас.Това че не всичко не е така както ни се иска не означава че не е наред.Всичко е наред дори така както си е в момента.

02-Всичко е любов

Светът е пълен с хора които искат да направят добро на някого.

Аз обичам себе си и това не ме прави егоист .

Майката често потупва детето докато е малко - защо ли това се

приема като акт на добро дело, а когато ни ступат непознати си мислим

че ни правят лошо , Ами ако са искали да ни предадат урок по

карате и за урока са ни взели част от парите .

Замислете се само :

Птичките пеят и това е любов.

Хората пеят, свирят целуват се , играят игри, танцуват от любов.

Животните се хранят ,хапят се ,отглеждат малките си се от любов.

Звездите , луната и Слънцето греят над нас денонощтно и това пак е

любов .Въздухът влиза в дробовете ни, водата утолява жаждата, храната

засища глада ни и това е любов.Замислете се само колко малко неща в

света има за които бихме казали че не са любов , но това е така

просто защото не сме осъзнали че дори в дъното на всяка лоша постъпка

се крие чувството на любов.Например крадеца краде за да нахрани

семейството си,а шефът ни кара да работим до късно за да изкара

достатъчно пари да ни плати заплата и така нататък.

03-Всичко е свързано

Древните мъдреци са казали че света е Майа всичко е свързано и всичко е едно цяло и ние грешим като се делим.Дали наистина е така?

Ако поразсъждаваме малко ще забележим че всяко наше дело води някаква съответна реакция или резлутат , който от своя страна води до друг резултат или реакция и така нататък.Тоест едно малко действие води след себе си редица други действия , реакции и състояния и така до бекрайност. Да вземем например една футболна среща, на която играч вкарва един единствен гол в 90-тата минута.Запалянковец от трибуните от радост излива бирата си върху главата на свой съсед той пък от своя страна става да се разправя с последния така закрива гледката на друг който става опуска джиесема си ,който се чупи.Малко след това жена му се обажда но не може да с свърже с него да му каже че я викат на работа по спешност.Мъжът и се прибира не я заварва в къщи и решава че е отишла да му изневерява и се самоубива.

Това е просто пример , който цели да ни покаже че всъщност всяко наше

действие влияе по един или друг начин на цялата ни заобикаляща среда.

Дали щеше пак да се самоубие запалянковеца ако футболиста не беше вкарал гол ?

04-Обиждащият обижда себе си

Ето няколко начина да намалим влиянието на обидите, които ни

нанасят :

"Ако клон падне върху вас в гората ще му се обидите ли" - Буда

1.Приемете злосторника , който ви обижда като дете и ще видите как

лошото чувство бързо ще се разсее .В действителност хората ,които

използват обидни думи са млади души ,които всъщност искат да ви

дадат съвет обаче още нямат изграден позитивен мисловен апарат.

Тези млади души имат някакъв комплекс който вие невербално

засягате и те ви обиждат в самозащита.замислете се кои хора имат

нужда да свалят самочувствието на останалите - естествено тези

с ниско самочувствие .Посъчувствайте им и подчертайте някоя тяхна

хубва черта , направете им комплимент и не им отвръщайте току

виж след време се променили .

2.Включете вербалния преводач вместо: " ей глупак настъпа ме "

Приемете че сте чули :" извинете господине кракът ме заболя ".

Перифразирайте мислено думите на този който ви нанася обида в нещо

мило , като запазвате смисъла .Веднага ще се почувствате по-добре.

3.Помислете как бихте се чувствали след 10-50 години .Дали

още ще си спомняте обидата .

4.Спомнете си за момент от живота ви в който вие също сте обидили

някого . Опитайте се да се поставите на мястото на обиждащия , може

пък и вие с нещо да сте го засегнали дори без думи .Понякога хората

се разтройват и ви обиждат заради по-високия ви интелект или външна

или вътрешна красота ,която ги засенчва и с обиждайки ви те подсъзнатлно се стремят да намалят вашето самочувствие тъй като няма как да ви помолят учтиво да слезете наа тяхното по-ниско ниво.

5.Представете си че той/тя ви се извинява.

6.Обидата е като нож или грозна картинка .Обиждайки те ти :

Показват ти грозна картинка - защо трябва да не откъсваш поглед от нея .

Показват ти нож - защо трябва да се наръгваш с него.

7.Повечето хора не могат да дават положителни оценки защото са егоисти

8.Обидата се отнася до черупката ни а не до красивата ни вечна душа

тази черупка е врменна .така че пука ми на черупката .

05-Всички са идеални

И от всеки може да научиш нещо ценно

Всеки човек е полезен с нещо .И всеки може да се сети за поне един

случай когато е научил нещо умно от по-глупав от него самия човек.

Ако обърнем поглед поглед към природата ще видим какво

многообразие от флора и фауна има в него и как всяко едно

животно и растение са приспособени идеално за трудния живот на

нашата планета.Хората спадаши също към групата на бозайниците

притежават идеален набор от инструменти за живот на Земята.

Ако оприличим различните хора с техните странности на някое

животно ще ни е по-лесно да разбрем как отрицателните черти които

притежават определени хора всъщност са им дадени за отцеляване

,защита и продължаване на рода .Неща които на едни хора се струват

като отрицателна черта на характера за други е положителна.

Не се е родил човек който да може да угоди на всички.

Дори Исус Христос не можа да се справи с тази задача не се мъчете

и вие.

"Винаги е добре да се зачитат и двете страни на

монетата (и светлата, и тъмната).

Не можеш да купиш каквото и да е само с едната й страна."

вероятно лошите думи и постъпки на другите

в техните собствени очи са добри.

Приемам бедните - те са даоисти.

Приемам ромите - те са робин-худовци.

Приемам пушачите - те са дарители.

Приемам пияниците - те са ученици с големи сърца.

06-Имам всичко нужно

Ако четете тези редове вероятно имате компютър , а вероятно имате

и покрив над главата, една камара дрехи, обувки, кола, работа

,майка, баща някои от вас и по един или повече баби и дядовци.

Какво всъщност нямате и от какво сте толкова недоволни?

Имате си два крака две ръце и един куп други органи които ви служат

вярно.Те са вашата армия от верни войници,кото ще бъдат плътно до

вас и ще вис лужат цял живот.Ако все още си мислите че нямате нищо

помислете за въздуха който дишате ,за земята под краката ви.

Опитайте се да си представите живота без нещо от всичите неща които

имате и ще видите че всъщност имате безценно богатсво.

Ако живеете с нагласата че нещо постоянно ви липсва ще живеете един

живот изпълнен със самосъжаление, опитайте се вместо това да мислите

за това какво още не сте се сетили че имате и не забравяйте да

благодарите.На планетата , на Бог или на родителите си .

Просто си го помислете .А аз съм благодарен че имам читатели като вас.

Пожелавам ви един ден и вие да напишете една книга .

07-Кривите огледала

Хората които не ни познават толкова добре колкото ние самите

познаваме себе си , изказват мнения и положителни и отрицателни.

Техните мнения обаче не са обективни защото те не са живяли нашият живот на са ходили в нашите обувки дори миля и ни познават съсвем бегло.

Дори близките ни хора които твърдят че ни познават добре също ни познават бегло и като криви огледала предават информацията за нас изопачена . На тези техни инфромационни предавания , бивайки изкривени от тях ние се сърдим .Това естествено не е нужно, защото те не могат иначе та нали те не сме ние - само ние можем да бъдем обективни в мненията относно нас самите .Обидата ,която някои хора ни нанасят се дължи точно на това че тяхното мнение е съставено от беглите им докосвания до нашата особа.

Та нали те не са с нас по 24 часа на ден седем дни в седмицата.

Простете им това невежество .

08-Ще се справя с всичко

"Разликата между Победителят и Победеният е че победеният мисли само за победта , докато Победителят има резервен план в случай че загуби ."

Не помня кой го беше казал но и според мен е така .

Представете си за момент че вашият живот е една планина , наистина доста голяма планина ,която трябва да изкачите.Ще се справите ли ?

Вие имате всички инструменти нужни за справяне в живота :

-два крака

-две ръце

-две очи

-две уши

-две ноздри

-уста

-мозък

-и т.н.

Само се замислете какво постигат другите хора със същите тези инструменти.

Е след като имате всички нужни инструменти все още ли мислите че няма да се справите с живота ?Досега нещо да ви се е опънало ?

Аз мисля че ще се справите .А сега едно

упражнение : Седнете удобно и за момент се опитайте да се почувствате

така сякаш сте готови да се справите със всяко едно препятствие и всяка

една трудност, която ви се изперчи на пътя .Ще ви залее едно спокойствие

и ще осъзнаете че всъщност от тук нататък може да разчитате напълно и

във всеки един момент на себе си .Следващия път като ви обземе чувство на несигурност си спомнете упражнението и си повторете "Ще се справя, Ще се справя !" .

09-Приемам че и аз трябва да губя от време на време !

Аз приемам живота като игра .

Ако не спечеля сега ще спечеля после .

Какво губя когато печеля и какво печеля когато губя ?!

Приемам загубата като спестяване за черни дни .

В живота ни понякога се зареждат няколко хубави дни един след друг.

И започваме да си мислим че нищо лошо не може да ни случи ,

изпълваме се с радост и блаженство .малко след това обаче ни се случва

някакво дребно нещастие и ни обзема чувството ,че не ни върви .

Всъщност в този момент нашите ангели пазители ни изпращат сигнал,

че всъщност сме изгубили концентрация и внимание и за да не ни се случи

нещо още по-лошо ни изпращат сигнал чрез някой ,който да ни излъже с дребна сума или да се бутне

в нас, колкото да слезем на земята и от създаващата се все по-голяма

еуфория та да не паднем от по-високо .Колкото по рядко ни се случват

гадни неща толкова по-зле ще се чувстваме след тях защото всъщност

"ще падаме от по-високо".

10-Можеше и да е по зле .

Дали не е по-добре че стана така ?

Когато ни споходят негативни мисли какво правим с тях ?

Отдаваме им се напълно, заменяме ги с позитивни или ги чакаме

да си отидат точно там от където са дошли - от нищото.

Предлагам ви да си представите следната ситуация : имате

прекрасно семейство съпруга вишистка с прекрасна работа, а пък

вие си работите в цех за стругари и си взимате стархотна заплата.

Обаче не щеш ли тъщата се мести у вас и вие естествено започвате да

нервничите, управлението на фирмата ви усеща промяната във вашето

настроение без да разбира от къде идва то, но тъй като не си вършите

работата, както преди с усмивка на уста, решава да ви съкрати.

И така вие оставате без работа, започвате да се тюхкате ах защо стана

така, се на мен такива работи се лучват и т.н.Ами представете си сега,

че вместо да ви съкратят веднага ви бяха оставили на работа и вие

със същата тази нервност по невнимание си бяхте отрязали показалеца

на лявата ръка.Е сега щяхте да си мечтаете да ви бяха изгонили, но

вече е късно. Въпросната ситуация е само примерна и в нея не участват

действителни лица въпреки че в живота ситуации като тази колкото

щеш.Успеем ли поне веднъж да видим добрата страна на лошата

ситуация в която сме попаднали или да си извлечем си поуката от нея

ние автоматичски от песимисти се превръщаме в оптимисти и вместо

горчивина и обида се изпълваме с гордост и щастие.А сега като си

гледате чашата как ви се струва тя наполовина празна или наполовина

пълна ако е второто бъдете сигурни че сте оптимист, което лично

според мен е по изгодна позиция в живота.

11-Аз живея в Рая !

Много често се тормозим, че работата ни била ниско платена ,приятелката ни не била достатъчно хубава или пък ние не сме достатъчно хубави.

И какво печелим от цялата работа ? - Абсолютно нищо .

Да си представим следната ситуация : Имаме хубава работа , но парите ни се струват малко и започваме да недоволстваме и напускаме работа с надеждата че на следващата работа ще взимаме повече , но се случва така, че оставаме без работа и цяла година см без пари.В този момент предишната ни позиция ни се струва ,като изпуснат шанс и даже мечта .така е и с други сфри от живота когато сме прекалено недоволни от живота обикновено ни се сервира още по горчиво ястие от предишното .

съвет : Приемете ,че си сега сте си много добре и ще бъдете доволни

ако състоянието ви се подобри и обещавате да не се оплаквате от

сегашното си състояние .

12-Кой каквото прави на себе си го прави !

Българите имат много поговорки .Те всички ни насочват към едно

по-позитивно отношние към заобикалящия ни свят :

-каквото повикало такова се обадило .

-кой каквото прави на себе си го прави.

-каквото посееш това и ще пожънеш.

-да би мирно седяло не би чудо видяло и други .

Не е зле в къщата си всеки човек да има поне една такава книжка с

мъдрости.Прелиствайки я от време и осъзнавайки какво всъщност са

искали да ни кажат старите хора ние променяме нашата ценностна система, обогатяваме се, помъдряваме и ставаме ако не по-благородни то поне мъничко по-добри.

Защо всъщност правим добро и на себе си правейки добро на другите.

според мен от една страна хората запомнят доброто , което сме им

сторили и понеже във всеки живее един вътрешен импулс онази божествена частица заложена ни от Господ ,която ни кара да отвърнем на доброто с добро.Така хубавото , доброто и красивото в света се самоподдъжа и умножава ден след ден,час след час , минута след минута.Във всеки следващ момент доброто става все повече и повече.Ако пък направим някому зло -то той има два варианта за ответна реакция или да ни отвърне със същото или да реши да ни прости.Прощавайки той освен че намалява злото в света също така дава и пример на злосторника , че не е нужно на всяко зло да отвръщаме със същото . Така доброто в света нараства експоненциално а злото намалява . Не е ли това просто прекрасно ?!

13-Тревожи ме – не

Направете следното упражнение за избавяне от излишни тревоги :

Вземете лист и химикал и напишете всички неща които ви тревожат,

дори маловажни неща, не пропускайте нищо .

След като ги напишете потеревожете се още малко върху тях.След което

срещу тях или под тях напиште след колко време предполагате,че ще

се изпълни това ваше желание ,кога ще се справите с дадения проблем

или кога мислите че ще спре да ви тревожи дадения проблем .

Ще видите че след като един път сте разбрали че проблемите ви ще се

решат в даден момент те ще спрат да ви тревожат.Ето пример с

някои от моите проблеми и тревоги , които престанаха да ме тревожат

веданга след упражненито :

докога ще съм без приятелка -=- още малко

докога ще имам работа -=- дълго или ще си намеря друга ако изгубя

старата.

кога ще ми поникне коса -==- до 3 месеца или 9 най-много

кога ще ми се отвори третото око -=- до 1,2 години

кога ще сменя копчето в моята стая -=- до 6 месеца

кога ще мога и искам пак да играя на компютърни игри -=- до 2 години

ще бъда ли сам като остарея -=- не

как ще се справям ако имам деца -=- добре

докога ще са живи баба ми и майка ми -=- дълго

дали ще мога да тренирам -=- да

дали ще се излекувам -=- да

дали ще мога да си платя сметките -=- да

дали съм хубав без коса -=- да

дали ще отслабна -=- да

Усещате ли че вече нищо не ви тревожи .

14-Всичко с времето си

Всяко нещо с времето си .

Постоянно ни се случва по нещо хубаво, не позволявайте на дребните неприятности да изместят фокуса ви от хубавите неща в живота.

Щастливите мигове ,които трябва да изживея се приближават към

мен дори и в този момент .

Живейте с нагласата така сякаш занапред ви чакат само хубави моменти.

В живота ни се редуват добри лоши случки, но ние не обръщаме особено

внимание на хубавите моменти , а помним като чели по-дълго лошите .

След тях естествено ни се случват редица хубави неща , но ние като

зомбита продължаваме да се концентрираме върху лошите.Защо е така

никой не знае или поне повечето хора.Ако се опитаме да отговорим на

този въпрос ще трябва да се обърнем към психологията.А какво ни казва

тя - тъгата и радоста влияят на различни центрове в мозъка и вероятно

от дълбока древност пазим спомен за лошите неща ,които ни се случват

за да можем в бъдеще да се справим по бързо с тях.Примерно спомена

за това как ни е преследвал див глиган и сме се качили бързо на дърво

и по този начин сме оттървали кожата ще помним цял живот, докато якия купон от миналата седмица ще сме забравили още на следващата година.

Защо така го е измислила нашата природа е лесно да се досетим.Хубавите

споминте ни носят просто хубави, положителни емоции докато лошите

случки освен емоциите които оставят в нас носят със себе си опита

,който ни е така нужен за да се развиваме и да ставаме все по-съвършенни .

15-Здрав дух в здраво тяло

Не пуша, не пия ,спортувам и страшно много

държа на приятелката си .

Ако пушите , пиете или имате някакъв друг вреден навик от който искате

да се оттървете - представете си момент от бъдещето в който сте убеден

че ще спрете вредният си навик.Почувствайте се така както бихте се чувствали в този бъдещ момент .Повярвайте ми няма да мине много време и вие ще се оттървете от него .Преди време пушех по кутия и полвина на ден, а това си по цигара на 20-30 минути.След 2 години неуспешни опити да ги спра, реших да повярвам ,че вече съм ги спрял.Оставийх се да ме изпълни чувството т.е. реших да видя как бих се чувствал след като ги спра .

Изпълвах се с това чувство една седмица подред.Малко след това ми хрумна да намаля цигарите и започнах да пуша по 1 цигара на 1 час.Така мина един месец пушех по-малко и бях доволен от себе си.Малко по-късно се сетих че преди време бях опитвал едни хапчета за спиране на цигарите и от 30 цигари на ден бях започнал да пуша по пет цигари на ден.

Реших пак да опитам с тях.Хапчетата се казваха Таболив.имах останали

три хапчета от предишния ми опит.Реших че ако пия по 1 на ден и издържа три дни без цигари ще си купя още една опаковка и този път ще ми е за последно.Първия ден издържах 7 часа ,реших че това си е почти равно на успех и реших да се почерпя с една цигарка.Същото се повтори и на следващия ден и на по-следващия и силно обнадежден тръгнах да си купя опаковката .На нито една аптека не намерих търсените от мен
  1   2   3


База данных защищена авторским правом ©obuch.info 2016
отнасят до администрацията

    Начална страница