Програма за развитието на силите на мозъка. През 1978 г въз основа на разработените принципи той започва да обучава хора, а към 1980 г неговите лекции вече се ползват с колосален успех в цял свят

Жан Юберт

Много хора имат лъжлива представа за това, какво представлява концентрацията. За тях тя се асоциира с тежка работа и не винаги приятните спомени от училището. Така те убеждават себе си, че е трудно да се концентрират. Обаче ако някога сте изпитвали радост от гледането на филм или слушането на концерт, то съгласете се, че концентрацията става съвсем естествено, ако сте потънали с дейност, която ви носи удоволствие.

Концентрацията не изисква свръхчовешки усилия, но изисква практика. Това е навик, който може да бъде овладян и развит. Както повечето навици, колкото по-често го използвате, толкова по-съвършен става той. Впрочем развивайки концентрацията си ще забележите че сте започнали не само по-добре да управлявате своите мисли, но сте придобили и по-голяма яснота на ума.

Способността да се концентрирате и да фокусирате своят мозък върху определена идея или мисъл е залог за успешното използване на силите на мозъка. За съжаление ако никога не сте тренирали мозъка си, то ще откриете че той е доста неуправляем и постоянно скача от мисъл на мисъл. Това е първото, което забелязва човек, започнал да тренира мозъка си. Човешкият мозък е по непостоянен отколкото повечето си представят.За да бъде управляван трябва да се положат не малко усилия. Именно това трябва да овладеете: да накарате мозъка си да произвежда мисли по ваше желание и да отхвърля мисли, които не са ви нужни. Докато човек се подчинява на всяка своя мисъл,позволявайки й да го отнася в неведома посока, той ще си остава в плена на своите фантазии, грижи и желания. Всяка мисъл има сила над човека. Като се обучавате на концентрация вие установявате контрол над мислите си. Укрепването на мозъка с помощта на различни методи за концентрация го дисциплинира. А това от своя страна ни позволява да проявяваме разбиране по отношение на своите мисли.

Развитието на концентрацията е подобно на развитието и укрепването на мускулите. Ако зарежете заниманията си в спортната зала, чие ще се убедите, че първата тренировка след време ще се окаже доста неприятна и уморителна.Но като продължавате да се занимавате всеки ден или през ден по определена програма, вие скоро ще откриете колко това приятно и увлекателно. Освен това ще се подобри и вашето самочувствие, ще се повиши издръжливостта ви и цялото ви физическо състояние ще се подобри. Същото се получава при работа в “спортната зала” на вашия мозък. Той не е научен на дисциплина, затова първите опити да се концентрирате може да бъдат посрещнати със съпротива и естествено далеч няма да бъдат така продуктивни както ако известно време преди това сте се занимавали с умствени тренировки. Помнете това и не се разочаровайте, ако това се случи с вас първите няколко пъти. Бъдете търпеливи и си дайте време за да придобиете този нов навик. Само постоянната тренировка ще даде положителни резултати, а резултати задължително ще има, уверявам ви.

РАМИШЛЕНИЯ

Размишленията са единствения метод, който по мое мнение подхожда най-много за развитието на навиците за концентрация. Те не само ще ви помогнат да изострите ума си, но и ще ви позволят по-дълбоко да разберете изучавания проблем. Упражненията за размишление са неотделима част от нашите занятия.

Какъвто и да е проблемът, когато размишляваме, ние проникваме през лежащите на повърхността идеи, истини и закони, за да постигнем скрития дълбок смисъл. Именно така най-великите художници, изобретатели, мистици и ясновидци през цялата история на човечеството са черпели своите знания. Без дълбоки размишления е невъзможно да се приповдигне завесата на тайните от много явления, затова повечето хора имат само повърхностна представа за обкръжаващата ги действителност. Колко често се самозалъгваме, че знаем всичко за предмета, когато получим факти и приведем логични аргументи!

Може и да знаем нещичко, но това “нещичко” може да бъде само една малка част от цялата картина и разбира ние не знаем всичко.

Позволете да ви дам един пример. С какво се различава един домат,откъснат още съвсем малък и зелен от плода, който е имал възможността да порасне и да се налее със сок? Като изядете неузрелия домат вие може и да твърдите че сте опознали вкуса на доматите,и отчасти ще бъдете прави, като твърдите, че те са горчиви и не са вкусни: това произлиза от вашия опит. Но ако опитате зрял и сочен домат ще видите че сте се заблуждавали. Вашите знания за доматите значително са се разширили, тъй като сега сте опитали два вида и познавате разликата. Потенциалните възможности на зеления домат отначало са били скрити за вас. По подобен начин, веднъж прочели тази книга вие може да заявите, че сега знаете как действа силата на мозъка и това ще вярно.Вие вече имате основни понятия по този въпрос. Но много по-важно е не просто да прочетете книгата, а на практика на опитате описаните в нея методи. Когато се научите на това вие ще получите повече възможности да постигнете тайните на силите на мозъка, отколкото човек въоръжен само с теоретични познания. Единствено размишленията върху даден проблем позволяват той да бъде по-дълбоко разбран.

КАК ДА СЕ РАЗМИШЛЯВА

Размишлявайки ние използваме своя мозък като лъч на фенерче, за да издирим нужната информация. Размишление се заключава в това, да се вземе идеята, мисълта или истината и дълбоко да се сондира. Това дисциплинира мозъка, приучва го постоянно да се концентрира върху предмета на размишление, докато вие нееднократно го преразглеждате и обмисляте, установявайки скритите отношения и откривайки незабелязани по-рано връзки.

Може да се размишлява над това което ви вдъхновява или което искате да разберете по-дълбоко. Да допуснем, че искате да обмислите утвърждението, че мисълта притежава реална сила. Използвайки за контролна времето часовник (съветвам ви да изпълнявате упражнението не по-малко от пет и не повече от десет минути) започнете да се концентрирате върху това, че “мисълта притежава реална сила”. Напълно се потопете в това твърдение, дълбоко потънали в мисълта за него. Задайте си въпроси от типа;” Какво значи това?”, “Какво се разбира под това?”, “Мога ли да извлека полза от това?”. Размишлявайте в продължение на определеното време, без да позволявате на мозъка да се отклонява от нужните ви мисли.

Ако мисълта ви постоянно блуждае по време на размишленията, а това непременно ще бъде така, меко но уверено я върнете към предмета на размисъл. На началния етап на упражненията по размишление вашата мисъл ще се отклонява от предмета десет-двадесет пъти за пет минути. В хода на упражнението в главата ви могат да възникнат съвършено отвлечени мисли. Спомени отминалото, мисли за несвършена работа, а също различни желания, безпокойства и фантазии въпреки волята ви ще възникват в мозъка ви, стараейки се разсеят вниманието ви. Не им позволявайте да ви отвличат от основната ви задача. Щом осъзнаете че мозъкът ви е зает с ненужни мисли, забравете за тях и продължавайте размисъла от момента в който сте го прекъснали. Вашият мозък още не е дисциплиниран и не е свикнал за подобен режим на работа. На него му е по-лесно да мисли за каквото му попадне и да се концентрира върху това, което повече му харесва. Скоро ще започне да скучае, решил, че тук няма повече за какво да се мисли; мислите ще станат неспокойни. Не обръщайте внимание на това усещане, а просто се върнете към основната тема за размисъл, постоянно напомняйки си за установения лимит от време. Това е наистина великолепна гимнастика за ума. Сега можете да го насочвате и да контролирате мозъка си, а не той вас.

Ако продължите да изпълнявате това упражнение в продължение на няколко дни и седмици, то ще се случат две неща. Първо, приучвайки своя мозък към дисциплина и тренирайки го по такъв начин, вие ще развиете способност за концентрация, ще станете по-активни и съзидателни. Второ, вашето, до този момент ограничено, логическо разбиране по въпроса над който размишлявате, ще стане значително по-дълбоко. Вие ще откриете че по време на размисъл у вас ще възниква чувство на радостно вълнение и просветление, сякаш пред вас се е разкрила някаква истина. По време на размисъл не е лошо да имате край вас лист и молив за да записвате новите идеи и мисли, които ви хрумват. Ще откриете че сега възприемате идеите на чувствено ниво, а това е много по-ефективно от простото логическо осмисляне. По такъв начин вие ще можете по-дълбоко да осмислите проблема.

Скритата сила на мозъка може да се развие с помощта на упражнения; способността да се мисли правилно и ефективно идва с практиката. Започнете още днес да развивате своята способност за концентрация като се занимавате с размисъл. Можете да започнете с размишления за това, че притежавате мощно подсъзнание и че мислите ви влияят върху реалността, или пък с много други принципи способни да променят живота ви, и които се съдържат в тази книга. Но какъвто и да бъде предметът на вашите размисли, ще получите стократна отплата.