Ръководство лечебни средства от Природата за здраве и жизненост
Sandal (santalum album) –Сандалово дърво
Изтегляне 4.33 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- Друго растение, което е особено полезно за пикочната система е
- Р А З Д Е Л ІІІ
- Какво представляват витамините
- Витамини
Sandal (santalum album) –Сандалово дървоС Sage (salvia officinalis) - Градински чай О  бикновеният градински чай притежава голям брой лечебни свойства като: спира кръвотечение, усилва потоотделянето, отхрачващо средство, релаксира мускулите, успокоява спазми, унищожава чревни паразити (глисти), диуретик, антисептик (противогнилостно средство), успокоява нервите и подобрява храносмилането.
Градинският чай е растение, което принадлежи към семейство Labiate (устоцветни). Предпазва от ревматизъм, невралгия, хеморагии, предпазва черния дроб, подобрява дъха и състоянието на зъбите. Според д-р Jethro Kloss в книгата му “Назад към рая”, градинският чай помага за лечение на възпалени сливици, рани в устата, настинка, грип, астма, бронхит и пневмония при децата. Предпазва от спазми /гърчове/, измръзване, плеврит, главоболие и мигрена. Обикновеният градински чай е ефикасен при инфекции, кожни обриви, спира кръвотечението и лекува порезни рани и други видове наранявания. Ефектът се увеличава, когато се взима заедно с Ginseng.
Приложение на екстракта от плодовете: стабилизира и повишава производството на колаген, предпазва от образуване на кръвни съсиреци /тромби/, лекува язви, нарушения в кръвоносната система, антиоксидант е, нормализира пропускателната способност на капилярите, лекува глаукома и катаракта, действа срещу възпаления, понижава кръвната захар (диабет), подобрява зрението. Р А З Д Е Л ІІІХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ Витамини и минерали Мултивитамини за деца Аминокиселини Ензими Витамини - Как ни помагат и в кои храни се съдържат?“Изкуството на медицината се състои в забавляването на пациента, докато природата лекува болестта” – Волтер Какво представляват витамините?Витамините са крайно необходими елементи за живота, които направляват обмяната на веществата. Те вземат участие в производството и контрола на енергията, в развитието на клетките и създаването на всички телесни тъкани. Заедно с минералите, те са ключови фигури за правилното функциониране на организма. Какво е RDA (Recommended Daily Allowance )? - Препоръчвана дневна дажба. В САЩ RDA е стандартната препоръчителна доза на дадена хранителна добавка за здравия човек. Това количество се променя за човек, който има някакъв здравословен проблем или заболяване. Например, RDA за витамин С е 60мг на ден. На един пушач обаче, са му необходими 25мг повече за всяка изпушена цигара. Т.е. ако човек пуши по 40 цигари на ден, необходимото количество витамин С е 1000мг на ден. Кои са по-добри – природните или синтетичните винамини? Според специалистите в тази област, двата вида изглеждат идентични и дават добри резултати, но естествените се усвояват от организма далеч по-лесно. Знаете ли, че: Витамините си вършат работата по-добре, когато се вземат заедно с минерали. Знаете ли, че: Най-доброто време за вземане на витамини е по време на хранене и заедно с минерални добавки, защото така се абсорбират по-лесно и действат по-добре. Знаете ли, че: Най-доброто време за вземане на мастно разтворимите витамини като А (Бета-каротин), Е, Д и К е преди хранене. Витамините на водна основа, като В-комплекс, С, F и т.н., е по-добре да се вземат по време на или след хранене. Знаете ли, че: Организмът може да произвежда някои витамини, но не може да произвежда минерали. Знаете ли, че: Почти 100% от хранителните вещества се абсорбират от тънките черва, с изключение на кислорода. ВитаминиВитамин А (RDA- 5000 IU за мъже; 4000 IU за жени). Бета-каротин или провитамин А (15мг=10 000 IU вит. А) При нужда Бета-каротинът се превръща в човешкото тяло във витамин А. - Подпомага растежа и осигурява жизненост. - Помага на тялото да се бори с инфекциите. - Важен е за зрението, помага за лечение на нощна слепота. - Полезен е за костите, зъбите, косата и кожата. - Поддържа черния дроб и репродуктивните органи в добро състояние. - Крайно необходим по време на бременност и кърмене. - Неутрализира свободните радикали и така ни предпазва от смога. Съдържа се в: плодове и зеленчуци със зелен и жълт цвят, млечни продукти, риба, масло от черен дроб на риба треска, сушени кайсии, спанак, сурови моркови. Витамин В1 /Тиамин (RDA:1,4мг за мъже; 1,0мг за жени) - Необходим за обмяната на въглехидратите. - Необходим за мускулния тонус и маса. - Необходим за правилното развитие на децата. - Помага във всички случаи на стрес. - Нормализира апетита, като по този начин подобрява храносмилането и усвояването на хранителните вещества. - Необходим по време на кърмене и за плодовитост - Поддържа нервната система, мозъка, мускулите и сърцето в добро състояние. - Помага за подобряване на умствените способности и капацитета на запаметяване по време на учене. Съдържа се в: тъмна меласа, бирена мая, пълнозърнест ориз, риба, американски орех (Carya illinoensis), домашни птици, пшеничен зародиш, фъстъци, слънчогледово семе, бразилски орех. Витамин В2 / Рибофлавин (RDA:1.6мг) - Необходим за храносмилането и обмяната на протеини, мазнини и въглехидрати. - Необходим за дишането на клетките. - Необходим за образуването на червени кръвни телца. - Полезен за зрението. - Допринася за здрава кожа, нокти и коса. - Подпомага растежа и възпроизводството. Съдържа се в: тъмна меласа, американски орех, пълнозърнени храни (заедно с люспата), бадем, брюкселско зеле, бирена мая. Витамин В3 / Ниацин (RDA: 19мг за мъже; 13мг за жени) - Подпомага обмяната и усвояването на протеини, мазнини и въглехидрати. - Допринася за здрава храносмилателна система. - Необходим за здрава кожа и език (необложен и т.н.). - Крайно необходим за производството на кортизон, инсулин и полови хормони у мъжете и жените. - Необходим за здравето на нервната система и правилното функциониране на мозъка. - Усилва кръвообращението и понижава холестерола. Съдържа се в: бирена мая, черупчести(мида, стрида, рак и др.), мляко, млечни прдукти, домашни птици, ревен, пилешки гърди, печени фъстъци (заедно е люспата). Витамин В5 / Пантотенова киселина (RDA: 10мг) - Подпомага нормалния растеж и развитие. - Крайно необходим за превръщане на храната в енергия. - Помага на организма в борбата с инфекциите и болестите. - Помага за лечение на рани. - Подпомага развитието на централната нервна система. - Жизнено важен за работата на надбъбречните жлези. - Подобрява способността на организма да се справя със стреса. - Предпазва клетките от увреждане, дължащо се на радиация. - Повишава продължителността на живота. Съдържа се в: бирена мая, бобови растения, сьомга, пшеничен зародиш, пълнозърнени храни, гъби (готвени, не сурови), плодове бъз (сурови), прeсен портокалов сок.
- Полезен за здрава кожа, зъби, мускули и нерви. - Необходим за правилното усвояване на витамин В12. - Необходим за производството на антитела и червени кръвни телца. - Важен за обмяната и усвояването на въглехидратите, мазнините и протеините. - Необходим за правилното съотношение натрий-фосфор. - Помага за съхраняване на съотношението между натрия и калия, които регулират телесните течности. Съдържа се в: тъмна меласа, бирена мая, зеленчуци със зелени листа, пшеничен зародиш, пълнозърнени храни, синя слива, пълнозърнест ориз, грах. Витамин В12 / Цианокобаламин (RDA: 3 микрограма) - Подпомага растежа и развитието. - Увеличава енергията. - Подпомага образуването на червени кръвни телца и предпазва от анемия. - Образува и регенерира кръвните клетки. - Подпомага действието на желязото и помага за натрупване на витамин А в телесните тъкани. - Помага за доброто състояние на нервната система. - Необходим за обмяната на въглехидрати, мазнини и протеини. - Помага за подобряване на концентрацията и паметта. Съдържа се в: сирене, риба, мляко, млечни продукти, прясно сирене, риба тон, яйца. Фолиева киселина (към В-комплекс групата) (RDA: 400микрограма) - Необходима за правилното функциониране на мозъка. - Крайно необходима за психиката. - Необходима по време на кърмене (усилва кърмата). - Предпазва от анемия. - Крайно необходима за производството на кръвни клетки (телца). - Поддържа кожата здрава. - Необходима за клетъчното деление. - Помага в обмяната на протеините. - Важна за производството на нуклеинови киселини: РНК и ДНК. - Подпомага работата на червата. Съдържа се в: зеленчуци със зелени листа, мляко, млечни продукти, сьомга, пълнозърнени храни, бирена мая, сушени фурми, спанак (приготвен на пара), риба тон. Биотин (към В-комплекс групата) (RDA: стандартната доза) - Крайно необходим за производството на нуклеинови киселини РНК и ДНК. - Помага на черния дроб да произвежда липиди (мазнини) и съдейства за превръщането на храната в енергия. - Предпазва от умора и изтощение. - Облекчава мускулни болки. - Помага за усвояването на протеините, фолиевата киселина, пантотеновата киселина и витамин В12. - Подпомага обмяната на веществата. - Предпазва от оплешивяване. Съдържа се в: бобови растения, пълнозърнени храни, бирена мая, леща, бобови кълнове, жълтък, соя.
- Необходим за правилното функциониране на черния дроб и бъбреците. - Помага да се контролира кръвното налягане и холестерола. - Помага за доброто състояние на нервната система. - Защитава мускулите. - Помага на черния дроб да се освободи от отровите. - Помага за предпазване от образуването на камъни в черния дроб. Съдържа се в: бирена мая, риба, бобови растения, соя, пшеничен зародиш, лешник, жълтък, фъстъци (печени с люспите). Инозитол (към В-комплекс групата) (RDA: стандартна доза) - Свързва се с холина, за да се получи лецитин и така предпазва от втвърдяване на артериите и натрупване на холестерол. - Важен за правилното функциониране на сърцето, очите и мозъка. - Регулира нивото на холестерола. - Подпомага обмяната на мазнините и холестерола. - Важен за храненето на мозъчните клетки. - Помага за предпазване от втвърдяване на артериите, защитава черния дроб, бъбреците и сърцето. - Необходим за производството на здрави клетки в костния мозък, лигавиците на очите и червата. - Крайно необходим за растежа на косата и помага за предпазване от оплешивяване. Съдържа се в: тъмна меласа, цитрусови плодове, бирена мая, мляко, американски орех, зеленчуци, пълнозърнени храни, лецитин, печени фъстъци. РАВА(Para-Amino Benzoic Acid) (RDA: стандартна доза) Пара-аминобензоена киселина - Помага за съхраняване естествения цвят на косъма. - Улеснява производството на фолиева киселина. - Запазва кожата здрава. - Помага в образуването на кръвни клетки. - Подпомага обмяната на протеините. Съдържа се в: тъмна меласа, бирена мая, черен дроб, пшеничен зародиш.
- Крайно необходим за производството на колаген в тялото. - Помага за съхраняване и възстановяване на съединителните тъкани, костите, мускулите и вените. - Подпомага лечението на рани и изгаряния. - Предпазва тялото от инфекции, вируси и бактериални токсини. - Поддържа костите и зъбите твърди. - Помага за понижаване на холестерола в кръвта. - Използва се за образуването на кръвни клетки. - Крайно необходим за производсвото на адреналин. - Помага на организма в случаи на стрес. - Удължава живота на клетките. - Всяка изпушена цигара унищожава между 25 и 50мг витамин С. Съдържа се в: цитрусовите плодове, пъпеша, зелените чушки, броколи (на пара), сурова папая, ягоди.
- Разтваря мазнините. - Набавя се при излагане на слънце или с храната. - Помага на организма в усвояването на витамин А, калция и фосфора. - Помага за стабилна нервна система. - Поддържа сърцето здраво. Съдържа се в: сардина, сьомга, масло от черен дроб на риба треска, риба тон, мляко.
- Крайно необходим за процеса на възпроизводство. - Повишава плодовитостта и у мъжете и у жените. - Помага за възстановяване на потентността у мъжете. - Помага при кърмене (усилва кърмата). - Защитава кръвните клетки. - Ускорява зарастването на раните. - Запасява тялото с кислород. - Помага за предпазване от спонтанен аборт, умствена летаргия, песимизъм и падане духом. - Защитава белите дробове и тъканите от замърсяванията в околната среда. - Помага за почистване на артериите от натрупалия се там холестерол и в борбата с артериосклерозата и атеросклерозата. Съдържа се в: тъмнозелени зеленчуци, яйца, пшеничен зародиш, растителни мазнини, овес, шафран(масло), пшеничен зародиш (маслото), печени фъстъци (с люспата). Витамин F (ненаситени мастни киселини) - Помага за понижаване на теглото. - Снабдява организма с лесно усвоими мазнини. - Съхранява кожата и косата здрави. - Бори се със заболяванията на сърцето. - Предпазва артериите от натрупване на холестерол. - Предпазва от образуване на кръвни съсиреци (тромби). - Помага в усвояването на калция от клетките. - Крайно необходим за нормалната работа на жлезите, особено на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Съдържа се в: растителните масла (шафраново, соево, царевично), пшеничен зародиш, слънчогледово семе. Каталог: files files -> Български футболен съюз правилник за статута и трансферите на files -> Рецептура на лекарствените форми рецептурни бланки и тяхната валидност files -> Прогностични възможности на тестовете, използвани за подбор на млади футболисти files -> Правила за реда за ползване, стопаниване и управление на стадион "христо ботев" благоевград глава първа общи положения Изтегляне 4.33 Mb. Сподели с приятели:
|
андаловото дърво е антисептик и астрингент, грижи се за кожата и я възстановява. Освен това то 
Червената боровинка е част от голямото семейство, към което принадлежат и ягодата, малината, къпината, шипката и т.н. (vaccinium species: видовете боровинки). Една от основните й характеристики е, че съдържа голямо количество биофлавоноиди (antocyanocides).