Вмешателството в тютюневата индустрия

Световната здравна организация предупреждава, че годишно над 600 000 души в света включително 165 000 деца умират преждевременно, защото са били изложени на пасивно тютюнопушене. Научните изследвания доказаха, че вентилационните и други инженерни съоръжения не премахват в достатъчна степен вредните частици от тютюневия дим в помещенията. Почти не е възможно да се спре тютюневия дим от помещенията за пушене в съседните помещения, където тютюнопушенето е забранено. Установено е, че концентрацията на тютюнев дим в помещения за непушачи в заведения с обособено помещение за пушене са 3 пъти по-високa от тези в заведения изцяло без тютюнев дим. Ефективното и единствено средство за премахване вредното въздействие на тютюневия дим е среда напълно свободна от него.

Рамковата конвенция за контрол на тютюна на СЗО е първият международен договор за обществено здраве в света влязла в сила на 27 февруари 2005 г., след което 40 държави я приемат, ратифицират и се присъединяват към нея. През 2011 г. е ратифицирана от 172 страни от целия свят. СЗО приема рамковата конвенция с цел създаване на здравословна среда свободна от тютюнев дим. В България е в сила от 5 февруари 2006 г. и се осъществява и до сега от Национална програма по ограничаване на тютюнопушенето.

От 1 юни 2012 г. влиза в сила пълната забрана за тютюнопушене, както следва в Закона за изменение и допълнение на Закона за здравето (ДВ бр. 40 от 29 май 2012г.). Изменението се отнася за:

Закрити обществени места:

• 
  забранява се тютюнопушенето във всички закрити обществени места,
  
• 
  помещения с обособени работни места, където се полага труд, както и помещения към тях със спомагателно и обслужващо предназначение.
  

• 
  прилежащите терени и тротоари на детските ясли, детските градини, училища, ученическите общежития и местата, където се предоставят социални услуги за деца,
  
• 
  площадките за игра,
  
• 
  местата, където се организират мероприятия за деца и ученици,
  
• 
  спортните обекти, летните кина и театри по време на спортни и културни прояви.
  

Искаме ли да вдишваме въздух свободен от 4 000 вредни вещества, от които 67 канцерогенни? Знаем ли какво ни причинява и какъв фактор е тютюнопушенето? Тютюнопушенето е екзогенен фактор, който в комбинация с неправилно хранене, стрес, пренапрежение, обездвижване е една от основните причини за:

• 
  рак на бял дроб,
  
• 
  ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест),
  
• 
  други локализации на рак: уста, гърло, пикочен мехур, бъбреци, панкреас, черен дроб,
  
• 
  увреждане на кръвоносните съдове,
  
• 
  исхемична болест на сърцето,
  
• 
  мозъчен инсулт,
  
• 
  остеопороза,
  
• 
  влияние върху човешката репродукция,
  
• 
  вътреутробно влияние на плода при бременност – мъртво раждане, недоизносване, повишен риск на плода.
  

Влиянието на тютюневият дим върху плода при пасивното пушене може да се прояви и в по-късният живот на детето. Бебетата изложени на тютюнев дим по време на бременност и след раждането боледуват по-често от инфекции на дихателните пътища, астма и възпаление на ушите. В училищна възраст те са по-нервни, по-трудно се концентрират в час и по-трудно усвояват материала в сравнение с връстниците си. Когато тези деца сами решат да посегнат към цигарите те стават зависими от никотина още след трети-четвърти опит.

• 
  лош дъх,
  
• 
  ранни бръчки,
  
• 
  пожълтели зъби,
  
• 
  коси без блясък и чуплив косъм,
  
• 
  ускорен пулс и повишено кръвно налягане,
  
• 
  дрезгав глас и кашлица,
  
• 
  висок риск да се разболееш от рак на белите дробове,
  
• 
  по-често боледуваш от хроничен бронхит, емфизем и сърдечни заболявания.
  

• 
  владееш положението и можеш да казваш „не”,
  
• 
  намаляваш риска от високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт, хронични белодробни заболявания и рак,
  
• 
  дишаш по-леко, изпълнен си с енергия и сила,
  
• 
  изглеждаш добре и си приятен за околните,
  
• 
  грижиш се за твоето здраве и здравето на твоето дете,
  
• 
  ще родиш здраво бебе,
  
• 
  ще запазиш собственото си здраве,
  
• 
  ще спестиш пари,
  
• 
  ще се освободиш от чувството за вина.
  

• 
  правете нещо друго, вместо да пушите,
  
• 
  помислете за обичайното време, когато обикновено запалвате цигара. Напр. след ядене, когато ви е скучно или когато шофирате, за всеки един от тези моменти измисли нещо друго, с което да замениш цигарата.
  

• 
  кажи „не” дори и на глас,
  
• 
  мисли: повтори си причините, поради които си решил да се откажеш,
  
• 
  действай: пий вода, дъвчи дъвка, върши нещо с ръцете си, рисувай, решавай кръстословици, движи се, срещни се с близък приятел, разказвай нещо, усмихвай се!,
  
• 
  избягвай изкушаващите ситуации: унищожи всички цигари, изхвърли всички цигари и пепелници, избягвай местата, където си пушил, не употребявай алкохол поне през първите 2 седмици от отказването,
  
• 
  ако отново запалиш цигара, запази контрол, забрави чувството за вина, бил си в трудна ситуация, състави план и проектирай какво ще направиш следващият път, когато отново си така. Поговори с приятел, поеми цялостната отговорност и ти ще откажеш тютюнопушенето.
  

• 
  пълнозърнест хляб,
  
• 
  бобени храни,
  
• 
  зеле, моркови,
  
• 
  варено жито,
  
• 
  овесени ядки,
  
• 
  ябълки 3-4 на ден,
  
• 
  плодови сокове,
  
• 
  билков чай,
  
• 
  риба,
  
• 
  минерална вода.
  

• 
  тлъсти меса,
  
• 
  консерви,
  
• 
  кафе, алкохол.
  

Кашлицата ще намалее или ще изчезне - първият симптом на възстановяване. Временното наддаване на тегло, нервност, кашляне, проблеми със съня показват, че твоето тяло продължава да се бори, възстановява и изчиства от никотина.

Продължавай и ще успееш!
Ако искаме управление отговорно към здравето и бъдещето на нашите деца е необходимо стрикто прилагане и спазване на закона!

Изготвил: Дирекция ПБПЗ