| Въпросник за определяне на най-подходящата в настоящия период
комбинация от Цветята на д-р Бах за мен.....................
Дата.............................
-
Дефинирай проблема (например стрес, неудовлетвореност), който искаш да решиш с помощта на цветята на д-р Бах.
Опиши го с две -три изречения.
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
-
Попълни въпросника за конкретната ситуация.
Въпросник за конкретната ситуация
Как се чувствам в конкретната актуална ситуация?
Сега се чувствам виновен. Упреквам се.
|
24
|
Сега се чувствам несигурен. Съмнявам се в способността си да преценявам и се водя по мнението на околните.
|
5
|
Сега се чувствам недоверчив, с наранени чувства, гневен, враждебен, ревнив, отмъстителен.
|
15
|
Сега се чувствам не особено засегнат, защото в мислете си в повечето случаи съм съвсем другаде.
|
9
|
Сега се чувствам от липсата на ред, имам нужда от почистване, опетнен съм, отвратен съм.
|
10
|
Сега се чувствам изоставен, третиран несправедливо от съдбата. Горкият аз!
|
38
|
Сега се чувствам предизвикан да наложа волята си.
|
32
|
Сега не се чувствам достатъчно стабилен. Страхувам се да не изневеря на себе си.
|
33
|
Сега се чувствам унил, тъжен, депресиран, без да знам защо.
|
21
|
Сега се чувствам малоценен, победен, по-неспособен от останалите, като човек втора категория.
|
19
|
Сега се чувствам като изтощен боец на самотен пост, който не бива да се предава.
|
22
|
Сега се чувствам страхлив. Страх ме е от...(моля назовете конкретна личност или събитие).
|
20
|
Сега че чувствам прекалено мек, прекалено добродушен. Не мога да кажа не.
|
4
|
Сега се чувствам меланхоличен. Просто не мога да преживея миналото (връзка или ситуация).
|
16
|
Сега се чувствам сразен от многото отговорности. Не мога да се справя!
|
11
|
Сега се чувствам безучастен. Оттеглил съм се вътрешно.
|
37
|
Сега се чувствам нерешителен, разпилян, без вътрешна яснота. Дали това е, което искам в действителност?
|
36
|
Сега се чувствам нетърпелив. Всичко се придвижва прекалено бавно.
|
18
|
Сега се чувствам нуждаещ се душевно. Имам нужда от внимание и съчувствие.
|
14
|
Сега се чувствам като клоун, който не бива да показва недоволството си.
|
1
|
Сега се чувствам резервиран, искам да се оттегля, да ме оставят на спокойствие.
|
34
|
Сега се чувствам учуден, защото винаги допускам една и съща грешка.
|
7
|
Сега се чувствам измъчен от нежелани мисли и вътрешни диалози, които не мога да оставя настрана.
|
35
|
Сега се чувствам поставен натясно, отчаян, не знам повече накъде.
|
30
|
Сега се чувствам ентусиазиран, ангажиран 150%.
|
31
|
Сега се чувствам напълно шокиран, този удар още не съм го преживял.
|
29
|
Сега се чувствам вътрешно разкъсан между два избора, извън равновесие съм.
|
28
|
Сега се чувствам безсилен, изсмукан, изтощен.
|
23
|
Сега се чувствам без надежда, примирен.
|
13
|
Сега се чувствам заплашен, обземат ме страхове, които не мога да назова.
|
2
|
Сега се чувствам недостатъчно обичан и ценен, засегнат, разочарован, защото очаквах повече признание или благодарност.
|
8
|
Сега се чувствам толкова силно въвлечен в ситуацията на близък, че вече въобще не осъзнавам чувствата или страховете си.
|
25
|
Сега се чувствам обезсърчен, скептичен, песимистичен.
|
12
|
Сега се чувствам като че ли седя върху буре с барут. Едва се владея да не избухна.
|
6
|
Сега се чувствам изнервен, прекалено критичен и нетолерантен; добре би било да съм толерантен, некритикуващ.
|
3
|
Сега се чувствам в паника, загубил съм си ума.
|
26
|
Сега се чувствам вътрешно безсилен, отпуснат, пресилен. Нямам достатъчно сила и инициатива да се справя със задачите си.
|
17
|
Сега се чувствам като спортист от най-висока класа, който тренира с желязна дисциплина и не си позволява нищо.
|
27
|
-
Дефинирай какво искаш да промениш и да постигнеш?
Определи колкото се може по-реалистично целите си и ги опиши много точно – представи си как би се чувствал, когато ги постигнеш.
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
-
Попълни въпросника за характера.
Въпросник за характера
Кои лични модели на поведение ми пречат?
Пречи ми нерешителността и плашливостта ми. Страх ме е, че ситуацията изисква прекалено много усилие и стрес.
|
20
|
Пречи ми ниското самочувствие. Не вярвам, че мога да се справя.
|
19
|
Пречи ми прекалено силната ми нужда от хармония. Не искам да се въвличам в грозни спорове и караници.
|
1
|
Пречи ми липсата на сили. Напълно съм изтощен, всичко ми идва в повече.
|
23
|
Пречи ми прекалената ми чувствителност. Когато се замисля за промяната, ме обхващат странни усещания, които не мога да опиша точно.
|
2
|
Пречи ми непрекъсната склонност да критикувам себе си и другите. Много неща ме дразнят и не мога да не ги забелязвам.
|
3
|
Пречи ми слабоволието ми. Не мога да кажа не.
|
4
|
Пречи ми склонността да живея в миналото. Не мога да забравя как беше преди.
|
16
|
Пречи ми липсата на вътрешна мотивация. Имам чувството, че винаги е понеделник сутрин и не мога да се накарам да започна.
|
17
|
Пречи ми страхът, че мога да загубя контрол над себе си. Не знам какво ще стане, ако оставя чувствата си да ме водят.
|
6
|
Пречи ми недоверието и ревността ми. Лесно мога да стана агресивен.
|
15
|
Пречи ми липсата на вътрешна посока. Не знам какво наистина искам.
|
36
|
Пречи ми, че непрекъснато се обвинявам за нещо. Знам, че ако направя тази промяна, отново ще се чувствам виновен.
|
24
|
Пречи ми душевната ми ранимост. Страх ме е да не бъда наранен както преди.
|
29
|
Пречи ми нерешителността ми. Ту едно решение ми се струва добро, ту друго.
|
28
|
Пречи ми прекаленото ми чувство за дълг. Длъжен съм да довърша започнатото.
|
22
|
Пречи ми ентусиазмът, прекаленото ми старание. Знам, че и този път ще прекаля, ще дам 150% от себе си и ще изнервя останалите.
|
31
|
Пречи ми силното ми чувство за несправедливост. Не мога да гледам на нечестна ситуация, без да се намеся.
|
31
|
Пречи ми вътрешната несигурност. Винаги питам останалите, за да се уверя.
|
5
|
Пречи ми склонността лесно да изпадам в паника. Чувствам се напълно безпомощен само като си помисля.
|
26
|
Пречи ми прекалената ми дисциплина. Прекалено съм строг със себе си, потискам прекалено много желания, поставям си високи стандарти.
|
27
|
Пречи ми прекалената амбиция. Искам нещата да се правят по моя начин.
|
32
|
Пречи ми силното желание всичко де е чисто и подредено. И най-дребната подробност трябва да е на мястото си, иначе се изнервям.
|
10
|
Пречи ми чувството за безнадеждност. Мисля, че вече няма смисъл.
|
13
|
Пречи ми, че съм прекалено погълнат от себе си. Не се замислям за проблемите на останалите.
|
14
|
Пречи ми липсата на интерес към сегашната ситуация, защото в мислите си съм някъде другаде.
|
9
|
Пречи ми нетърпението. Не мога да чакам нещата да се случат.
|
18
|
Пречи ми прекаленото съчувствие. Знам какво чувстват останалите и не мога да се разгранича от тях.
|
25
|
Пречи ми склонността към меланхолия. От време на време тя ме парализира.
|
21
|
Пречи ми апатията. Дълбоко в себе си нямам желание да подобря ситуацията.
|
37
|
Пречи ми склонността да стоя настрана. Трудно ми е да се присъединя към останалите.
|
34
|
Пречи ми непрекъснатия хаос в главата ми. Не мога да се концентрирам върху важните неща.
|
35
|
Пречи ми, че лесно се влияя от останалите. Винаги се оставям да се намесват в плановете ми, вместо да остана верен на себе си.
|
33
|
Пречи ми невниманието. Склонен съм да правя винаги едни и същи грешки.
|
7
|
Пречи ми скептицизмът ми. Въобще не очаквам, че нещата ще се подредят за добро.
|
12
|
Пречи ми прекаленото ми чувство за отговорност.
|
11
|
Пречи ми, че очаквам много от другите. Често правя нещо, за да получа благодарност или признание.
|
8
|
Пречи ми склонността да докарвам нещата до безизходно положение.
|
30
|
Пречи ми огорчението. Имам чувството, че съм напълно безпомощен, че съм жертва на обстоятелствата.
|
38
|
5. Попълни листа за окончателния избор.
Лист за проверка на окончателния избор
Какво ми пречи и ме измъчва най-много? Какво искам да променя най-много?
Моля отбележете не повече от шест точки!
Страхливостта ми
|
20
|
Липсата на самочувствие или комплексът за малоценност
|
19
|
Нуждата ми от хармония
|
1
|
Липсата на сили, изтощението
|
23
|
Необяснимите страхове
|
2
|
Нетолерантността ми
|
3
|
Добродушието и слабоволието ми
|
4
|
Склонността ми да живея в миналото
|
16
|
Умствената ми умора
|
17
|
Емоционалното вътрешно напрежение
|
6
|
Отрицателните чувства: недоверие, завист, гняв
|
15
|
Липсата на вътрешна посока
|
36
|
Склонността ми непрекъснато да се обвинявам за нещо
|
24
|
Душевната ми ранимост, шок, вцепененост
|
29
|
Нерешителността ми
|
28
|
Нуждата да издържа на всяка цена
|
22
|
Прекаленото ми старание
|
31
|
Вътрешната ми несигурност
|
5
|
Вътрешната паника
|
26
|
Прекалената самодисциплина
|
27
|
Желанието да доминирам
|
32
|
Прекалената ми придирчивост към детайлите и чистотата
|
10
|
Чувството за безнадеждност
|
13
|
Склонността ми да мисля само за себе си
|
14
|
Мечтателната ми и нереалистична натура
|
9
|
Нетърпението
|
18
|
Прекаленото ми съчувствие
|
25
|
Дълбоката меланхолия
|
21
|
Вътрешната ми апатия
|
36
|
Изолацията, склонността ми да стоя настрана
|
34
|
Непрекъснатия хаос в главата ми
|
35
|
Неспособността ми да остана верен на себе си
|
33
|
Склонността ми да допускам една и съща грешка
|
7
|
Отрицателните очаквания
|
12
|
Склонността ми да поемам голяма отговорност
|
11
|
Силните ми очаквания от другите, нуждата да ги манипулирам
|
8
|
Отчаянието
|
30
|
Огорчението
|
38
|
-
Попълни таблицата за оценка.
Таблица за оценка
Име на цветето
|
Въпросник за конкретната ситуация
|
Въпросник за характера
|
Лист за проверка на окончателния избор
|
Окончателен резултат
|
1. Agrimony
|
|
|
|
|
2. Aspen
|
|
|
|
|
3. Beech
|
|
|
|
|
4. Centaury
|
|
|
|
|
5. Cerato
|
|
|
|
|
6. Cherry plum
|
|
|
|
|
7. Chestnut bud
|
|
|
|
|
8. Chicory
|
|
|
|
|
9. Clematis
|
|
|
|
|
10. Crab apple
|
|
|
|
|
11. Elm
|
|
|
|
|
12. Gentian
|
|
|
|
|
13. Gorse
|
|
|
|
|
14. Heather
|
|
|
|
|
15. Holly
|
|
|
|
|
16. Honeysuckle
|
|
|
|
|
17. Hornbeam
|
|
|
|
|
18. Impatiens
|
|
|
|
|
19. Larch
|
|
|
|
|
20. Mimulus
|
|
|
|
|
21. Mustard
|
|
|
|
|
22. Oak
|
|
|
|
|
23. Olive
|
|
|
|
|
24. Pine
|
|
|
|
|
25. Red chestnut
|
|
|
|
|
26. Rock rose
|
|
|
|
|
27. Rock water
|
|
|
|
|
28. Scleranthus
|
|
|
|
|
29. Star of Bethlehem
|
|
|
|
|
30. Sweet chestnut
|
|
|
|
|
31. Vervian
|
|
|
|
|
32. Vine
|
|
|
|
|
33. Walnut
|
|
|
|
|
34. Water violet
|
|
|
|
|
35. White chestnut
|
|
|
|
|
36. Wild oat
|
|
|
|
|
37. Wild rose
|
|
|
|
|
38. Willow
|
|
|
|
|
-
Вземи решение.
Моята комбинация от Цветята на д-р Бах в този момент от живота ми е:
....................................................
...................................................
.....................................................
......................................................
.........................................................
........................................................
.......................................................
.......................................................
......................................................
-
Първите знаци, че нещо положително се случва в желаната от мен посока е, когато
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
-
Описание на наблюденията по време и в края на приема на тази комбинация от Цветята на д-р Бах.
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Сподели с приятели: |
