Депресия 01 Какво е депресия?

• 
  загуба на интерес или удоволствие при заниманието с хобита
  
• 
  чувство на тъга или емоционална празнота
  
• 
  лесно или безпричинно плачене
  
• 
  чувство на забавеност или на неспокойство
  
• 
  усещане за безполезност или вина
  
• 
  загуба или наддаване на тегло
  
• 
  мисли за смъртта или самоубийство
  
• 
  забавено мислене, затруднено спомняне или лоша концентрация
  
• 
  затруднения при вземането на ежедневни решения
  
• 
  проблеми в съня, особено рано сутрин или постоянна сънливост
  
• 
  чувство на постоянна умора
  
• 
  усещане за емоционална потиснатост, вероятно до степен на невъзможност за плач
  

Когато няколко от тези симптоми на депресивното разстройство се появят по едно и също време и продължат повече от 2 седмици, нарушавайки нормалното функциониране се налага професионално лечение.

• 
  лекарства
  
• 
  психотерапия
  
• 
  електроконвулсивна терапия
  

трициклични антидепресанти – използват се широко за тежка депресия. Водят до повишение на настроеноието, възстановяване на нормалния сън, апетита и енергичността, но често трябват три или четири седмици, за да се получи повлияване.

моноаминооксидазни инхибитори (МАО – инхибитори) – често са ефективни при пациенти, които не се повлияват от други медикаменти или имат "атипична" депресия с повишена тревожност, изразена сънливост, раздразнителност, хипохондрия или фобийни елементи.

селективни инхибитори на серотониновото обратно захващане (SSRIs) – подходящи са за първо лечение на пациенти, които за пръв път приемат антидепресанти или за хора, които не са били повлияни от други медикаменти. Най-общо SSRIs предизвикват по-малко странични ефекти от първите две категории.

Селективни инхибитори на серотониновото и норепинефриновото обратно захващане (SNRIs) - подходящи са за първо лечение на пациенти, които за пръв път приемат антидепресанти или за хора, които не са били повлияни от други медикаменти.И те като SSRIs предизвикват по-малко странични ефекти в сравнение с първите две групи.
06 Какви са психотерапевтичните методи за лечение на депресията?
Съществуват няколко типа психотерапия, които са се доказали своята ефективност при депресия като когнитивно-поведенческата терапия и междуличностната терапия. Изследванията показват, че успешно с тях може да се лекува лека до средна депресия.
За тежката депресия се приема, че най ефективна е комбинацията на медикамент с психотерапия.

когнитивно-поведенческа терапия – помага да се променят негативните вярвания и незадоволителното поведение, свързано с депресията, както и да се научат хората да заличат поведенческите модели, които допринасят за болестта

междуличностова терапия – фокусира се върху подобрението на междуличностовите отношения

07 Какво е електроконвулсивна терапия?
Електроконвулсивната терапия е високо ефективно лечение за тежките периоди на депресията.
В случаите когато психотерапията, медикаментиe или комбинацията от двете са неефективни или действат твърде бавно следва да се обмисли електроконвулсивна терапия.
Електроконвулсивна терапия трябва да се има предвид в случаите когато поради различни причини приемът на антидепресанти е невъзможен.
08 Какви са страничните ефекти на антидепресантите?
Всички медикаменти имат странични ефекти. Различните лекарства имат различни странични ефекти и тежестта им варират при различните хора.

Около 50 процента от хората, които приемат антидепресанти изпитват такива ефекти през първата седмица на лечението, но те са обикновено леки и временни.

• 
  съобразете се със състоянието си – не очаквайте да правите всичко както преди. Направете си реалистична програма.
  
• 
  не вярвайте на отрицателните си мисли, които Ви карат да се самообвинявате или да се чувствате несигурни в начинанията си. Това помага за облекчаването на депресията. Тези мисли ще изчезнат когато депресията се премахна.
  
• 
  занимавайте се с дейности, които Ви карат да се чувствате добре или в които сте постигали успехи.
  
• 
  избягвайте вземането на важни решения за живота докато сте в депресия. Ако все пак се налага, консултирайте се с някого, на когото имате доверие.
  
• 
  избягвайте алкохола и медикаменти - и двете могат да влошат депресията, както и предизвикват странични ефекти при комбинацията с антидепресанти
  
• 
  физическата активност помага за подобрение на настроението. Добра цел е упражнения с продължителност 30 минути 4-6 пъти на седмица, но дори и по-разредената активност е полезна.
  
• 
  не се обезкуражавате - лечението на депресията отнема време.