Упражнение 5
Di wu tao gong fa
“Shen tong jia chi fa”.
You yi wu yi
Yin sui ji qi
Si kong fei kong
Dong jing ru yi
Yu bei shi:
Pan tui da zuo
Shen ti bao chi zheng zhi
Liang shou jie yin
Liang yan wei bi
She ding shang e
Ya chi wei wei li feng
Xia e wei shou
Zui chun bi shang
Xin sheng ci bei
Mian dai xiang he zhi yi
Jian jian ru jing
Si jing fei ding
Shou qi shi xin sui yi dong
Shou sui ji er xing
Liang shou jie yin
Dong zuo yao huan, man, yuan
Shuang shou sui zhe qi ji er xing
Da shou yin de yao qiu shi
Xiao bi dai dong da bi
Wai rou nei gang
Liang shou la kai
Ba gong neng da chu ti wai
Zai liang zhang xia yong gong li jia chi
Ben gong fa yao qiu
Neng zuo duo chang shi jian
jiu zuo duo chang shi jian
bian zhang
zhe shi jia chi zhu zhuang zhi gong
yao qiu shi jian hen chang
Neng zuo duo chang shi jian
jiu zuo duo chang shi jian
bian zhang
zhe shi jia chi zhu zhuang zhi gong
yao qiu shi jian hen chang
Neng zuo duo chang shi jian
jiu zuo duo chang shi jian
shuang shou jie yin
yao qiu da zuo shi jian chang
shen du ru ding
zhu yi:
zhu yi shi bu yao wan quan fang song
chu ding hou shuang shou he shi
|
Упражнение 5
Пето упражнение
Начин за усилване на свръхестествените сили
(формулите, или четирите реда, се произнасят само на китайски и техният превод не се препоръчва – те не са директна инструкция към практикуващия и изпълняват специфична функция)
Подготовка:
Седене с кръстосани крака
Дръжте тялото изправено
Съберете двете ръце
Очите са леко затворени
Върхът на езика опира небцето
Зъбите са леко разделени
Придърпайте долната челюст
Устните са затворени
Доброта възниква от сърцето
Приемете спокойно и приветливо изражение
Постепенно навлезте в покой
Спокойни, но не в състояние на Дин
Когато ръцете започнат да се движат, сърцето следва съзнанието
Ръцете следват механизма
Съберете ръцете
Движенията трябва да са незабързани, бавни и плавни
Ръцете се движат в съответствие с механизма
Изискването за изпълняването на жестовете с ръце е:
Предмишниците водят мишниците
Мекота отвън, твърдост отвътре
Двете ръце се отварят настрани
Енергията се изпраща извън тялото
Полето под дланите се подсилва с енергийната сила
Изискванията на това упражнение са:
Изпълнявайте упражнението толкова дълго, колкото можете
в зависимост от способностите
Сменете позицията на дланите Това е усилване на Гонг колоната Тази позиция изисква дълъг период от време
Продължавайте толкова дълго, колкото можете
в зависимост от способностите
Сменете позицията на дланите Това е усилване на Гонг колоната Тази позиция изисква дълъг период от време
Продължавайте толкова дълго, колкото можете
в зависимост от способностите
Съберете двете ръце
Изисква се продължително седене в медитация
Навлиза се в състояние на дълбок Дин
Предупреждение:
Главното съзнание не трябва да бъде напълно отпуснато
След излизане от Дин, притиснете двете ръце.
|
