Хасай Алиев Ключът към саморегулирането

Изтегляне 0.77 Mb.

Pdf просмотр

страница	4/89
Дата	20.01.2023
Размер	0.77 Mb.
	#116336

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 89

Хасан Алиев- Ключът към саморегулирането
Свързани:
Неозаглавена презентация, Неозаглавена презентация, Как избавиться от сахарной зависимости, инструкция

На внучката ми Грета
Защо Архимед именно във ваната възкликва: „ Еврика!"
И как да намерим точката на вътрешната си опора.
УНИКАЛНИ ТЕХНИКИ СРЕЩУ СТРЕСА В СУПЕРИГРАТА ТРЕНИРОВКА „НАМЕРИ
КАЮЧА КЪМ СЕБЕ СИ"
Съвременна техника за саморегулиране
Научете се да бъдете свободни!
Какво е свободата?
Какво олицетворява например Статуята на свободата?
Оказва се, че външната и вътрешната свобода не са едно и също нещо.
Иначе „свободните" американци не биха си създали психоаналитици.
Но целта на усъвършенстването е да имате свобода и в себе си.
Вътрешната свобода започва с умението да се справяте с нервното напрежение. Пияният например казва: „Аз, Аз, Аз Мога!" Защото вътрешната свобода започва с увереността в себе си.
Когато решавате някакъв проблем, вие се сблъсквате със самите себе си, със своите вътрешни проблеми. Стрес, комплекси, стереотипи на мисленето и психологически бариери блокират творческия процес при избора на решения и същевременно включването на необходимите вътрешни резерви.
При стрес умът може да подсказва едно, а сърцето - друго, и вие не знаете кое все пак да предпочетете.
Трябва да умеете да се самоуправлявате - това го знае всеки.
Свободата е способността с лекота да управлявате себе си.
Защото, както вече отбелязахме, ако човек не умее да се самоуправлява, започват да го управляват другите.
Мозъкът и Компютърът
Съществуват многобройни съвети за премахване на стреса чрез релаксация. Препоръчва се да се

3
научите да изхвърляте проблемите от главата си. Но как да го направите, като тъкмо затова съществува стресът - защото проблемът изисква решение?
ТОВА Е ПОТРЕСАВАЩО!
Когато например искате да се освободите от ненужната информация в компютъра си, очертавате с курсора текста, който трябва да се изтрие, и подавате командата.
По същия начин, за да „изтриете" страха, депресията, състоянието на тревога, фобиите, болката, вредната зависимост, трябва да съсредоточите вниманието си върху желаната цел и да използвате Ключа.
Във физиологичната работа на мозъка в такъв момент настъпва нещо като разделяне на половините му и повторното им съединяване в желаната от вас посока.

Изтегляне 0.77 Mb.

Сподели с приятели:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 89