Малки тайни храни за перфектна кожа
Изтегляне 19.32 Kb.
|
Малки тайни - храни за перфектна кожаКои са храните, които спомагат за красивата и здрава кожа?Хранене 30 декември 2014, 10:35, oбновена в 12:18 Уморени ли сте от използването на различни скъпи и неефективни продукти за красота? Изхвърлете ги и се доверете на храната, съветват от Avtora.com. Специалисти уверяват, че състоянието на кожата ни зависи преди всичко от ежедневното ни меню. Ето какво трябва да включва то, за да имаме перфектна кожа: Червени чушки  Източник: Thinkstock/Guliver
Количеството витамин С в червените чушки е много по-голямо от това в магданоза и цитрусовите плодове, а точно този витамин предпазва кожата от тъканна атрофия, поява на бръчки и сухота. Червените чушки са богати на диетични фибри и витамин B6, което ги прави изключително подходящи за закуска – малко калории, а толкова плюсове за здравето и красивата кожа. Черен шоколад 
Източник: Thinkstock/Guliver Черният шоколад е богат на антиоксиданти, мастни киселини и флаваноли, които правят кожата изключително мека и нежна. Антиоксидантите в черния шоколад помагат за намаляването на грапавостта и предпазват кожата от вредното въздействие на слънцето. Освен това отпускат артериите и подобряват кръвообращението, което води до здрава кожа. Кокосово масло  Източник: ThinkStock/Guliver
Кокосовото масло е един от най-богатите източници на наситени мазнини. Съдържа лауринова киселина – мощно антибактериално и антивирусно средство, което държи далеч вируси, инфекции, възпаление и акне. Кокосовото масло е богато на есенциални мастни киселини и витамин Е, които са идеални за поддържане на кожата добре хидратирана, мека и без бръчки. Спанак  Източник: Thinkstock/Guliver
Спанакът е здравословна и богата на хранителни вещества храна, която задължително трябва да включите в ежедневното си меню. Спанакът е чудесен източник на желязо, фолиева киселина, хлорофил, витамин E, магнезий, витамин А, фибри, растителни протеини и витамин C и антиоксиданти, които се борят срещу всички видове кожни проблеми. Моркови  Източник: ThinkStock/Guliver
Морковите са полезни не само за очите, но и за кожата. Богати са на витамин А, който предотвратява свръхпроизводството на клетки във външния слой на кожата и намалява риска от развитието на рак. Каталог: 01-Bulgarian -> 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> Сценарий на живота послеслов ензимният фактор: от ентропия към синтропия приложения седемте ключа на д-р Шиния за добро здраве 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> Активирана с кремък вода без противопоказания за вашето здраве «-: Октомври 28, 2012, 12: 19: 30 am» 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> Книга на д-р Дориан Алксандров места, теории, методи 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> Спрете да хвърляте костилките на авокадото – 9 страхотни ползи от тях! 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> Здравето- много, много важни съвети Телефонът трябва да бъде на 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> Направете тази формула за естествен антибиотик у дома за лечение на всякакви инфекции 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> „Златната“ смес – куркума и мед – най-добрия и най-силен естествен антибиотик 13.Knigi%20i%20statii%20-%20Hranene,podmladyavane,dalgoletie -> Суха кръв и свинска мас има и в млякото, шоколадите, сиренето, кашкавала, сладоледите Изтегляне 19.32 Kb. Сподели с приятели:
|