План-конспект Тема: Волейбол Задачи на урока: Начално разучаване на долен лицев сервиз



Дата06.10.2022
Размер75.63 Kb.
#115204
ТипПлан-конспект
План-конспект Рени волейбол 2
Свързани:
BSP170


Национална спортна академия
Васил Левски“

План-конспект

Тема: Волейбол
Задачи на урока:
1.Начално разучаване на долен лицев сервиз
2. Задълбочено разучаване на подаване с две ръце отдолу
3. Развиване на физическото качеството- сила на долни крайници


Необходими уреди и пособия: топки
Времетраене: 40 мин.
Място за провеждане: НСА "Васил Левски”
Изготвил: Рени Каракашева 19 група фак.н 35650

Проверил: Георги Бирбочуков

Дата: 5.05.2021 г.



Част на урока

Съдържание на учебнят материал

Дозировка

Организационно методически указания

Брой

Време

1

2

3

4

5

Подготвителна част 12 мин.

1. Строяване на класа:
-Проверяване присъствието на класа.
-Съобщаване на задачите за часа.


2. Разгряване
2.1. в движение – 3 обиколки в лек бегом.
*докосване на пода
* напади с ляв и десен крак
2.2. Специално бегови упражнения:
*ситно бягане
*тритакотово
*висико повдигнато коляно
*подбрдрица напред/назад


2.3. Общо подготвителни упражнения на място:
* кръгове с ръце напред и назад
* извивки в ляво и дясно
* странични наклони
*наклони към ляв, десен крак и всредата
*странични напади
* кръгови движения с колената
*кръгови движения с глезени




1 мин.
1 мин


5 мин.

5 мин.


1. класът е строена в една редица.
-Учителят преподавател проверява екипировката и дава допълнителни разяснения и указания за часа.
Упражненията се изпълняват в обход на игрището, в строй една колона
Строй- в кръг

Част на урока

Съдържание на учебният материал

Дозировка

Организационно методически указания

Брой

Време

1

2

3

4

5

Основна част 25 мин.


  1. Начално разучаване на долен лицев сервиз:

Демонстрация и повторно обяснение на новият елемент.



  1. Статични упражнения:






  1. Упражнение от късо разстопние:







.
2 мин.

4 мин.

.


Класа е разделена по 2-ки, разположени успоредно в две редици, една срещу друга.


Изпълнява се имитационно упражнението.

Класа е разделена по 2-ки, разположени успоредно на мрежата.


Изпълнява се от късно разстояние начален удар.

Част на урока

Съдържание на учебният материал

Дозировка

Организационни методически указания

Брой

Време

1

2

3

4

5

Основна част 25 мин.




  1. Начален удар от 3 метровата линия:




  1. Начален удар от 6 метър






  1. Начален удар от крайната волейболна линия:







мин.

1 мин.
1 мин.

1 мин.


Класа е разположен в двете игрища в 2 редици във всяко поле разположени на 3 метър. При сигнал се изпълнява удър през мрежата.
Класа е разположен в двете игрища в 2 редици във всяко поле разположени на 6 метър. При сигнал се изпълнява удър през мрежата.
.

Класа е разположен в двете игрища в 2 редици във всяко поле разположени на 9 метър. При сигнал се изпълнява удър през мрежата.


.



Част на урока

Съдържание на учебният материал

Дозировка

Организационно методически указания



Брой

Време

1

2

3

4

5

Основна част 25 мин.

  1. З.Р на подаване с 2 ръце отдолу.




  1. Сервиз с посрещане

Двустранна игра



  1. Р ФК- сила на долни крайници:




  • Подскоци на ляв и десен крак

  • Скок дъга до мрежата

  • Подскоци със задърване до 90 градуса






1 мин.


.
1 1 мин.



Класа е разположен в двете игрища в 2 редици във всяко поле разположени на 63метър. При сигнал се изпълнява удър през мрежата а учениците в другата половина посрещат, опитвайки да насочат топката към зано 3.
Класът се разделя на 4 отбора, по равен брой.
Началният удар се изпълнява от 6 метър.

Класът е сторен в 3 редици на крайната линия. При сигнал първата редица започва подскоци на място, след 2 сигнал тръгват до мрежата с различни придвижваня.





Част на
урока

Съдържание на учебният
материал

Дозировка

Организационно методически указания

Брой

Време

1

2

3

4

5

Заключителна част 3 мин.

В лек бегом 2 обиколки на игрището.


Стречинг
Строяване на групата и разбор на проведеният час. Освобождаване на класа



2



.

3 мин.


Строй в една редица.
Кратък анализ на часа.


Сподели с приятели:




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница