ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
За провеждане на изпит на цветни колани до 40 години
Изисквания за 9ти гуп
I. Теория
1. Какво е Таекуон-До?
2. История на Таекуон-До?
3. Как се свива юмрук?
4. Символика на белия колан?
II. Гибон Донг Джак (базова техника)
-
Чариот соги
-
Нарани соги
-
Гънън соги
-
Нарани со каунде чируги
-
Нарани со пакат пальмок надзунде паро макги
-
Нарани со сонкаль надзънде паро макги
-
Нарани со ан пальмок каунде макги
-
Гънън со каунде паро чируги
-
Гънън со каунде панде чируги
-
Гънън со пакат пальмок надзънде паро макги
-
Гънън со ан пальмок каунде паро макги
-
Гънън со пакат пальмок надзънде хечо макги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със преден крак
|
Скок със заден крак
|
Тимьо нопи чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Ап ча оллиги
|
|
|
|
|
|
Сасън ап ча олиги
|
|
|
|
|
|
Aп чаги каунде
|
|
|
|
|
|
-
Нагамьо (турогамьо) чируги и нагамьо (турогамьо) чаги
-
нагамьо (турогамьо) гънън со каунде паро чируги
-
нагамьо (турогамьо) гънън со каунде панде чируги
-
нагамьо каунде ап чаги
-
нагамьо (турогамьо) гънън со пакат пальмок надзунде хечо макги
-
нагамьо (турогамьо) гънън со пакат пальмок надзунде паро макги
-
нагамьо (турогамьо) гънън со сонкаль надзунде паро макги
-
нагамьо (турогамьо) гънън со ан пальмок каунде паро макги
III. Туль (форма)
-
Саджу чируги
-
Саджу макги
IV. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги (Лицеви опори)
|
10 бр.
|
15 бр.
|
15 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Тари ундонг (Клякане)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 8ми гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Етикет (йе джоль)?
2. Поведение в залата по Таекуон-До?
3. Команди ?
4. Символика на жълтия колан?
5. Значение и символика на Чон Джи туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Ниунча соги
-
Ниунча со ан пальмок каунде панде макги
-
Ниунча со пальмок каунде деби макги
-
Гънън со каунде паро и панде чируги
(принцип на вълната със смяна на ръцете на място)
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги нопунде
|
|
|
|
|
|
Дольо чаги каунде
|
|
|
|
|
|
-
Нагамьо (турогамьо) чируги и нагамьо (турогамьо) чаги
-
Нагамьо (турогамьо) ниунча со ан пальмок каунде панде макги
-
Нагамьо (турогамьо) ниунча со пальмок каунде деби макги
-
Нагамьо каунде ап чаги
III. Туль (форма)
-
Чон Джи туль
IV. Матсоги
1. Тури со самбо матсоги (по двойки) – 3 техники
V. Хо син суль
1. Кольги - кълбо напред и назад
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
10 бр.
|
15 бр.
|
15 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Тари ундонг
(Клякане)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 7ми гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Символика на добок?
2. Вълна – принцип на вълната и защо използваме вълна?
3. Защо се играе туль?
4. Значение и символика на Дан Гун туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Ниунча со каунде панде чируги
-
Ниунча со сонкаль каунде деби макги
-
Ниунча со санг пальмок макги
-
Ниунча со сонкаль каунде йоп тереги
-
Гънън со нопунде паро чируги
-
Гънън со чукио паро макги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със
преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги
(каунде и нопунде)
|
|
|
|
|
|
Дольо чаги нопунде
|
|
|
|
|
|
Йоп чаги каунде
|
|
|
|
|
|
-
Долиги (обръщане на място) – омгимьо дидимьо долиги (обръщане с преден крак)
-
Нагамьо (турогамьо) чируги и нагамьо (турогамьо) чаги
-
Нагамьо (турогамьо) ниунча со каунде панде чируги
-
Нагамьо (турогамьо) ниунча со сонкаль каунде деби макги
-
Нагамьо (турогамьо) ниунча со сонкаль каунде йоп тереги
-
Нагамьо (турогамьо) гънън со нопунде паро чируги
-
Нагамьо (турогамьо) гънън со чукио паро макги
III. Туль (форма)
Дан Гун туль
IV. Матсоги
1. Тури со самбо матсоги – 5 техники
V. Хо син суль
1. Кольги - кълбо напред и назад
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
10 бр.
|
15 бр.
|
15 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Тари ундонг (Клякане)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Скачане на въже
|
1.5 мин.
|
2 мин.
|
3 мин.
|
4 мин.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 6ти гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Определение на понятието Таекуон-До?
2. Ударни повърхности?
3. Чумок и сонкал (положение на ръцете)?
4. Символика на зеления колан?
5. Значение и символика на До Сан туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Нарани со пакат пальмок нопунде ап (йоп) макги
-
Гънън со пакат пальмок нопунде паро макги
-
Гънън со пакат пальмок нопунде хечо макги
-
Гънън со сон сонкут каунде паро тульки
-
Гънън со дунг чумок нопунде паро йоп тереги
-
Гънън со пакат пальмок каунде паро йоп макги
-
Анън соги
-
Анън со каунде чируги (вен и орун)
-
Анън со сонкаль каунде йоп тереги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със
преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги
(каунде и нопунде)
|
|
|
|
|
|
Дольо чаги
(каунде и нопунде)
|
|
|
|
|
|
Йоп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
ап чаги
|
|
|
|
|
III. Туль (форма)
До Сан туль
IV. Матсоги
1. Тури со самбо матсоги – 7 техники
V. Хо син суль
1. Кольги (кълбо) – напред и назад
2. Торьо джиги – падане на страни
3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 2 техники
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Тари ундонг (Клякане)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Скачане на въже
|
2 мин.
|
3 мин.
|
4 мин.
|
5 мин.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 5ти гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Защо в Таекуон-До има 24 тъл’а?
2. Таекуон-До дисциплини?
3. Дишане (хохоп), контрол на дишането (хохоп джиюл)?
4. Значение и символика на Уон Хио туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Моа чунби соги А
-
Ниунча со сонкал нопунде ануро тереги
-
Годжун соги
-
Годжун со каунде паро йоп чуруги
-
Кобурио чунби соги А
-
Гънън со ан пальмок надзънде дольмио панде макги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със
преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо ап чаги
|
|
|
|
Дольо чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
дольо чаги
|
|
|
|
|
Йоп чаги
(каунде и нопунде)
|
|
|
|
|
|
Коро чаги
|
|
|
|
|
|
III. Туль (форма)
Уон Хио туль
IV. Хо син суль
1. Кольги – кълбо напред и назад
2. Торьо джиги – падане напред, назад и на страни
3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 3 техники
V. Матсоги
1. Ибо матсоги – 5 техинки
2. Сон матсоги – 1 рунд х 2 минути
3. Паль матсоги – 1 рунд х 2 минути
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Тари ундонг (Клякане)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Скачане на въже
|
2 мин.
|
3 мин.
|
4 мин.
|
5 мин.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 4ти гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Поглед (сисон)?
2. Концентрация (джип джунг)?
3. Символика на синия колан?
4. Значение и символика на Юл Гок туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Гънън со каунде сонбадак паро голчо макги
-
Гънън со ап палкуп панде тереги
-
Туиги (орун и вен) коьча со дунг чумок нопунде йоп тереги
-
Гънън со ду пальмок нопунде паро макги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със
преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо нопи
ап чаги
|
|
|
Дольо чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
дольо чаги
|
Тимьо
дольо чаги
|
|
|
|
Йоп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
йоп чаги
|
|
|
|
|
Коро чаги
|
|
|
|
|
|
Бакуро нерьо чаги
|
|
|
|
|
|
Долимьо йоп чаги
|
|
|
|
|
|
III. Туль (форма)
Юл Гок туль
IV. Хо син суль
1. Торьо джиги (техники на падане)
2. Тонджиги (хвърляне) – 2 техники
3. Джапьо суль те – 4 техники
V. Матсоги
1. Ибо матсоги – 7 техники
2. Сон матсоги – 1 рунд x 2 минути
3. Паль матсоги – 1 рунд x 2 минути
4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 1 рунд х 2 минути
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
15 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Тари ундонг (Клякане)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
Скачане на въже
|
2 мин.
|
3 мин.
|
4 мин.
|
5 мин.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 3ти гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Баланс (кюн хюнг)?
2. Специална техника (тъки)?
3. Състезателен правилник?
4. Значение и символика на Чун Гун туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Моа чунби соги Б
-
Дитпаль соги
-
Дитпаль со сонбадак каунде ольо панде макги
-
Ниунча со сонкаль тънг каунде панде макги
-
Гънън со ут палькуп панде тереги
-
Гънън со санг чумок сейо нопунде чируги
-
Гънън со санг чумок диджибо каунде чируги
-
Гънън со кьоча чумок чукио макги
-
Ниунча со дунг чумок нопунде панде тереги
-
Начо соги
-
Начо со сонпадак нульо макги
-
Моа со гиукча чируги
-
Годжун со дигутча макги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със
преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо нопи
ап чаги
|
|
Самбек юкшипдо
ап чаги
|
Дольо чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
дольо чаги
|
Тимьо
дольо чаги
|
|
|
|
Йоп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
йоп чаги
|
Тимьо
йоп чаги
|
|
Номо
йоп чаги
|
|
Коро чаги
|
Тимьо
коро чаги
|
|
|
|
|
Бакуро нерьо чаги
|
|
|
|
|
|
Долимьо йоп чаги
|
|
|
|
|
|
Ануро нерьо чаги
|
|
|
|
|
|
III. Туль (форма)
Чун Гун туль
IV. Хо син суль
1. Торьо джиги (техники на падане)
2. Тонджиги (хвърляне) – 3 техники
3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 4 техники
4. Хо син суль (самозащита) – 3 техники
5. Самозащита срещу нож – 2 техники срещу мушкане напред и отгоре
V. Матсоги
1. Илбо матсоги – 3 техники
2. Сон матсоги – 1 рунд x 2 минути
3. Паль матсоги – 1 рунд x 2 минути
4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 1 рунд x 2 минути
5. Джайо матсоги – 1 рунд x 2 минути
VI. Тъки – при навършени 14 години
-
Тимьо нопи ап чаги – една дъска 1,5 см. (на височината на ръката)
-
Тимьо нопи дольо чаги - една дъска 1,5 см. (на височината на главата)
-
Тимьо номо йоп чаги – мъже - скок през 2ма човека, жени – скок през 1 човек
VII. Виирьок – при навършени 16 години
-
Дольо чаги - 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см
-
Йоп чаги - мъже – 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см
-
Ап чумок – мъже – 4 керемиди
-
Дунг чумок – мъже – 2 керемиди
-
Сонкаль дунг – мъже – 2 керемиди
-
Сонкаль – мъже – 4 керемиди, жени – 2 керемиди
-
Палькуп – мъже – 5 керемиди, жени – 3 керемиди
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
30 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
50 бр.
|
40 бр.
|
Тари ундонг
(Клякане)
|
30 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
50 бр.
|
40 бр.
|
Скок с високо повдигнати колена
|
8 бр.
|
15 бр.
|
10 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
Скачане на въже
|
3 мин.
|
4 мин.
|
5 мин.
|
6 мин.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 2ри гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Скорост (сокдо)?
2. Силов тест (вирьок)?
3. Взаимоотношения „Ученик - Инструктор”?
4. Символика на червения колан?
5. Значение и символика на Той Ге туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Анън со (вен и орун) пакат пальмок сан макги
-
Гънън со диджибо сонкут надзънде панде тульки
-
Гънън со кьоча чумок нульо макги
-
Моа со дунг чумок нопунде йоп дит тереги
-
Гънън со санг мори джабки
-
Гънън со опун сонкут паро тульки
-
Ниунча со ду пальмок миро надзунде макги
-
Моа со санг йоп палкуп тульки
-
Ниунча со дунг чумок нопунде йоп дит паро тереги – пакат пальмок надзънде панде макги
-
Тимьо кьоча со кьоча чумок нульо макги
-
Ниунча со сонкаль надзънде деби макги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със
преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо нопи
ап чаги
|
|
Самбек
юкшипдо
ап чаги
|
Дольо чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
дольо чаги
|
Тимьо
дольо чаги
|
Тимьо нопи
дольо чаги
|
|
Самбек
юкшипдо
дольо чаги
|
Йоп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
йоп чаги
|
Тимьо
йоп чаги
|
|
Номо
йоп чаги
|
Самбек
юкшипдо
долимьо
йоп чаги
|
Коро чаги
|
Тимьо
коро чаги
|
Тимьо
коро чаги
|
|
|
|
Бакуро нерьо чаги
|
|
|
|
|
|
Долимьо йоп чаги
|
|
Тимьо долимьо йоп чаги
|
|
|
|
Ануро нерьо чаги
|
|
|
|
|
|
Долимьо коро чаги
|
|
|
|
|
|
III. Туль (форма)
Той Ге туль
IV. Хо син суль
1. Торьо джиги (техники на падане)
2. Тонджиги (хвърляне) – 4 техники
3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 5 техники
4. Хо син суль (самозащита) – 4 техники
5. Самозащита срещу нож – 3 (техники срещу мушкане напред, отгоре и отдолу)
V. Матсоги
1. Илбо матсоги – 4 техники
2. Сон матсоги – 2 рунда x 2 минути (от 30 до 40 г. - 1 рунд х 2 минути)
3. Паль матсоги – 2 рунда x 2 минути (от 30 до 40 г. - 1 рунд х 2 минути)
4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 2 рунда x 2 минути
5. Джайо матсоги - 2 рунда x 2 минути
VI. Тъки - при навършени 14 години
-
Тимьо нопи ап чаги – една дъска 1,5 см. (на височината на ръката + 5 см)
-
Тимьо нопи дольо чаги - една дъска 1,5 см. (на височината на главата + 5 см)
-
Тимьо номо йоп чаги – мъже - скок през 3ма човека, жени – скок през 2ма човека)
- от 30 до 40 г. мъже - скок през 2ма човека, жени – скок през 1 човек
- Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги – (на нивото на гърдите)
VII. Виирьок - при навършени 16 години
-
Дольо чаги - 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см
-
Йоп чаги - 1 дъска 3 см, жени – 1 дъска 2 см
-
Панде дольо чаги –1 дъска 2 см, мъже
-
Тора йоп чаги – 1 дъска 2 см, жени
-
Ап чумок – мъже – 5 керемиди
-
Дунг чумок – мъже – 3 керемиди
-
Сонкаль дунг – мъже – 3 керемиди
-
Сонкаль – мъже – 5 керемиди, жени 3 керемиди
-
Палькуп – мъже – 6 керемиди, жени – 4 керемиди
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
30 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
50 бр.
|
40 бр.
|
Тари ундонг
(Клякане)
|
30 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
50 бр.
|
40 бр.
|
Скок с високо повдигнати колена
|
8 бр.
|
15 бр.
|
10 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
Скачане на въже
|
3 мин.
|
4 мин.
|
5 мин.
|
6 мин.
|
Двойни подскоци на въже
|
|
10 бр.
|
15 бр.
|
20 бр.
|
ПРОГРАМА 2007 – 2008 г.
Изисквания за 1ви гуп
Всичко от предходните степени и:
I. Tеория
1. Маса (зилянг)?
2. Идеалния инструктор?
3. Разлика между Таекуон-До и другите стилове?
4. Титли и функции?
5. Жизнени точки?
6. Значение и символика на Хва Ранг туль?
II. Гибон Донг Джак (базова техника) – базовата техника от всички предходни степени и:
-
Анън со сонпадак каунде миро макги
-
Ниунча со каунде паро ольо чируги
-
Микульмьо годжун со каунде панде чируги
-
Суджик соги
-
Суджик со сонкаль нерьо тереги
-
Удари с крака:
От земята
|
Скок със
преден крак
|
Скок със
заден крак
|
Тимьо нопи
чаги
|
Номо чаги
|
Самбек юкшипдо
|
Aп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо ап чаги
|
Тимьо нопи
ап чаги
|
|
Самбек
юкшипдо
ап чаги
|
Дольо чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
дольо чаги
|
Тимьо
дольо чаги
|
Тимьо нопи
дольо чаги
|
|
Самбек
юкшипдо
дольо чаги
|
Йоп чаги
(каунде и нопунде)
|
Тимьо
йоп чаги
|
Тимьо
йоп чаги
|
|
Номо
йоп чаги
|
Самбек
юкшипдо
йоп чаги
|
Коро чаги
|
Тимьо
коро чаги
|
Тимьо
коро чаги
|
|
|
|
Бакуро нерьо чаги
|
|
Тимьо бакуро
нерьо чаги
|
|
|
|
Долимьо йоп чаги
|
|
Тимьо долимьо
йоп чаги
|
|
|
|
Ануро нерьо чаги
|
|
|
|
|
|
Долимьо коро чаги
|
|
|
|
|
|
Панде дольо чаги
|
|
Тимьо панде
дольо чаги
|
|
|
Самбек
юкшипдо
панде
долъо чаги
|
III. Туль (форма)
Хва Ранг туль
IV. Хо син суль
1. Торьо джиги (техники на падане)
2. Тонджиги (хвърляне) – 5 техники
3. Джапьо суль те (освобождаване от захват) – 6 техники
4. Хо син суль (самозащита) – 5 техники
5. Самозащита срещу нож – 4 (техники срещу мушкане напред, отгоре и отдолу)
V. Матсоги
1. Илбо матсоги – 5 техники
2. Сон матсоги – 2 рунда x 2 минути
3. Паль матсоги – 2 рунда x 2 минути (от 30 до 40 г. - 1 рунд х 2 минути)
4. Джайо матсоги (по състезателния правилник) – 2 рунда x 2 минути
5. Джайо матсоги - 2 рунда x 3 минути (от 30 до 40 г. - 2 рунда х 2 минути)
VI. Тъки - при навършени 14 години
-
Тимьо нопи ап чаги – една дъска 1,5 см. (на височината на ръката + 10 см)
-
Тимьо нопи дольо чаги - една дъска 1,5 см. (на височината на главата + 10 см)
-
Тимьо номо йоп чаги – мъже - скок през 4ма човека, жени – скок през 3ма човека
- от 30 до 40 г. мъже - скок през 3ма човека, жени – скок през 2ма човека
-
Самбек юкшипдо долимьо йоп чаги – (на нивото на гърдите)
- Тимьо панде дольо чаги – (на височината на главата)
VII. Виирьок - при навършени 16 години
-
Дольо чаги - 1 дъска 2 см, жени – 1 дъска 2 см
-
Йоп чаги - 1 дъска 4 см, жени – 1 дъска 2 см
-
Панде дольо чаги – 1 дъска 2 см, мъже
-
Тора йоп чаги – 1 дъска 2 см, жени
-
Ап чумок – мъже – 6 керемиди
-
Дунг чумок – мъже – 4 керемиди
-
Сонкаль дунг – мъже – 4 керемиди
-
Сонкаль – мъже – 6 керемиди, жени 4 керемиди
-
Палькуп – мъже – 7 керемиди, жени - 5 керемиди
VI. Физическа подготовка
|
До 10 г
|
От 10 до 14 г
|
От 14 до 18 г
|
от 18 до 40 г
|
|
|
Момчета
|
Момичета
|
Юноши
|
Девойки
|
Мъже
|
Жени
|
Монтомпачги
(Лицеви опори)
|
20 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
35 бр.
|
30 бр.
|
Бокгун ундонг (Коремни преси)
|
30 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
50 бр.
|
40 бр.
|
Тари ундонг
(Клякане)
|
30 бр.
|
30 бр.
|
25 бр.
|
40 бр.
|
35 бр.
|
50 бр.
|
40 бр.
|
Скок с високо повдигнати колена
|
8 бр.
|
15 бр.
|
10 бр.
|
20 бр.
|
15 бр.
|
25 бр.
|
20 бр.
|
Скачане на въже
|
3 мин.
|
4 мин.
|
5 мин.
|
6 мин.
|
Двойни подскоци на въже
|
|
10 бр.
|
15 бр.
|
20 бр.
|
Сподели с приятели: |