Ръководство за работа по стъпките в анонимни наркозависими


Хората които наранихме и начинът, по който го направихме



страница7/13
Дата29.01.2017
Размер1.76 Mb.
#13751
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   13

Хората които наранихме и начинът, по който го направихме

Преди да пристъпим към същинското съставяне на списъка, ние трябва да се запознаем с още една, последна концепция: Значението на думата „нараняване” в тази стъпка. Имаме нужда да разберем всички възможни начини, по които може да се причини вреда, така че списъкът ни да бъде възможно най-пълен.

Някои видове нараняване са очевидни. Например, ако сме откраднали пари или имущество от хора и/или организации то това съвсем очевидно е форма на нанасяне на щети. Повечето от нас могат сравнително лесно да разпознаят физическата или емоционалната злоупотреба като форма на нараняване. След това има ситуации, в които лесно можем да определим дали сме действали, наранявайки някого, но не можем да определим кого всъщност сме наранили. Например, излъгали сме за изпит в училище. Дали това не наранява учителите или нашите съученици, питаме се ние? Или тези, които идват след нас и понасят последиците от недоверието на учител, породено от нашата нечестност? Отговорът в случая е, че сме наранили всички тези хора, и би трябвало те да намерят своето място в нашия списък.

Накрая стигаме до по-дълбоките видове нараняване, тези които причиняват най-много щети, тъй като те достигат най-уязвимите части на човешкото сърце. Например ако сме имали старо приятелство с някого от много години. Емоции, доверие, преживявания, всичко това е било свързано с този човек. Това приятелство наистина е означавало нещо за нашия приятел, както и за нас. Изведнъж, поради някакви реални или измислени причини ние напускаме това приятелство без да се опитваме някога да го подновим. Загубата на приятел е достатъчно болезнена и без допълнителното бреме на това да не знаем ”защо”, но много от нас са причинили точно тези щети. Ние наранихме чувството на доверие на този човек и може да минат години, докато се възстанови. Вариант на тази ситуация може да бъде обвинението че смятаме друг отговорен за прекъснатите ни отношения. По този начин караме някой да се чувства недостоен за приятелство или любов, когато в действителност ние просто сме били изморени или отегчени от тези взаимоотношения и не сме искали да си правим труда да ги поддържаме.

Има много различни начини по които можем да причиним дълбоки емоционални щети: пренебрежение, изоставяне, използване, манипулация, унижение и много други. Може да открием, че ни е харесвало да караме другите да се чувстват по-низши от нас, като сме се представяли за по-добри от всички други, демонстрирайки едно отношение на превъзходство. Компетентните и самостоятелните между нас могат да открият имената за списъка си в Осма стъпка като помислят за хората, чиито предложения за помощ са отхвърлили.

Допълнителна трудност, с която може някои от нас да се сблъскат, когато определят видовете наранявания, възниква от автоматичната тенденция да се фокусираме единствено върху времето преди да спрем да употребяваме. Малко по-лесно е да бъдем честни относно вредите, които сме причинили през времето на нашата активна употреба. След като спряхме, ние станахме различни от преди.

Но все пак всички ние причинихме щети по времето на нашето възстановяване. Запомнете, че е без значение дали сме искали да навредим. Всъщност, всички ние вероятно причинихме щети на хората, които споделяха нашето възстановяване или другите членове на АН. Може да сме злословили по нечий адрес, да сме изоставяли новите си приятели и да сме били безчувствени към тяхната болка, да сме се намесвали в спонсорски взаимоотношения, да сме се опитвали да контролираме поведението на даден подопечен, да сме постъпвали неблагодарно спрямо нашия спонсор, да сме злоупотребили с парите събирани от прилагането на Седма традиция, да сме манипулирали други хора използвайки своето „чисто” време или да сме се възползвали сексуално от новодошъл член – това е само част от често срещаните примери. Много от нас преживяват изключително трудни моменти с това да включат тези ситуации в списъка на Осма стъпка, защото мисълта да направим своите поправки ни кара да се чувстваме неудобно. Смятаме че сме отговорни за по-висок стандарт на поведение в АН и затова не сме сигурни, че другите също очакват повече от нас. Всъщност, нашите събратя в групата е по-вероятно да бъдат по-разбрани и по-склонни да ни простят, защото знаят какво се опитваме да направим.

Съставяне на списък

Първото нещо което е важно да се знае е, че това не е списък, който можем единствено да помним или да го държим в главата си. Ние имаме нужда да запишем на лист хартия всяко име и начина, по който сме наранили този човек. След като веднъж сме записали всичко на хартия е трудно да забравим някого и отново да започнем да отричаме нуждата от правенето на поправки. Ако по някаква причина не можем да запишем тези имена, може да използваме записващо устройство или всякакъв друг метод, който нашият спонсор е одобрил, за да се възползваме максимално от тази стъпка. Когато сме готови да започнем съставянето на нашия списък ние сядаме с лист и химикалка, припомняме си всичко, което научихме за нараняването и вредите, и започваме да пишем. Някои имена ще изплуват в съзнанието ни незабавно, други могат да ни дойдат на ум, докато мислим за видовете щети, които причинихме.

Несъмнено се нуждаем от това да се върнем към нашата Четвърта стъпка и да изследваме всяка информация, която можем да вземем оттам. Ние би трябвало да включим всяко име и ситуация, дори и ако сме съвсем сигурни, че нашият спонсор ще ни каже, че в този случай поправки не са необходими. Винаги е по-лесно да премахнем дадено име вместо да се опитваме да си припомним тези които „би трябвало“ да впишем. Също така може да си припомним случка, в която сме наранили някого, но да не можем да се сетим за хората, свързани с нея. В този случай може да отделим внимание само на случая.

Вписването на нашето собствено име накрая може да изглежда неудобно за някои от нас. В нашето ранно възстановяване може да сме били информирани, че да правим поправки към самите себе си е егоцентрична идея, и че трябва първо да мислим за другите. След това цялата идея за поправяне на щетите които сме причинили на себе си може да ни е изглеждала притеснителна или неестествена. Някои от нас смятат, че поправките в този случай би трябвало да включват и един вид „награда” за това, че останахме чисти, или поради някакво друго постижение. Може да сме се опитвали да се наградим като сме си купували неща които не можем да си позволим, или като сме задоволявали други свои непреодолими импулси. В действителност ние правим поправки пред самите себе си като спираме да се държим безотговорно, разрушително и деструктивно. Ние се нуждаем от това да определим начините, заради които сме създавали своите проблеми – нараняването на самите себе си – чрез нашата неспособност да поемаме лична отговорност. След като добавим и себе си в списъка, ние можем да опишем вредите които сме си причинили – здравословно, в личен план, финансово, емоционално или как е пострадал нашият имидж.

Съществуват деликатни ситуации, с които много от нас се сблъскват: какво да правим, ако сме наранили своя наставник и той или тя не знае за това, но ще го открие когато проверява нашия списък? Тогава може да се посъветваме с друг член, чието възстановяване ни е познато, и да си кажем, че нашият наставник е също възстановяващ се зависим и разбира през какво преминаваме и към какво се стремим.


  • Опиши хората които си наранил и спицифичните начини, по които си наранил всеки един от тях.




Каталог: groups
groups -> Намалял месечен оборот на междубанковия пазар, но рекордно голям оборот през последния ден
groups -> Българският лев в семейството на валутите на Европейския съюз дългови пазари
groups -> Равномерно увеличение на ежедневните валутни сделки на търговските банки с централната при слабо изразено увеличение в края на месеца
groups -> Декември 2005 г. No 14 / 2005
groups -> Няма спасителен план за ктб от акционерите До 15. X. трябва да дадем отговор на Брюксел за гарантираните депозити, казва Калин Христов
groups -> Standard & Poor’s повиши кредитния рейтинг на България дългови пазари
groups -> Прессъобщение 17 май 2004 г
groups -> Юни 2005 г. No 7 / 2005. усилена търговия с левови дцк
groups -> Доларът поскъпва, активизация на междубанковите сделки с usd на валутния и европаричния пазар
groups -> Иванка Иванчева (+359 2) 9145 1712


Сподели с приятели:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   13




©obuch.info 2022
отнасят до администрацията

    Начална страница