Шавасана (Мъртва поза) Релаксация

Изтегляне 33.22 Kb. Дата 01.02.2018 Размер 33.22 Kb. #53137

Навигация на страницата:

• ШАВАСАНА
• Задно Огъване 2. ПАДАХАСТАНАСАНА (Щъркел)
• 3. Уттканасана - Йогийско столче в 4 варианта
• 4. Гарудасана – Орел в два варианта » БАЛАНСОВИ ПОЗИ
• 7. Натараджасана - поза на героя Натараджа, в два варианта
• 9. УТТАНАСАНА - в два варианта
• 11. ПАРШВАКОНАСАНА - Странична ъглова поза със захват
• 13. ВИРАБХАДРАСАНА - ПОЗА ВОЙН I 15 сек.
• 15. ПАДАНГУЩХАСАНА – Балансова поза върху палеца на крака 30 сек.
• КОБРА СКАКАЛЕЦ
• ПОЛУ КОСТЕНУРКА – ДЕТСКА ПОЗА КАМИЛА
• ИЗВИВКА Шавасана
• Собственост на 37 Градуса йога ЕООД

37 Градуса Йога тм Системата 37 Градуса йога ® е разработена от 37 Градуса йога ЕООД и не може да се изпълнява без изричното съгласие на собственика или. ШАВАСАНА (Мъртва поза) Релаксация 5 Минути, пълно дишане 1. Арда Падмасана – Полулуна Задно Огъване 2. ПАДАХАСТАНАСАНА (Щъркел) 3. Уттканасана - Йогийско столче в 4 варианта 4. Гарудасана – Орел в два варианта » БАЛАНСОВИ ПОЗИ 5. Дандайамана джануширасана 6. УТТХИТА- ХАСТА- ПАДАГУЩАНАСАНА 7. Натараджасана - поза на героя Натараджа, в два варианта 8. ЕКА-ПАДАСАНА- Везна или наведено куче с варианти 9. УТТАНАСАНА - в два варианта 10. СТРАНИЧНО ОБТЯГАЩА ПОЗА –това може и след ПАДАХАСТАНАСАНА (Щъркел) 11. ПАРШВАКОНАСАНА - Странична ъглова поза със захват 12. ВИРАБХАДРАСАНА - ПОЗА ВОЙН II 30 сек. 13. ВИРАБХАДРАСАНА - ПОЗА ВОЙН I 15 сек. 14. ВРИКШАСАНА – поза ДЪРВО 1 мин. 15. ПАДАНГУЩХАСАНА – Балансова поза върху палеца на крака 30 сек. ШАВАСАНА 2 мин » ВТОРА ГРУПА АСАНИ – ОТ ЛЕГНАЛО ПОЛОЖЕНИЕ ПАВАНАМУКТАСАНА КОБРА СКАКАЛЕЦ ЛЪК ПЪЛЕН СКАКАЛЕЦ ПОЛУ КОСТЕНУРКА – ДЕТСКА ПОЗА КАМИЛА ЗАЕК ГЛАВОКОЛЯННА – РАЗТЯГАЩА НАПРЕД И ВСТРАНИ ИЗВИВКА Шавасана Собственост на 37 Градуса йога ЕООД Изтегляне 33.22 Kb. Сподели с приятели: