За лична безопасност и навигация. Източници на курса "интелектуално айкидо" са
Изтегляне 0.8 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- 1. ОБЩИ ПРИНЦИПИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКАТА БОРБА, ЛЕСНИ ЗА РАЗБИРАНЕ И ПРИЛОЖЕНИЕ
- Да превъзпитава всеки може само един човек – самият себе си.
- Основи на амортизацията
ИНТЕЛЕКТУАЛНО АЙКИДО Алгоритми за лична безопасност Настоящият курс въвежда набор от понятия и образи на ‘интелектуалното айкидо” – мощна невролингвистична система за лична безопасност и навигация. Източници на курса “интелектуално айкидо” са : 1. Принципы айкидо («ки», «ирими», «атэми», «тайминг»); 2. НЛП- пресуппозиции («карта не территория», «позитивность», «обратная связь», «первичность реакции над намерением», «достаточности ресурсов», «структура важнее, чем содержание», «принцип утилизации»…); 3. Философские модели и принципы («бритва Оккама», стратагемы, модель стратегической коммуникации Хабермаса, теория игры Хейзинга, Dasein-анализ…). Целью и задачами курса «интеллектуального айкидо» являются: 1. Создание семантической модели «управляемой реальности»; 2. Создание и активация программы личной навигации; 3. Создание и активация программы личной безопасности. Средства обучения: аудиовизуальные материалы, форум, чат. Литвак Михаил Ефимович От автора Tази книга е посветена на учениците и болните, които се обучават при мен на психологическо айкидо. Вие, които сте щастливи, не се снабдявайте с тази книга. Вие и без това сте добри бойци по айкидо. Не си струва да правят това и притежателите на “второто щастие” – нахалството. Тя е написана за болните от невроза и психически заболявания (хипертонична болест, язва на стомаха, инфаркт, гастрит, колит, дерматит, бронхиална астма и др.), които страдат от тях заради неумението си да общуват. В книгата има препоръки как да се укроти извънредно волевото началство, как да се осъществи контакт с децата, свекървата или тъщата, как да победим в делови спор и при това да не изгубим твърде много психическа енергия. Затова мисля, че в нея ще намерят полезни съвети деликатни умни хора, страдащи от обкръжаващото ги нахалство, докато още не са се разболели. В нея ще намерят полезни съвети и ръководители, мениджъри и тези, които искат да станат такива. Книгата може да помогне да се хармонизират семейните отношения, да се възпитават децата, да се постигне успех в избрана дейност. Надявам се, че от нея ще се заинтересуват и психотерапевтите. Приведената тук методика няма аналог, макар и да съм използвал принципите на трансактния анализ, на гещелт-терапията, на поведенческата и когнитивната терапии, подхода на Дейл Карнеги и др. Неин родоначалник може да се счита добрият войник Швейк. Той не е отговарял на оскърбленията на обиждащите го, а се е съгласявал с тях. “Швейк, Вие сте идиот!” – му казвали. Той не оспорвал , а тутакси се съгласявал: “Да, аз съм идиот!” – и удържал победа, както в борбата айкидо, без да се докосва до противника. Може би, би следвало този вид борба да се нарича “психологическо швейкидо”, както предложи един от моите ученици? Предисловие На една от публичните лекции, посветени на проблемите на общуването, попитах слушателите: “Кой от вас обича властта?”. Нито един от 450 човека на отговори утвърдително. Когато обаче помолих да си вдигнат ръцете тези, които икат да станат хипнотизатори, отгатнете колко човека вдигнаха ръце? Правилно, почти всички. Какви изводи могат да се направят?
Аз лично не виждам нищо страшно в желанието да се управляват другите, още повече, че човек действа винаги изхождайки от добри намерения. Обаче желанието да се командва, осъзнато или не, се сблъсква със същите претенции от страна на партньора в общуването. Възниква конфликт, стълкновение, в които няма победител. Досада, гняв, раздразнение, потиснатост, главоболие, болкии в областта на сърцето и т.н. се появяват както в този, който взема връх, така и у този , на когото му се налага да се подчинява. Възниква безсъние, по време на което се преживява конфликтната ситуация. Известно време е трудно да се вършат текущите дейности. При някои се повишава артериалното налягане. Някои, за да заглушат досадата, употребяват алкохол или наркотици, изливат гнева си за пореден път върху членовете на семейството си или подчинените си. Много се измъчват от угризения на съвестта. Дават си дума да бъдат по-въздържани, предпазливи, но… минава известно време и всичко започва отначало. Не, не отначало! Всеки следващ конфликт възниква по все по-малък повод, протича все по-бурно, а последствията са все по-тежки и по-продължителни! Никой не иска да създава конфликт и когато конфликтите зачестяват, човек мъчително търси изход. Някои започват да ограничават общуването си. В първия момент, това сякаш помага, но това е временен изход. Потребността от общуване е сходен на тази от вода. В човек, попаднал в условията на пълна изолираност, след 5-6 дена се развива психоза, по време на която се появяват слухови и зрителни халюцинации. Започва общуване с халюцинациите, което, естествено, не може да бъде продуктивно и води до гибел. От науката е установено, че именно поради това умират хората, останали самотни. Често потребността от общуване взема своето и тогава човек влиза във взаимоотношения с когото падне, само и само да не бъде самотен. У много хора се развива затвореност, срамежливост. Вече не ти избираш, а тебе те избират. Вторите (основно това са силни личности, заемащи командни постове) изискват безпрекословно подчинение както в семейството, така и в службата. Тогава те спират да забелязват постепенно нарастващото недоволство на тези, които зависят от тях. Когато се изчерпят възможностите за потискане, те, обикновено с болка, понякога с изненада забелязват, че всички са ги изоставили и смятат това за предателство. Трети, неопитвайки се да изгладят общуването, сменят своите партньори, развеждат се, напускат работата си, заминават за друг град и даже за друга страна, но от себе си, от своето неумение да общуваш, никъде не можеш да избягаш. На новото място всичко започва отначало. Четвърти изцяло се потапят в работа, често избирайки такава, която не изисква контакти с други хора. Но и това е временен изход. Пети… но позволете ми да завърша изброяването на сурогатните начини, заменящи раскоша на човешкото общуване. Те са страшно много. Обединява ги това , че всички те, в крайна сметка довеждат до болест или асоциални форми на общуване. В болницата или в затвора – общуване винаги има, но едва ли то може да удовлетвори някого. В течение на много години аз се опитвах да лекувам с лекарства и хипноза неврозите, които възникват след конфликт. На болните за кратко време им олекваше, но поредният конфликт, даже с най-малка проява, довеждаше до все по-тежко състояние. И това е напълно разбираемо. Нали нито лекарствата, нито хипнозата, нито биоенергетичните методи, нито иглотерапията могат да научат болния на правилно поведение в конфликтна ситуация. Тогава, паралелно с лекарствата, аз започнах да уча болните на правилно отношение в конфликтна ситуация, да побеждават в спор, да управляват партньора така, че той да не забележи това, да се погаждат със самите себе си, да започнат да общуват и да продължат това общуване продуктивно, без кавги и конфликти, грамотно да формулират, а после да отстояват интересите си. Още първите опити на новия подход на лечение дадоха потресаващи резултати. Млад човек, 25 годишен, за три дни се излекува от тикове, от които е страдал 15 години. Жена с функционална парализа на долните крайници започна да ходи след няколко часа. Болен, изпратен на лечение с подозрение за тумор на главния мозък, се избави от главоболие в продължение на две седмици. При майка си се върна избягаклият от къщи заради семейни конфликти 15-годишен син. На мъж, 46-годишен, се удаде да излезе от депресия, да съхрани чувството на собствено достойнство и двете си деца по време на бракоразводно дело, започнато от съпругата му, решила да замине при друг. при много пациенти се хармонизираха отношенията в службата и в семейството. Изчезна необходимостта да се властва. Своебразният стил на подчиняване на партньора доведе до необходимия резултат. Този списък би могъл да се продължи. Постепенно се изработва отношение към общуването като вид психологическа борба, а нейните прийоми ми напомнят източните бойни изкуства, в основата на които лежат принципите за защита, напускане/изтегляне, отбрана. Аз нарекох този метод “психологическо айкидо”. Тогава формулирах принципа на амортизация. Съвременната наука доказва, че корените на неврозата стигат до ранното детство, когато се формира нервната система в отношенията, психическия характер. Това води до непрекъснато изразено емоционално напрежение, често несъзнавано и човек става уязвим в трудни конфликтни ситуации. Започва невроза, психосоматични заболявания (бронхиална астма, гастрит, язва на стомаха, хипертонична болест, колит, дерматит и др.) в състояние на стрес и емоционално напрежение се нарушава имунитета. Нервните субекти по-често боледуват от инфекциозни болести, у тях по-често възникват злокачествени тумори, с тях по-често се случват нещастни случаи. По такъв начин, твърдението “Всички болести са от нерви” сега получава научна обосновка.
На лекциите и в групата за психологичен тренинг се отработват известните и се изработват нови прийоми и правила за психологическа борба. Повече от 85% от слушателите отбелязват, че в резултат на овладяването на навиците на психологическото айкидо, в една или друга степен им се удава да подобрят отношенията си в семейството и службата. Някой получиха повишение в службата, други започнаха да поставят пред себе си по-високи цели. Ако в началото на занятията въпросите се ограничаваха до конфликта и правилата за излизане от него, то в последствие слушателите се заинтересуваха от проблемите на съдбата и методите на превъзпитание с цел корекция на личния сценарий. По-нататък моето внимание привлече социалната психология. Актуална стана потребността да се овладее ораторското изкуство. Появи се интерес към проблемите в сексуалните отношения и половото възпитание. Лекциите и практическите занимания се оказаха недостатъчни. У слушателите и трениращите възникна необходимост още веднъж да се върнат към преминатия материал и още веднъж да го премислят и освежат в паметта си. В началото за тази цел използвахме известните на нашия читател книги на Дейл Карнеги, на психотерапевтите В.Леви, А.Добрович, Е. Берн и много други. Хубави книги! В тях има много правила и практически съвети. Те казват какво е нужно да се направи, но не винаги е лесно да се открие как да се направи. Понякога слушателите не успяваха да се възползват от тези препоръки, тъй като се затрудняваха да изберат за себе си една или друга в съответствие с конкретната ситуация. Освен това, аз имах разработени собствени подходи. Така се роди идеята за написването на пособие по психологическа борба. Неговото основно съдържание е техниката на амортизация, разработена от мен на основата на законите на общуването. По-нататък ще излязат редица книги, в които ще разширя и задълбоча дадената тема. 1. ОБЩИ ПРИНЦИПИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКАТА БОРБА, ЛЕСНИ ЗА РАЗБИРАНЕ И ПРИЛОЖЕНИЕ Каня ви да се запознает с принципите на амортизацията. Източните мъдреци казват: “Да знаеш – означава да можеш”. Ако искате да узнаете принципа на амортизация, едно прочитане на тази книга не е достатъчно. Необходимо е да се опитате и да приложите прочетеното. Понякога не се получава изведнъж. Нищо страшно! След конфликта помислете как би следвало да постъпите. Може да изпратите писмо на своя обвинител. Как да го съставите ще научите от тази книга. Наблюдавайте конфликтите на другите, постарайте се да разберете техния механизъм и да набележите начини за излизане от конфликта. Най-добре е да се учите от чуждите грешки. И така, на път! “Пътят надвива/побеждава пътника”
T Най-умните ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ Най-глупавите Рис. 1. За пример може да ни послужи следният психологически експеримент от теста на Дембо. Пред вас е една вертикална скала (рис.1). На нейния северен полюс са на-умните хора, а на южния - най-глупавите. Намерете своето място на тази скала. Вие поставихте себе си посредата? Не, малко по-високо! Отгатнах? Може би си мислите, че мога да чета чужди мисли? Не. Аз просто зная законите на психологията. Всеки човек, притежаващ здрав разум и силна памет, помества себе си именно тук. Може на базата на този тест да направите експеримент с близките. Проведете с тях теста, а после им покажете предварително приготвения от вас лист с резултата. Съвпадението понякога е до милиметър. Какъв извод може да се направи от този изящен експеримент. Общувайки с партньора ние трябва да помним, че общуваме с човек, който има за себе си добро мнение. Това трябва да подчертаваме с целия си вид, с построяването на фразите по време на беседа, а също е важно да се следи и за това да няма пренебрежителни жестове, снисходително изражение на лицето и т.н. Най-добре е, ако успеете през цялото време на беседата внимателно да следите събеседника си, както това става по време на борба. Освен това, отговорът на партньора е закодиран в самия въпрос. И не просто закодиран, а принудитекен. Опитайте да се поставите на северния полюс. На се получава? Правилно. Близко до северния полюс се постявят само слабоумните хора. А по-близко до южния? Също не се получава. Близко до южния полюс поставят себе си хора, намиращи се в дълбока депресия или хората от типа на Сократ, който е казвал: “Аз знам само това, че нищо не знам”. Всъщност, чрез този тест ние измерваме своя интелект, величината на който е по-високо от отбелязаната от нас стойност. Ако отговорът на партньора не ни устройва (а той, както току що установихме, е принудителен), значи не сме задали точния въпрос. Следователно, за да управляваме партньора по общуване, е нужно да моделираме своето поведение, а той вече принудително ще постъпва така, както на нас ни е нужно. Възниква въпрос: ами партньора? Ние побеждаваме, а какво ще стане с него? В това се заключава и особеността на психологическата борба, в която няма победители и победени. Тук или и двамата побеждават или и двамата са победени. Затова и вашата победа е победа и на вашия партньор. В никаквъв случай не бива да възпитавате партньора си. Ще напомним, че възпитанието на човек завършва след първите 5-7 години. По-нататъшното въздействие се нарича превъзпитание, а то може да се осъществи само с помощта на самовъзпитание. Да превъзпитава всеки може само един човек – самият себе си. Чудесно е, че обектът за възпитаване е винаги под ръка. Открива се блестяща переспектива: работете над себе си, над своето поведение, изучавайте законите на психологическата борба. Бъдете мъдри и снисходителни възпитатели. Не наказвайте своят подопечен твърде строго, старайте се да го уговаряте. Нали превъзпитанието - това е промяна, а промяната винаги е трудна и болезнена. Бъдете твърди в поставените цели, но меки в средствата. Помнете, че придобиването на знания е като намотаването на кълбо. И така, в бой! Основи на амортизацията Подхождайки към общуването като към психологическа борба, следва да се опираме на мъдростта, натрупана от векове (библейски текстове, ученията на източните мъдреци и т.н.)
В основата на принципа на амортизацията лежи законът за инерцията, който е харктерен не само за физическите тела, но и за биологическите системи. За да го неутрализираме, ние прилагаме амортизация, без винаги да осъзнаваме това. А щом не го осъзнаваме, то и не можем да го използваме. Далеч по-успешно прилагаме физическата амортизация. Ако са ни блъснали от високо и с това са ни принудили да падаме, ние продължаваме движението, което са ни задали – амортизираме погасявайки последствията на тласъка и чак след това заставаме на крака, изправяме се. Ако са ни блъснали във водата, то ние и тук продължаваме движението, което са ни задали и само след това, след като сме изчерпили силата на инерцията, изплуваме. Спортистите ги обучават специално на амортизация. Погледнете как приема топката един футболист, как избягва удара биксьорът и как пада борецът в тази посока, в която го тласка неговият противник. Заедно със себе си той увлича последния ипосле добавяйки не много енергия , се оказва отгоре, фктически използвайки неговата сила. На това е основан шпринципът на амортизация в междулиностните отношения. Моделът на амортизация, представен в книжката “Приключенията на добрият войник Швейк” е такъв: “Шрьодер застана пред Швейк и започна да го разглежда. Резултатите от своите изследвания полковникът резюмира с една дума:
На какво разчита партньорът, обръщайки е към нас с едни или други предложения? Не е трудно да се досетим – на нашето съгласие. Целият организъм, всички обменни процеси, цялата психика са настроени за това. И изведнъж ние отказваме. Как при това се чувства той? Можете ли да си представите? Спомнете си как сте се чувствали вие, когато сте канили партниьора (или партньорката) си на танц или на кино и са ви отказвали! Спомнете си как сте се чувствали, когато са ви отказвали да ви назаначат на интересуващата ви работа, макар и да сте знаели, че уважителни причини за този отказ не е имало! Разбира се, трябва да стане както го искаме, но първият ход трябва да бъде амортизационен. Тогава остава пространство за продуктивни контакти в бъдещето. По такъв начин, амортизацията – това е незабавно съгласие с доводите на партньора. Амортизацията бива непосредствена, изместена и профилактична. Непосредствена амортизация Непосредствената амортизация често се прилага в процеса на общуване в ситуациите на ‘психологично погалване’, когато ви правят комплименти или ви ласкаят, канят ви за сътрудничество, нанасят ви ‘психологически удар’. Ще приведем няколко примера за амортизационна техника. При “психологическо погалване” А. Днес изглеждате великолепно. Б. Благодаря Ви за комплимента! Аз действително изглеждам не лошо. Последното изречение е задължително: някой правят комплименти неискренно и (осъзнато или не) с цел да смутят партньора. С това отговорът може и да завърши, но ако подозирате партньора в неискренност, ноже да добавите следното: Особено ми е приятно да чуя това именно от Вас, тъй като не се съмнявам във вашата искренност. При покана за сътрудничество. А. Предлагаме Ви длъжността началник цех. Б. 1) Благодаря Ви. Съгласен съм (при съгласие) 2) Благодаря за интересното предложение. Трябва да помисля и всичко да претегля (ако се предполага отрицателен отговор)
Б. Вие сте абсолютно прав! (избягване на удара). Обикновено 2-3 избягвания от удара са достатъчни. Партньорът изпада в състояние на “психологическо изтощение/гроги”, той е дезориентиран, разсеян. Не е нужно вече да го биете. Аз съм уверен във вашата порядъчност, дълбокоуважаеми мой читателю! Вие без необходимост няма да биете падналия. При крайна необходимост, отговорът може да се продължи по следния начин: “Колко бързо съобразихте, че аз съм глупак. На мен толкова години ми се удаваше да скривам това от всички. С Вашата проницателност Ви очаква блестящо бъдеще! Просто съм удивен, че началството досега не Ви е оценило по достойнство!” За илюстрация ще опиша една сцена, която се е случила в автобуса. Специалистът по психологическо айкидо М., пропускайки представителките на прекрасния пол, последен се напъхал в препълнения автобус. Когато вратата се затворила, той започнал да си търси билета в многочислените си джобове (такива имало на якето, панталоните и сакото). С това той, естествено, причинил известно неудобство на стоящата едно стъпало по-високо Г.. Изведнъж по него бил запратен “психологически камък”. Г. гневно газала: - Дълго ли още ще се ровите?! И тутакси последвал амортизационен отговор: - Дълго. По-нататък диалогът протекъл по следния начин: Г.: Но нали така можете да ми надигнете палтото на главата! М.: Може. Г.: Нищо смешно няма! М.: Действително, нищо смешно няма. Каталог: wp-content -> uploads -> 2011 2011 -> Евгений Гиндев световната конспирация 2011 -> Наредба №36 от 30 ноември 2005 Г. За изискванията към козметичните продукти 2011 -> Наредба №36 от 30 ноември 2005 Г. За изискванията към козметичните продукти 2011 -> За минималния и максималния бал по паралелки в рио област софия-град 2011 -> 130 годишнината на ввму “Н. Й. Вапцаров” разкрива новите предизвикателства и перспективи в развитието на флагмана на морското образование 2011 -> Съюз на математиците в българия – секция бургас пробен изпит по математика за 7 клас – март, 2011 2011 -> Член на Приятели на Земята Интернешънъл 2011 -> Права и задължения на учениците 2011 -> В съответствие с ангажиментите в рамките на фаза 1 от мониторинга за изпълнение на задълженията по Конвенцията и Препоръката, през 2000 г 2011 -> Разграничение на трафика на хора от сродни престъпни дейности д-р Ива Пушкарова Изтегляне 0.8 Mb. Сподели с приятели:
|