Упражнение “Опознаване на собственото тяло” Отделете 2 часа само за себе – пригответе си маска за очи, ароматни свещи, красива музика, която ви докосва, масло за масаж. Пуснете музика, запалете свещите и бавно започнете да се събличате пред огледало. Правете го така, все едно се събличате пред най-важния човек на света. Махайки дрехите, премахнете и своето осъждане към себе си, неприемането на тялото си, срама, неудобството, неумението да се наслаждавате, неспособността да се отпуснете. Дишайте през устата. Наслаждавайте се на гледката в огледало. Когато вече сте без дрехи, намерете хубава дума за всяка част от вашето тяло. Кажете си: „обичам ви мои нежни ръце, обичам те, моята прекрасна кожа...”. Добавете още 10-15 неща. Правете това упражнение в рамките на 30 дни и ще видите как дори тялото ви ще се започне да се променя.
