Какво да сторим, когато нещата не вървят така, както
Изтегляне 1.42 Mb.
|
Свързани:
aura
главата! Отнякъде непрекъснато изпълзяват проблеми, спомени, постоянно се водят най-разнообразни обсъждания, спорове, преговори и т.н. В главите ни няма и минута покой! В тях непрекъснато работи нашият разкрепостен и неконтролиран ум, по-точно - нашата "словобъркачка". И именно тя най- често ви пречи да чуете и разберете егрегора, който се опитва да ви помогне. Всеки от нас може да си спомни в живота си ситуация, в която е било нужно да вземете важно решение и то е идвало в главата ви във вида на слаба, едва оформена мисъл. Но ние сме включвали ума си, логиката, започвали сме мислено да пресмятаме и подбираме варианти на развитие на събитията и в резултат сме стигали до невярното решение. В крайна сметка ни е оставало само да се чешем по тила и да съжаляваме защо не сме направили така, както ни е било показано първия път. А тогава вярната информация ви е подавал именно вашият висок покровител. Той се е опитвал да ви помогне, но вие по силата на навика да подлагате всичко на анализ и съмнение, сте отхвърлили това подсказване. Вашият ум въобще не е приучен да работи със слаби сигнали. Освен това, чувствителността на нашия организъм е силно понижена поради периодичното му и силно замърсяване с остатъци от храна и наркотични препарати от типа на кафето, никотина или алкохола. Именно затова началните тренинги на нашата методика са посветени на развиването на способностите ви да спирате хода на мислите (самопроизволната дейност на ума) макар и само за няколко минути. Ние не сме авторите на тази идея - тя се явява основна за множество религиозни култове, само че там за това не се говори директно. Да отпуснем мускулите на тялото Но умът ни е пряко свързан с нашето тяло. Ако някакви мускули са ви напрегнати или нещо ви боли, вниманието ви ще се включва непроизволно тъкмо върху тази точка от тялото. Затова на първия етап ви предлагаме да се научите да отпускате мускулите на тялото си. Как ще го правите няма значение. Може да купите касетка с добър запис на релаксация и да разпускате с нея - в края на книгата ще намерите информация за това как можете да се сдобиете с подобен запис. Можете да си купите книга или да ходите на курсове по автогенна тренировка и да се отпускате с тяхна помощ. Важен е резултатът - трябва да се научите за 2-З минути да отпускате всичките мускули на тялото си, така че нищо да не ви отвлича от последващата умствена работа. Да успокоим ума си Когато се научите да отпускате тялото си, ще трябва да преустановите и хода на мислите в главата си. Това съвсем не е толкова просто, макар че за много десетилетия религиозна и окултна дейност са изработени доста начини. www.spiralata.net www.spiralata.net 115 Условно може да ги разпределим на три големи групи: • методи за изместване на мислите (с други, периодически повтарящи се мисли) • методи за концентрация на вниманието върху някакъв обект • методи за съзнателно подтискане на хода на мислите Да разгледаме всяка една от тези групи по-подробно. Методи за заместване на мислите Същността на "метода на заместване" се състои в това да замените безпорядъчния бяг на случайните мисли в главата си с многократното повторение на една и съща фраза или определено звукосъчетание. В източните духовни школи подобни звукосъчетания от типа на "о-о-у-м-м" или "оум-мане-падве-хуум" се наричат "мантри". Ако много дълго, в продължение буквално на няколко часа повтаряте една и съща мантра, то можете устойчиво да преминете в състояние на изменено съзнание, при което у човека започват да се проявяват неговите необикновени способности и се установява крепка връзка с егрегора. Така например "работят" и молитвите в християнството - добре известно е, че само дългото и неистово (тоест - съсредоточено и високоемоционално) повторение на молитвата довежда до желания резултат. Вие можете да пробвате този метод за спиране>на хода на мислите си, многократно повтаряйки мантрата "е-у-м-м" или просто броейки от едно до сто много пъти подред. Методи за концентрация Следващият метод на "концентрация на вниманието", който се използва широко за обучение в много източни духовни школи, изисква да се съсредоточи вниманието и непрекъснато да се наблюдава някакъв предмет или процес. Това може да бъде точка на стената, картина или специална рисунка, а може да бъде и чисто ваш вътрешен процес - дишане, пулсацията на кръвта и т.н. Например, в дзен-будизма едно от първите упражнения се явява следенето на собственото дишане. Може да се брои на издишване, или на вдишване, което е една идея по-сложно. Броите само мислено. Най-важното в това упражнение е да броите не до безкрайност, а само до десет, и после да започнете отначало. Ако се объркате, във всеки момент можете да започнете наново. При цялата привидна простота на това занятие, много малко хора успяват без дълги тренировки да броят от 1 до 10 в течение на 20 минути без да минават по- нагоре. Можете и вие да изпробвате това несложно упражнение. То способства за развиването на вниманието и концентрацията на мисълта, а това е постижимо само при положение, че успеете да спрете вашата "словобъркачка" Главното условие за правилното изпълнение на подобно упражнение се явява отсъствието на каквито и да било размишления по адрес на предмета на концентрация. Необходимо е само да се вижда или чувства, без да се вербализират получените усещания. Просто гледате и това е. Например - съсредоточавате "вътрешния си поглед" на върха на носа си и се опитвате да почувствате как въздухът влиза и излиза оттам при вдишване и издишване. Как вътрешните стени се колебаят от потока на въздуха, как се www.spiralata.net www.spiralata.net 116 охлаждат, колко надълбоко навлиза въздухът навътре и т.н. Но всичко това трябва само да го изпитвате, а не да съпровождате дихателния си процес с мисли от типа на: "аха - сега въздухът минава по лявата ноздра. Външното крило на носа като че се охлади." Трябва да прогонвате подобни мисли от Изтегляне 1.42 Mb. Сподели с приятели:
|