Сексът на многократните оргазми
Изтегляне 5.94 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- ПОВТОРЕТЕ КАКВОТО СТЕ ЧУЛИ
- ИЗРАЗЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ЧУВСТВА
- ОСТАНЕТЕ В КОНТАКТ
- ЛЮБОВТА Е ВЪТРЕ
- ОТКРИВАНЕ НА ПЪТЯ Емоционална карта
- СИЛА И СЪСТРАДАНИЕ
- Бъдете добре подготвени
| ДРЪЖТЕ СЕ ЗА РЪЦЕ: Започнете, като се хванете за ръце.
СЛУШАЙТЕ СЪС СЪСТРАДАНИЕ: На вашия партньор ще му трябват няколко минути, за да обясни какво го разстройва, а през това време вие слушате внимателно. Докато слушате, се усмихвайте и позволете на сърцето си да омекне и да се изпълни със състрадание. Опитайте се да изпратите любяща енергия на своя партньор. ПОВТОРЕТЕ КАКВОТО СТЕ ЧУЛИ: Когато партньорът ви свърши, вие трябва да повторите това, което сте чули. Очевидно не е нужно да повтаряте всяка дума, просто основните моменти. Ако не сте успели да схванете някои от нещата, повторете това, което сте чули, и помолете партньора си да повтори това, което сте пропуснали. ИЗРАЗЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ЧУВСТВА: След това е ваш ред да му кажете какво ви разстройва. Избягвайте да влизате в спорове и да обвинявате партньора си. Просто описвайте от какво ви е заболяло. Важно е да изразите болката си, без да ставате агресивни и да обвинявате. Говорете по-скоро за това как се чувствате, а не какво е направил вашият партньор. Колкото по открити и откровени сте един с друг, толкова по-отворени ще бъдат сърцата ви и толкова по-състрадателни ще бъдете вие. ОСТАНЕТЕ В КОНТАКТ За щастие нашата биология също може да ни помогне в трудни моменти. В Глава 4, "Доставяне на взаимно удоволствие", обсъдихме способността на докосването да ни свързва и възбужда в моменти на любовна близост. Също толкова важно е докосването и в трудните моменти, които настъпват неизбежно във всички връзки. Хормоните, които се освобождават при докосването, могат да имат твърде силно въздействие върху чувствата ни към нашия партньор. Както отбелязва Тереза Креншоу: "Въздържането от физически контакт в критични моменти може да сложи край на връзката. Поддържането на физически контакт в трудните моменти, може да-запази връзката."1 Докосването буквално ни държи "във връзка" и може да намали разочарованието ни един от друг и яда ни един към друг. Поради тази причина хващането за ръце, което увеличава окситоцина, може да помогне, когато обсъждате трудни въпроси. Това е част и от стойността на Медитацията на докосването на деветте цветя, когато чувствате необходимост да съедините отново двете тела. ЛЮБОВТА Е ВЪТРЕ С помощта на хормоните можем да поддържаме връзката си, но любовта е нещо много повече от химия. Все пак според Дао тайната на любовта също е вътре в нас. Хората често казват, че "търсят" любов и че са "паднали в капана" на любовта, като че ли любовта освен от тях, зависи и от техния партньор. Ние прекалено често търсим любовта извън себе си, вместо да подхранваме собствения си източник на любовна енергия. За даоистите обаче любовта е физическа енергия на сърцето, а не просто психическа емоция. Ето защо те се опитват да развият любовта вътре в самите себе си, напълно независимо от своя партньор. Развиването на любовта е благородна цел, но какво да правим с всички наши отрицателни емоции, като гнева и злобата, които неминуемо възникват във всяка връзка? Повечето от нас хвърлят емоциите си върху своя партньор и другите хора така, както изхвърляме боклука си. Оплакваме се, обвиняваме, осъждаме, подценяваме, отдръпваме се и след това се одобряваме или се скарваме. Лесно е да откриеш грешка в своя партньор или да заключиш, че нещо във връзката ви не е както трябва. Даоистите считат, че в повечето връзки любовта ни към нашия партньор зависи в много по-малка степен от партньора ни или от връзката ни и в много по-голяма от собствената ни способност да обичаме. Според Дао съществува алтернатива на варианта или да потиснем емоциите си, или да ги стоварим върху партньора си. Ние можем да ги развиваме. Вместо да изхвърляме емоционалния си багаж, ние го рециклираме. Даоистите имат голям брой психодуховни упражнения за рециклиране на негативните емоции, но в Глава 3 ние ви запознахме с едно от най-лесните и най-ефикасните - Вътрешната усмивка. Днес съвременната медицина в многобройни изследвания е доказала, че стресът оказва отрицателно въздействие върху имунната система, и е потвърдила омаломощаващите последици от така наречените токсични емоции като гнева. Вътрешната усмивка представлява лесен начин за развиване и рециклиране на. тези токсични емоции. Можете да изпълнявате Вътрешната усмивка, а също и да рециклирате своите отрицателни емоции с помощта на следващото упражнение. Така, както ние асоциираме любовта със сърцето (причината за всички тези картички във формата на сърце за Деня на св. Валентин), по същия начин даоистите свързват всяка емоция с някой от нашите органи. Според даоистите, както споменахме по-горе, нашите емоции са нещо повече от чисто психически конструкции. Те представляват физически енергии, концентрирани в определени органи, и най-ефикасният начин да работим с тези емоции е като работим с енергията на тези органи. ОТКРИВАНЕ НА ПЪТЯ Емоционална карта Ако често имате проблеми с дадена отрицателна емоция, като гняв, тъга, омраза, страх, нетърпение, арогантност или тревога, може би ще искате да опитате Шестте лечебни звука, които помагат за развиването и трансформирането на определени емоции. Подробно разглеждане на Вътрешната усмивка и на Шестте лечебни звука може да откриете в книгата на Мантак Чиа "Трансформиране на стреса в жизненост". Упражнение 24 РЕЦИКЛИРАНЕ НА ОТРИЦАТЕЛНИТЕ ЕМОЦИИ 1. Допрете върха на пръстите си до сърцето в центъра на гърдите. Усмихнете се на сърцето (усмихнете се едновременно с уста и с очи) и почувствайте как то разцъфтява като червено цвете. Напълнете го с любов, радост и състрадание към себе си. (Ако имате проблеми с изпитването на тези емоции към себе си, си представете дете, родител, дядо и баба или приятел, към когото изпитвате любов, радост и състрадание.) Докоснете далака от лявата страна на тялото, под гръдния кош, и почувствайте как откритостта и приемането изместват тревогата. Докоснете белите дробове и почувствайте как смелостта измества тъгата и депресията. Докоснете бъбреците (върху гърба, точно срещу пъна, от двете страни на гръбначния стълб) и усетете как нежността и покоят изместват страха и нервността. Докоснете черния дроб от дясната страна на тялото, под гръдния кош, и почувствайте как добротата и великодушието изместват гнева и безпокойство. Сега вижте лицето на своя партньор, усмихнете се и изпратете любяща енергия към него. СИЛА И СЪСТРАДАНИЕ Практиките на Лечебната любов, които усилват вашата сексуална енергия, са много мощни. Съвсем естествено е, когато хората усилят сексуалната си енергия и станат много добри в леглото, да придобият по-голяма увереност в себе си. Мъжете специално трябва да внимават тази по-голяма мъжественост да не се качи в главата им. Силата се използва за завоевания и е противоположна на любовта. Както и при бойните изкуства, истинската тайна на силата в сексуалното кунг фу не е егото или твърдостта, а отсъствието на его и мекотата. За да практикуват Лечебна любов, и мъжете, и жените трябва да отворят сърцата си и да се упражняват с дух на любов и смирение. Само при наличието на тази откритост на тялото и сърцето вие можете наистина да почувствате потока на енергията вътре във вас и между вас и вашия партньор. Бъдете добре подготвени Помнете, не поставяйте практиката преди връзката с партньора си. Ако някоя от практиките на Лечебната любов ви кара да се чувствате несръчно и неудобно в леглото, трябва да я упражнявате самостоятелно, докато тя не .се превърне в нещо съвсем естествено за вас. Мъжете специално се нуждаят от време, за да се научат как да отделят оргазма от еякулацията и как да използват дишането и СО мускула. Уверете се, че телом и духом сте със своя партньор. Техниките, които усвоявате в тази книга, са точно това - техники. Трябва да усвоите техниките достатъчно добре, за да можете да забравите за тях. Така, както когато се учите да свирите на някакъв музикален инструмент, в началото ще трябва да усвоите всеки тон, а накрая ще можете да свирите от сърце и душа. Да се научите да правите любов от сърце и душа е същността на Лечебната любов. Без взаимната ви искрена любов един към друг сексът е просто едно триене. Триенето със сигурност е приятно, но истинската любов е тази, която ще свърже телата ви в единството на екстатичния секс, продължаващ цял живот. В следващата глава ще разгледаме как състраданието, което развивате чрез Лечебната любов, може да задълбочи вашата духовна връзка и вашия духовен живот като цяло. Изтегляне 5.94 Mb. Сподели с приятели:
|