Мозъчните вълни при възрастните: обзор

133
Алфа. Нека сега предположим, че си затворите очите (80 процента от сетивната информация постъпва чрез зрението) и целенасочено се обърнете навътре към себе си.
Тъй като значително сте намалили сетивните данни от средата, в нервната ви система постъпва по-малко информация. Мозъчните вълни естествено се забавят до алфа ниво.
Вие се отпускате. По-малко ви занимават елементи от външния свят, а вниманието ви се насочва към вътрешния. По-малко мислите и анализирате. В алфа ниво мозъкът се намира в леко медитативно състояние (когато упражнявате медитацията в Част трета, ще навлезете в още по-дълбоко алфа ниво).
Мозъкът ви ежедневно преминава в алфа ниво без особени усилия от ваша страна.
Когато например научавате нещо ново от лекция, мозъкът ви като цяло функционира в ниския и средния диапазон на бета вълните. Вие слушате посланието и анализирате представените идеи. След това, когато сте чули достатъчно или особено ви е харесало нещо, което отнасяте към себе си, естествено правите пауза и мозъкът ви преминава в алфа. Правите го, защото информацията се затвърждава в сивото вещество. Докато гледате със зареян поглед в пространството, вие обръщате внимание на мислите си и ги правите по-реални от външния свят. В мига, в който става това, предният дял вгражда информацията в мозъка ви... и вие, като по магия, можете да си спомните току-що наученото.
Тета. При възрастните тета вълните се появяват в междинното състояние, в което се намират някои хора в полубудно, полусънно състояние (съзнанието е будно, докато тялото почти спи). Точно тогава хипнотерапевтът може да навлезе в подсъзнанието. В тета ниво ние сме по-податливи на програмиране, защото липсва булото между съзнанието и подсъзнанието.
Делта. За повечето хора делта вълните показват състояние на дълбок сън. В това ниво има много малко съзнание, а тялото се възстановява.
Както виждате, когато преминаваме към състояния на по-бавни мозъчни вълни, навлизаме по-дълбоко във вътрешния свят на подсъзнанието. Обратното също е вярно: преминавайки към по-високи честоти, ставаме по-съзнателни и насочваме вниманието си към външния свят.
С редовна практика вие можете да опознаете отблизо тези терени на ума. Като всяко нещо, над което упорствате, ще забележите какво чувство поражда всяка мозъчна честота. Ще знаете кога мислите или анализирате твърде много в бета, ще забелязвате кога се отвличате от настоящето, защото се люшкате между емоциите на миналото и опитите да предвидите бъдещето. Ще усещате кога се намирате в алфа или тета, защото ще чувствате тяхната кохерентност. С времето ще започнете да разбирате кога сте там и кога – не.

134
МОЗЪЧНИ ВЪЛНИ

Изтегляне 3.33 Mb.

Сподели с приятели: