Рудолф Бройс
Изтегляне 174.24 Kb.
|
- Навигация на страницата:
- Понижено кръвно налягане
| Повишено кръвно налягане
При повишено кръвно налягане седва да се пият на глътки, една-две чашки хладка настойка от бял равнец и да се изяждат, три пъти на ден, чаени лъжич-ки от пекарски или бирени дрожди( мая). Бирената мая е за предпочитане. Освен това се препоръчва и дихателна гимнастика. Вдишваме дълбого през носа, издишаме като произнасяме следните звуци:У,О,А,Е,И,ЪЙ и Ш( послед ният звук може да се замени с М, произнасяйки го през носа със затворена ус та). Дишането и издишането трябва да трае около 5 секунди. Упражненията се правят между 5 и 10 минути. Колкото по-често се правят през деня, толко-ва по-добре. Звук И влияе на мозъка, зрението и слуха; Е- на гърлото; О- на сърцето и У- на стомаха. Звукът А влияе на крайниците( ръце и крака), особе но при паралич; звуците М и Ш- на целия организъм. Тази дихателна гимнас-тика оказва влияние на мозъка и е като масаж за цялото тяло.Дълбокото вди-шване очиства белите дробове и във всичките им ъгли постъпва свеж кисло - род. От тук идва и двойното действие на гимнастиката. При повишено кръв-но налягане може да се яде чесън и настойка от имел. Да се избягва употребата на чисто кафе, алкохол ( особено червено вино), настойка от лайка, сланина и целина. Понижено кръвно налягане При ниско кръвно налягане се препоръчва да се яде много салата от червено цвекло и много ягоди ( особено ягодов мармалад). Ако позволява черният дроб, може да се пие чисто кафе, не много червено вино, а също и лучена от-вара. Две глави лук, с големината на яйце, заедно с люспите се варят 10-15 минути в един литър вода, в която има и 100 гр. Кристална захар. Да се пие хладка, на глъдки. Освен това, три пъти на ден, преди ядене се вземат по 15 капки глог. Ако на палеца на лявата ръка отсъства дупка, то можете да доба-вите още по 20 капки валериан, 3-4 пъти на ден ( от 14 часа до вечерта). Как-то и при високото кръвно налягане е добре да се прави дихателна гимнастика. Не трябва да се претоварвате, но не и да стоите на едно място. Когато твърде много се щади сърцето, то отслабва. Изтегляне 174.24 Kb. Сподели с приятели:
|