Упражнение: Кабалистичният кръст Ползи: Стабилизира аурата Балансира, успокоява и засилва фокуса ни Тъй като упражнението Кабалистичният кръст може да бъде използвано за стабилизиране на аурата и наша защита, то трябва да се прави преди медитация, работа върху избрания път, техника за визуализация и дори даден ритуал. Освен това то трябва да се използва за приключване на заниманията ви, за да ви помогне да запечатате другите нива и измерения, като заземите по един балансиран начин себе си и енергиите, които сте активирали. С времето и практиката това упражнение ще ни направи по-чувствителни към прикриващото се в сенките присъствие на нашия висш божествен аз. 1. Застанете прави (или в седнало положение), със събрани стъпала, изпънати рамене и отпуснати встрани ръце. Обърнете се с лице на изток, ако е възможно. 2. Поемете няколко пъти дълбоко дъх, дишайте с диафрагмата. Докато бавно вдишвате и издишвате, представете си как пораствате и достигате до небето. Правете го, докато си представите как стоите върху земята, а цялата вселена ви заобикаля. 3. С палеца (дух), показалеца (огън) и средния пръст (земя), събрани заедно, докоснете челото между и над веждите. Бавно и напевно произнесете еврейската дума: Атех (ах-тОх) (Ateh, ah-tOh) Наблягайте еднакво на всяка сричка и си представяйте звука, достигащ до краищата на вселената. В превод думата означава "твой е". 24 Перчене е да прочетеш или изучиш нещо повърхностно и след това да се опитваш да преподаваш или изпълняваш по-задълбочени практики, за които човекът всъщност не е подготвен. Например, перчене е ако даден индивид е прочел няколко книги за шаманизъм и се опитва да се представи за шаман. За да станеш шаман, са нужни години на обучение, голяма отдаденост и много работа в определена културна рамка. - Б.а 79
