Гладът – приятел и лекарство
ДО УМОРА, НЕ И ДО ПРЕУМОРА
Изтегляне 1.05 Mb. Pdf просмотр
|
| ДО УМОРА, НЕ И ДО ПРЕУМОРА. Всеки е в състояние да следи постепенно настъпващата умора при каква да е физическа дейност и съществено условие е да се стигне до умора, но не и до преумора. Със стигането до умора се повишават възможностите на нервната, мускулната и съдовата система, на терморегулацията и т. н. Само при това условие всеки орган, система или функция получават развитие. При всяка тренировка до резултати се достига само с достигане до умора. Особено ценно и полезно би било младежта след 14-18-годишна възраст в определен интервал от време (може през учебната ваканция) да се насочва към физически труд на открито. Вместо да се излежават на сянка с някое съмнително четиво или пред телевизора, по- добре би било да осъществят една трудова среща с движението, със слънцето, с въздуха, с веселия колектив, с шегите, с осмисления труд, както и с истинския пулс на живота, извор на блага. Но за да се осъществи всичко това, е необходим ръководител, не само търпелив, вдъхновен и обичащ работата, а човек, който обича младите хора и има широко човешко сърце. И тъй като движението стимулира функциите на вътрешните органи, на костите и мускулите им се дава възможност за по-интензивен растеж и постигане на оптималното им развитие, а с него и на изящество, красота и истинско самочувствие, присъщо на здравия човек. Добре е известно, че най-добрата и резултатна почивка след умствена работа е движението и физическото натоварване. И когато в живота на младия човек те се редуват, страх у него няма да има, той ще съумее да се справи с всички превратности и изненади, които www.spiralata.net 80 биха се изпречили на пътя му. Човек трябва добре да се научи да ръководи и да раздвижва тялото си до умора, но не и до преумора. Да няма насилване! За всичко природата ни е определила своята доза - своя оптимум. Не да се гонят рекорди, а да се научим да разговаряме със себе си, да разбираме сигналите, дадени ни от самата природа. Да си припомним природния закон: работа - почивка, за който вече стана дума. Изтегляне 1.05 Mb. Сподели с приятели:
|