| ПРИЗОВАВАНЕ
Представете си или гледайте изображение на Смеещия се Буда - с широка усмивка, с радостно разперени ръце, с голямо изпъкнало коремче. Целият му вид излъчва пълно блаженство, щастие и весел смях. Представете си как го потърквате по корема и се "заразявате" от радостта и смеха му! Може би самите вие ще се усмихнете, ще се изкискате или дори ще се разсмеете високо. Забележете как сърцето ви се изпълва с топлина и любов, покой и пълна безопасност.
Мислено разкажете на Майтрея за всяка ситуация или взаимоотношение, които ви безпокоят, и вижте как тревогата ви напуска. Той се заклева да ви помага, ако вие обещаете непрекъснато да следите чувствата си и щом се притесните от нещо, незабавно да предадете грижите си на него. Почувствайте как товарът се свлича от плещите ви и разберете, че няма от какво да се страхувате.
След като прекарате известно време с Майтрея, гледайте комедиен филм, прочетете хумористична книга или си разказвайте вицове с приятели. Важното е да предадете тревогите си изцяло в неговите ръце, като се посмеете, позабавлявате или гледате нещо весело.
Сподели с приятели: |
