Лечение на всички болести
Изтегляне 3.58 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Mistitcni Meditazii bg
| ДИЕТИЧНО ПРОЧИСТВАНЕ ЗАКУСКА Не яжте студени зърнени закуски, тъй като са пълни с разтворители и плесени. Купувайте си зърнени храни, които се консумират сварени и на които пише, че не съдържат сол, както пшеничена сметана, кълцани овесени ядки или старомодните овесени топчета, просо, корнфлейкс, оризов крем. Сварете ги с мляко, за да увеличите хранителната им стойност. Прибавете от вашата собствена (неалуминиева) сол и поръсете с щипка витамин С преди да ги сварите. Направете гранола по рецепта (виж „Рецепти"). (Granola е закуска, състояща се от овесени топчета, ядки и мед, които се запичат, докато стане хрупкава смес. Често добавят сушени плодове, а понякога се сервира със сирене и йогурт — бел. пр.) Използвайте мед или кафява захар. Добавете стафиди, накисна-ти предварително за 5 минути във вода с витамин С. Ако искате да напълнеете, добавяйте бита сметана или масло (кипнати). Не е ли тази закуска чудесен начин да започнете деня! Прибавете канела за аромат или замразени плодове и мед. Фиг. 64. Незамърсени зърнени храни за закуска Или пък започнете деня си с пържени картофи, яйце и чаша мляко. Не се безпокойте за холестерола, защото така или иначе ще правите чернодробно прочистване. (Твърди се, че в яйцата имало салмонели. Аз съм намирала Salmonella само по черупката от външната страна и по картона, на който стоят яйцата, никога вътре в тях! Дали изследователите не пренасят случайно бактериите от черупката във вътрешността по време на изследването?) Млякото трябва да бъде поне с 2% масленост, защото иначе калцият му не може да се абсорбира. Яжте домашно приготвен йогурт, към който можете да прибавите мед. Вие се нуждаете от 3 чаши млечни продукти всекидневно. Домашно притготвената суроватка е много полезна. Ако не понасяте мляко и получавате диария, когато го консумирате, опитайте да го пиете заедно с таблетки за храносмилане. Започнете с 1/4 чаша дневно. Не пийте шоколадово мляко. Няма заместител на пълномасленото мляко. Калциевите таблетки не вършат същата работа. Има богати на калций зеленчуци, но калцият от тях може да се усвои само ако правите от тях сокове. Яденето на риба може да ви даде много калций, но той е най-много в малките костици на рибата. Не се опитвайте да ги отстранявате. Консервираната сьомга съдържа много калций за разлика от рибата тон. В деня, когато ядете риба, не се нуждаете от мляко. Козето мляко е може би по-добро от кравето, но е по-трудно човек да свикне с него. ОБЯД Сгответе си обед от това-онова. Не започвайте с намерението да изпълните някаква рецепта с консерви, пакетирани храни или замразени неща. Просто задушете два или три зеленчука и ги хапнете с масло и сол или домашно приготвени сосове. Добавете хляб, мляко и някакъв пресен плод. Друг път си направете за разнообразие супа. Сложете в нея всички зеленчуци, които намерите, но не от пакет или кубчета. За да я направите пикантна, сложете парче лук и истински билки. Мащерка и сминдух са добра комбинация, която можете да намерите в капсули. Само отворете капсулата и ароматизирайте. Ако работата ви се вижда много, правете си пресен зеленчуков сок веднъж седмично и го замразявайте на порции, така че всеки ден да имате питатетелен обяд с чаша сок, йогурт или мляко и хляб. Не пазете диета, ако сте болен. Това е правило, продиктувано от здравия смисъл. Диетата за отслабване трябва до почака поне 186 две години. Печете си сами хляба! Аз намерих афлатоксин в купешки хляб след само 4 дни съхранение в кутията ми за хляб, докато в домашно приготвения хляб нямаше и след две седмици! Афлатоксинът е най-мощният канцероген и имуносупресант. Това е токсинът във вашата храна, който ви пречи да се прочистите от пропиловия алкохол (виж стр. 357)! Афлатоксинът е вещество, произвеждано от плесени. Хлябът започва да мухлясва още на рафта в магазина. Не купувайте хляб в пластмасова опаковка. Никога не съхранявайте в хладилника нищо плесенясало — било то плод, хляб или останки от предишно хранене. Купете си уред за печене на хляб. Използвайте неизбелено (небромирано) брашно и прибавете 1/2 чаена лъжичко витамин С на 1 кг, за да забавите още повече по-, явата на плесените. Витаминът предизвиква по-добро бухва-не на тестото. ВЕЧЕРЯ Пригответе си вечеря от това-онова. От месата предпочитайте рибата, а не говеждо, свинско, пуешко или пилешко. Не купувайте хлебни трохи, използвайте собствени. Не купувайте тесто, замесете си свое. Използвайте истински яйца, не яйчен прах. Мийте ръцете си след пипане на сурово месо и яйца. Направете си сами заливка за салати от зехтин, пресен лимонов сок или бял дестилиран оцет (ябълковият оцет има аф-латоксини), мед, сол и билки. Ако храносмилателният ви тракт не е достатъчно силен, за да си позволите салати, направете си зеленчуков сок (наполовина моркови и наполовина други зеленчуци: целина, тиква, маруля и броколи). Направете си доматен сок с чисти билки, не от буркан или консерва (домашно консервираните храни са добри, стига да не са правени в алуминиева тенджера и да не им е добавена сол, съдържаща алуминий). Сгответе си истински картофи (не полуфабрикатни варианти). Обелете ги, да да отстраните Коджиковата киселина (микотоксин) и скополамина (зелените участъци). Направете си пюре с мляко. Не яжте чипс и готови пържени картофки, които са пържени в химическа мазнина, наречена „хидрогенира-на". Хидрогенираните мазнини съдържат много никел. (114 мкг/100 грама. Взето от Food Values 14 th ed. by Pennington and Church.) Пържете картофите в краве масло, зехтин или свинска мас. Купете си масло, което не е обвито в алуминиево фолио и не съдържа сол. Осолете си сами маслото, като прибавите сол, несъдържаща алуминий. (Към солта е прибавен алуминий, за да не се скашква. Купувайте сол, към която за целта е прибавен магнезиев карбонат. Морската сол трябва да се постави във фурната на 400 о F за 5 минути, за да се унищожат плесените. Можете да си купите и химически чиста сол.) Не печете картофи в алуминиево фолио. Можете да ги опечете, като ги намажете с масло или зехтин. Не яжте кожата. Не яжте месо, което не е сготвено така добре, както се готви свинското. Всички животни са толкова опаразитени, колкото сме и ние — пълни са с метили, червеи и шистозоми във всички възможни стадии на развитие. Тези стадии се намират в кръвта и ако ядем сурово месо, няма ли да ядем и живи паразити? Учили са ни, че свинското, рибата и морските дарове трябва да бъдат обработвани термично с особено внимание. Това обаче важи за всички меса, включително говеждо, пуешко и пилешко. Всички меса трябва да преминат обработка при 212 °F или 100 °С за 20 минути. Замразяването не е достатъчно. Консервираните храни не съдържат живи паразити, но имат прибавени химикали. Изтегляне 3.58 Mb. Сподели с приятели:
|