Овладяване на Чудото Част 1: Основата Добре дошли!
Отговорът на Стреса: Защо се нуждаеш от него и как той те убива
Изтегляне 1.81 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- Какво е стрес
| Отговорът на Стреса: Защо се нуждаеш от него и как той те убива
Всеки се стресира от време на време. Това е естествено. Всъщност, когато тялото използва стреса по начина, по който е създадено да го прави, той всъщност е здравословен. Така, защо е изчислено, че 70% от нашите здравословни проблеми, включително "тихия убиец", високото кръвно налягане са или директни, или вторични ефекти от стреса? Очевидно, нещо не се връзва, но веднъж щом разбереш какво е стреса, защо той съществува и как се предполага да работи, можеш да го впрегнеш да работи за теб, вместо срещу теб. Това ще бъде изключително важно в твоето психическо развитие по две причини: Първо, отговорът на стреса е първата реакция на тялото ти към драматични, плашещи или вълнуващи неща. Проблемът е, че дори когато тези "драматични или вълнуващи неща" са именно това, което се надяваме да постигнем, отговорът на стреса ще ги удари и ще ги изключи. Второ, когато отговорът на стреса не функционира правилно, това поставя тялото ти физически и химически извън ред. Това не е само нездравословно, но опитването да канализираш психическа енергия през стресирано тяло е като да опитваш да вземеш вода от маркуч с възел на него. Ня получаваш никаква вода и дори може да повредиш маркуча. Така, понеже разбирането ни и връзката ни със стреса е изключително важна за нашия психически успех, нека да научим повече за него. Какво е стрес? Има много видове стрес, които покриват всички аспекти в нашия живот. Тялото ти може да преживее физически стрес докато спринтираш през летището, опитвайки се да хванеш свързващият полет или ако внезапно си изплашен от нещо. Можеш да изпиташ умствен стрес в ситуация, където се бориш с предизвикателен проблем, и дори емоционален стрес, ако си изпитал загубата на някой близък за теб човек, или имаш предизвикателства във връзката ти. Просто казано, стресът е отговорът на тялото към фактори, които причиняват физическо, умствено или емоционално напрягане. Повечето хора могат да кажат, че стресът е негативна сила в техния живот, но това не е непременно така. Стресът може да бъде индикатор за някакъв вид нарастващ натиск, но както болката, той обслужва една много важна функция: Да провокира действие. Представи си, че слагаш ръка на гореща печка и няма болка. Ако тялото ти не засече проблем, не би предизвикал рефлекса да си дръпнеш ръката и тогава можеш да се изгориш много лошо. Болката е начинът на тялото ти да те пази в безопастност. Тя ти казва, че нещо не е наред и, че можеш да го оправиш. Болката е начинът на тялото ти да реагира на внезапно изникнал проблем. Тя е незабавна обратна връзка, която изисква незабавно внимание. Стресът изпълнява подобна функция, но по много по-фин и недоловим начин. Стресът е начина на тялото ти да се заеме с проблем, който се подготвя. Това се случва, когато тялото ти разпознае, че нещо важно е в процес на случване и, че допълнителна енергия може да бъде необходима, за да се справиш бързо. Изтегляне 1.81 Mb. Сподели с приятели:
|