Съдържание чупливи нокти лютиче 64 полски хвощ 79

СЪХРАНЯВАНЕ

По възможност билките трябва да се Използват в прясно, свежо състояние. Събраният с мярка излишък може да се изсуши и да се упот­реби по-късно. Билките се сушат нарязани на ситно, без да се мият пре­ди това (ето защо се берат в слабо замърсени места). Лечебните рас­тения се поставят върху чиста кърпа или амбалажна хартия и се оста­вят да съхнат на сенчесто и проветриво място, След като добият сухостта на слама, те се насипват в картонени кутии, книжни пликове или буркани от тъмно стъкло. Не се препоръчва използването ла ме­тални кутии, пластмасови съдове и найлонови пликове. Изсушените билки са-годни за приготвяне на чай в продължение на цяла година. Сушени билки, престояли повече от година, могат да се използват единствено За билкови бани.
Важно: В случай, че от прилаганите рецепти, чайове, екстракти и бани не се получи очакваният ефект, може да се обърнете към специ­алисти, KOifto да изследват жилището или работн°ТО място за геопа- тични полета. По този начин могат да се открият местата без излъч­ващи полета, където да поставите леглото или писалището, за да не се излагате повече на това смущаващо терапията лъчение;
УПОТРЕБА И КОМБИНИРАНЕ
При приготвяне на билкови чайове няма никакви ограничения за смесите, дори и ако използваните билки са предназначени за лекуване на съвсем различни заболявания. Лечебните билки не се конкурират помежду си, затова не се неутрализират взаимно, когато се приемат едновременно. Препоръчаните количества чай също са съвсем безопас­ни, тъй като бъбреците се нуждаят от около два литра течност на ден. Но да се поемат билкови чайове в големи количества е друга крайност, която трябва да се избягват. Лечебните билки трябва да се използват умерено. По-голямото количество билки в чая ваната или седящата баня не гарантират бързо изцеление. Много по-важна е промяната в емоционалната нагласа към лечебното действие на билките. Вслуш­вайте се в себе си, отворете душата си за целебния ефект, вместо да оставите болестта да завладее тялото и духа ви. Вашето вътрешно емо­ционално състояние е също толкова важно за успешното лечение, кол­кото правилната дозировка и начинът на приложенйе на билките.
Посочените в рецептите данни за количество (в грамове) винаги се отнасят за сушени билки, каквито можете да закупите от аптеките и билковите аптеки. А^к0 използвате свежи;билки, чиято лечебна сила е по-голяма от тази на изсушените, вместо посолената чаена лъжичка трябва да използвате като единица мярка количеството, което защип­вате с петте пръста на едната си ръка. При това не е толкова важно дали някоя по-едра ръка ще захване няколко листенца повече. Много по-важно е точно да се спазват указанията за приготовление: При за­парване на чай никога не оставяйте билките да заврат, защото по този начин се унищожават всички витамини и полезни вещества. Изпотя­ването, което задължително трябва да настъпи след взимане на вана или седяща баня, е абсолютно необходимо за осигуряване на успеш­ното лечение, към което се стремим.

СЪВЕТИ ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ ЗАБОЛЯВАНИЯ
Много хора очакват от организма си да функционира правилно и смятат, че могат да го натоварват безкрайно и че разполагат с неиз­черпаеми запаси от сили за самолечение. Онези, които се поддават на тази самозаблуда, живеят опасно. Защото нашето тяло се нуждае от грижи, поддържане, добра тренировка и покой, за да се възстановява. Не можем безнаказано да злоупотребяваме със здравето си. Естестве­но, не е лесно да се докаже ефектът от предварително положените ра­зумни грижи. Ако случайно бъдем пощадени от задължителната про­летна хрема,'хората ще кажат, че сме имали късмет. Но малко ще са онези,които ще проумеят, че „щастливецът" се е предпазил от заразата благодарение на предприетите мерки за закаляване. Мнозина биха ка­зали например: Защо ми е лечение с имел, след като кръвообращението ми е наред? За такива хора не може да се направи нищо нищо повече от това,да им дадем съвети за разумно предпазване от заболявания. Но всеки трябва да реши сам за себе си каква е цената на здравето. Бог е създал всичко, необходимо за нашето здраве и добро самочувс­твие. Това, което се изисква от нас, е да положим мъничко усилия, за да използваме даровете от зелената аптека на Господ — природата.
ЗАКАЛЯВАНЕ НА ТЯЛОТО
Няма нищо по-важно от доброто здраве и нищо по-здравословно от слънчевите, въздушните и водните бани. Чрез тях тялото се закалява и става по-малко податливо на заболявания. Особено значение има студената вода, която стимулира сърдечната дейност и кръвообраще­нието и подобрява оросяването на кожата. При закаляване е необхо­димо да се спазват следните правила:
Преди да използвате студената, вода, тялото трябва да бъде заг­рято. Най-добре е да правите процедурите със студена вода сутрин, веднага след като станете от затопленото легло. Банята трябва да бъде добре затоплена. Не отваряйте прозореца, за да не стане течение. След завършване на процедурите тялото трябва бързо да се затопли отново. Най-добре е да легнете в за­топлено легло за известно време. С процедуритеза закаляване не бива да се прекалява, тъй като тя­лото привиква към дразненията и престава да реагира на тях. Не използвайте всички възможни процедури едновременно, a ги редувайте според случая.

баня на ръцете

Потопете двете си ръце в съд, пълен със студена вода. Водата може да стига до раменете. При потапяне бройте бавно до 20 (30), извадете ръцете си от водата; изтръскайте ги, без да ги;избърсвате и ги движете напред-назад, докато изсъхнат. Облечете бързо пижамата и скачайте в леглото! Щипещото усещане за свежест се пренася към сърцето, на което студената вода носи успокоение. По този начин не само се за­калява тялото, но и сънят става rid-спокоен и дълбок,
студени обтривания
Направени сутрин и вечер преди Лягане, студените обтривания за-^К каляват тялото: Хора, които ги прилагат, са по-устойчиви на простуди,' заболявания при промяна на времето и грип в Сравнение с онези, които поради изнеженост избягват подобни процедури. За обтриванията из­ползвайте кесия за баня. Започнете от долната част на десния крак, след това продължете нагоре. По същия начин продължете с левия крак^ после корема, двете ръце, гърба и накрая сърдечната област. Обтриването трябва да става бързо. Сърдечната област се обтрива два- три пъти с кръгови движения. След това тялото се изтърква с хавлиена кърпа. Това създава усещане за топлина, която се разлива по цялото тяло. Така ръцете и краката остават винаги топли и се осигурява добър енергиен баланс. Вечерните обтривания спомагат за здрав сън.
газене във вода
Разхождайте се като щъркел в студена вода, която достига над прасците. През зимата във ваната, а през лятото, ако имате възмож­ност, в чисто поточе. Запомнете, че винаги само единият крак е⁴ потопен във водата. Достатъчно е да правите тези процедури една минута днев­но. След газенето не изтривайте краката»-а обуйте топли чорапи.
сух масаж на кожата
Сутрин кожата нa тялото се разтрива на сухо с четка с естествен косъм. Започва се от дясната Страна по посока на сърцето, от краката към раменете. Не натискайте много силно, кожата трябва само да по­червенее. След това преминете към лявата страна. За гърдите и гърба използвайте дълга дръжка. Разтриването става винаги от средата към двете страни. Коремът се разтрива с кръгообразни движения, започва

щи отдолу и насочени надясно, но посока на часовниковата стрелка, След процедурата вземете душ, за да отстраните мъртвите кожни клетки.
• ХОДЕНЕ ПО РОСА • .
Ако имате градина с тревни площи, рано сутрин бихте могли да ( правите по няколко обиколки боси по обсипаната с роса свежа трева. Месец май е най-подходящото време за тази цел — 'слънцето вече за­топля земята. Тичането с боси крака стимулира не само кръвообра­щението, но в значителна^ степен подобрява и общото здравословно състояние. Докато тичате по мократа от росата трева, дръжте тялото изправено и дишайте дълбоко. След десет минута се приберете вкъщи, изплакнете влажните крака е топла вода и обуйте чорапи. Внимавайте да не се простудите! Тичането по роса подобрява кръвообращението — резултатът е, че никога повече няма да се оплаквате от студени кра­ка! Освен това започвате новия ден заредени с решителност и добро настроение.
ГАЗЕНЕ В СНЯГ
За тази процедура ставате сутрин рано, обличате се топло и газите с боси крака в пресния сняг, Но тя е подходяща само за калените; които още през лятото са привикнали към бягането по роса. Най-важното в случая е да тичате истински, за да поддържате тялото си топло. Пър­воначално не бива да оставате на снега по-дълго от една минута. Но и при добро закаляване не се препоръчва престой повече of три мину­ти. По време на газенето в снега трябва да вдишвате през носа и да издишвате през устата. Свежият зимен въздух освежава целия.организъм. След като се приберете вкъщи, изплакнете краката с топла вода ^; и обуйте чорапи_

СЪВЕТИ ЗА ХИГИЕНА НА ТЯЛОТО
измиване
За къпане и миене не препоръчваме нито шампоани, нито сапун. Вместо тях много по-добре е във водата да се прибавят екстракти от градински чай, мащерка, миризлив аир, лайка, смърчови или борови иглички.
СУХА КОЖА НА ЛИЦЕТО
Месестите листа на алоето се разрязват по дължина и се поставят в чиния така, че слизестият сок да може да изтече. Полученият сок се изсипва в стъклен съд с похлупак, за да може да се съхранява в хла­дилник. Преди лягане вечер лицето се намазва със сока, който се оставя да въздейства през нощта.

Изтегляне 0.81 Mb.

Сподели с приятели: