Техники за психична защита Тед Андрюс Посвещение На Акаша, с любов Предговор
Насочете вниманието си обратно към темето на главата и започнете бавно
Изтегляне 1.24 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Курсова работа Интернет технологии
- Навигация на страницата:
- Упражнение: Ида-Пингала
| 8. Насочете вниманието си обратно към темето на главата и започнете бавно ритмично дишане. С всяко издихание светлина и енергия протичат надолу по този сноп, започвайки от небесата, през сферата в темето на главата и надолу по лявата половина от тялото ви. Когато вдишвате, енергията се изкачва по дясната половина. Повторете това пет-десет пъти, усещайки как аурата се засилва и разраства над и зад вас. 9. Сега, докато продължавате да дишате ритмично, посоката на този поток от светлина се променя. Когато издишвате, светлината потича надолу по предната част на тялото, а когато вдишвате, вие я издърпвате нагоре по гърба. Повторете това пет-десет пъти. Представете си как аурата ви става по-силна и по-вибрираща. С тези две дишания аурата ви нараства, изпълва се догоре с нова енергия. 10. Представете си как енергията на дъгата се издига по този сноп от земята, преминавайки през вас като стълб от светлина и после се разпръсква през темето на главата, за да изпълни аурата ви с оттенъците на дъгата. Координирайте ритмичното дишане с този процес. Когато вдишвате, издърпвате енергията нагоре през вас, а когато издишвате, я разпръсквате през темето на главата, за да изпълни аурата ви със светлината на дъгата, която е лечебна и балансираща. С това упражнение се превръщате в жив стълб от светлина. Накрая се отдайте за няколко секунди на усещането от вибрирането на вашата аура навсякъде около вас. Поемете си бавно и дълбоко дъх няколко пъти, отворете очи и се заемете отново с ежедневните си занимания. Упражнение: Ида-Пингала Ползи: балансира бързо зарежда с енергия временно възстановява загубената енергия Това упражнение е йогическа дихателна техника, наричана понякога дишане с редуване на ноздрите, и е много ефикасно за "бърза помощ", когато енергията ни спадне или внезапно се изчерпи. Чистият въздух и правилното дишане са от съществено значение за вибрирането и силата на аурата. Дишането през ноздрите, а не през устата, е правилният начин за зареждане на цялата ни система с енергия. Дишането през устата ни прави по-податливи на здравословни проблеми, защото не участват синусите, които затоплят въздуха и влакънцата в ноздрите, които го филтрират. Дишането през устата често пречи на жизнеността на аурата. В йога има дишане, което балансира мъжкото и женското начало, електрическото и магнитното поле. Когато и двата аспекта са балансирани, ние сме здрави и силни. Централният енергиен канал се нарича сушумна. Като комбинираме лунния дъх (магнитен или ида) със слънчевия дъх (електрически или пингала), ние бързо зареждаме аурата с енергия и балансираме електромагнитните си аспекти. Това упражнение засилва и паметта. Често го препоръчвам преди учене, защото то ни помага да усвоим материала по-бързо и да го задържим в паметта си за по- дълго. Техниката включва дишане с редуване на ноздрите. Вдишваме през едната ноздра, задържаме дъха и после издишваме през другата. На повечето хора им е по-лесно, когато използват палеца и другите пръсти, за да затварят и отварят ноздрите. Това упражнение увеличава силата и когато се изпълнява на открито, на чист въздух. Изтегляне 1.24 Mb. Сподели с приятели:
|