Овладяване на Чудото Част 1: Основата Добре дошли!
Психически Загрявки: Енергизиране на Светлинното Тяло
Изтегляне 1.81 Mb.
|
| Психически Загрявки: Енергизиране на Светлинното Тяло
Ние ще започваме ВСИЧКИ сесии по енергийно изграждане като енергизираме нашето "Светлинно Тяло". Това упражнение е психическият еквивалент на разтягането преди усилени тренировки. Това е важна част от програмата и не само ще ти помогне да получиш повече от основните упражнения, но ще те предпази от нараняване в случай, че енергийните ти нива се увеличат внезапно, като това е вероятно да се случи, когато накрая работиш в резултат на енергийна блокада. Всички тези упражнения са добре да бъдат правени за първи път сутрин, тъй като ще ти помогнат да се чувстваш изключително енергизиран и ще ти дадат силно чувство на умствен фокус, за останалата част от денят ти. Точно поради тази причина, НЕ опитвай да правиш тези упражнения в рамките на 2 часа преди нормалното ти време за спане. Енергията, която изграждаш може да няма достатъчно време да се разсее и ще ти бъде много трудно да заспиш. Ако стане така, че заспиш, най-вероятно ще имаш неспокойна нощ и вероятно ще се събудиш изтощен. Друго предупреждение: Веднъж що започнеш упражнението, винаги го завършвай грациозно. Никога не "спирай" и прекъсвай упражнението внезапно, ако можеш да му помогнеш. Остави изображенията постепенно да изчезват и излез от ТДО-то бавно. Не опитвай да ставаш внезапно или може да се окажеш извън баланс или може да откриеш, че не всички мускули реагират правилно и можеш да паднеш от леглото и да се нараниш. Може дори да ти прилошее и да откриеш, че зрението ти се затъмнява и може дори да изчезне до пълна(но временна) слепота. Това ми се случи веднъж, защото ми звънна телефона докато бях навлязъл дълбоко в практиката и ме стресна неприятно. Изскочих от леглото, където бях и практикувах и се опитах да се пресегна към телефона, но краката ми не можеха да ме държат. Почувствах се невероятно слаб, строполих се на пода, зрението и слуха се изгубиха напълно, докато можех да чувам само собственият си сърдечен ритъм. Това много ме изплаши... Не припаднах, но седях да пода сляп, глух и твърде слаб, за да се движа. Всичко това премина за минута, но не е усещане, което препоръчвам, и взех решение да не допускам никога повече да се случва отново. Така че, моля, учете се от моите грешки и се уверете, че сте изключили звъненето на телефонът си, или практикувайте там, където няма да се тревожите за това, че ще бъдете обезпокоени. С казаното дотук, разберете, че "Светлинното Тяло" е като обвивката, която съдържа психическите ти органи: Чакрите. Нейната функция е почти идентична на това, което прави кожата: пази всичките ти жизнени ограни в безопасност и ги държи в тялото, докато предпазва от нещата, които не би трябвало да бъдат там. Тъй като Чакрите в действителност са психическите центрове, които преработват точно определените видове енергии, които всички заедно формират Аурата, и тък като Аурата реагира директно на мислите, настроенията и намеренията ни, очевидно е, че тези същите неща могат да въздействат на Чакрите директно. Така, със силата на мисълта, (по-точно визуализацията) ние можем да енергизираме Чакрите и така индиректно да променим енергийният състав на нашата Аура. Казах преди, че всяка Чакра е настроена към определена честота на енергията, която има свързан цвят с нея, но има стотици от по-малки Чакри, и макар, че по-малко се изисква от тях, те все пак имат своята роля в играта. Ако някоя от тях се провали, това се случва и със способността, която се опитваш да проявиш. Би било ужасно трудно за мен да обясня физическите местоположения едва доловимите оттенъци и вариращи нюанси на цветовете на всички второстепенни Чакри, и да ги упражняваш една по една би изисквало дни. Така че, аз ти давам пряк път... "Бялата" светлина в действителност е съставена от всички различни цветове, в които светлината може да се прояви, всички са разбъркани до точката, където очите ти не могат да разпознаят специфичните компоненти. Тъй като бялата светлина съдържа всички цветове, някоя част от нея ще резонира с всеки цвят, която всяка дадена Чакра може да представлява. Това не е толкова ефективно, колкото зареждането на Чакрата с нейният специфичен цвят, но е чудесен начин да вкараш допълнително енергия в системата си. Ние ще предприемем насилствен подход за енергизиране на всички по-малки Чакри наведнъж, като облеем "светлинното тяло" с бяла светлина, както първата част от загрявките ни. По този начин, всички Чакри получават стимулация и цялата система става по-силна. Всички наши енергийни упражнения трябва да започват като се настаним комфортно и достигнем най-дълбоките състояния от ТДО-то, които можем да достигнем. Успокой тялото си. Забави дишането си. Отпусни се. Поеми си няколко дъха дълго, дълбоко, бавно, равномерно. Издишай бавно. Повтори това дълбоко дишане(без паузи между дишанията) за минута или две и докато дишаш, слушай сърдечния си ритъм. Фокусирай си вниманието върху сърдечния ритъм и го остави да стане достатъчно силен в ушите така, че да можеш да го чуваш лесно. Почувствай връзката между дишането ти и сърцето. Бавно забави дишането, и слушай за забавяне на сърцето, което ще последва естествено след кратък период от време. Ако почувстваш нуждата от въздишка, направи я. Това помага да синхронизираш наново необходимостта от кислород в тялото ти. След това, успокой умът си. Затвори си очите и изпълни Медитацията с Тъмнина от последната глава. "Носи се" в тъмнината и се наслади на спокойствието за няколко минути. В сегашното състояние на дълбока физическа отпуснатост и спокойствие, празния ум е заплануваното начално състояние за всички упражнения в тази глава, така че, освободи си време да практикуваш често и направи всичко по силите си да подобриш дълбочините, до които можеш да достигнеш за тази начална точка. Сега, когат вече достигнахме добро място за започване, представи си, че тялото ти е напълно обвито в полупрозрачна обвивка, на около 15 сантиметра от кожата ти и тогава, в умственото си око, позволи на видът на физическото ти тяло в тази обвивка да започне да избледнява, докато стане едва видимо. В тази точка трябва да видиш почти невидима, празна обвивка във формата на твоето тяло и слабото "ехо" на физическото ти тяло вътре. След това, представи си, че обвивката започва да блести слабо по цялата си вътрешна повърхност, така че да ти помогне да очертаеш ръбовете и тогава бавно позволи на меко светеща бяла светлина да "започне да свети по-ярко" в обвивката. Светлината трябва да навлиза леком сякаш бавно завърташ копчето за регулиране на силата на светлината, започвайки от едва видима, растяща до интензитета на брилянтна бяла светлина, която напълно замъглява външността на физическото ти тяло в центъра в период около една минута. Грей се в това сияние за няколко минути, и тогава бавно замъгли светлината до по-меко ниво, и си представи, че цветът на светлината започва да става розов на цвят. След това, виж как светлината вътре сменя цветът си, от румено розово, и как става с все по-ярък и по-ярък оттенък, докато светлинното ти тяло не бъде напълно обляно от богата, ярка червена светлина и тогава обърни яркостта. Наслаждавай се за момент. Остави енергията да проникне вътре и виж дали можеш да почувстваш къде се абсорбира енергията най-много. Може да почувстваш странни чувства... сърбеж или изтръпване в части от тялото, това трябва да се очаква, но не им позволявай да те разсеят. Просто приеми ролята на пасивен наблюдател и се наслади на пътуването. Остави ярката червена светлина да избледнее по интензивност, и остави оттенъка да се промени в оранжев, и тогава увеличи интензивността като преди, и се наслади за минута. Повтори това с всички цветове от спектъра, подред, правейки точка за наслаждаване на всеки цвят: Червено, Оранжево, Жълто, Зелено, Синьо, Пурпурно и Виолетово. Сега бих желал да те предупредя. За първите няколко седмици от практикуването на това, не се задържай на определен цвят за повече от две минути. Нашата цел е да добавим енергия към системата равномерно. Като се фокусират върху един цвят за твърде дълго, хора, които са новобранци в тов упражнение може много лесно да свръхстимулират Чакрите, които резонират с този цвят. Това може да доведе до потреперване или различни леки, но разсейващи симптоми(в зависимост от Чакрата/цветът, с който работи), което намалява ефективността на останалите цветове и може да доведе до това енергийната ти система да се развие неравномерно. Минута до минута и половина за всеки цвят трябва да е напълно достатъчно за тази загрявка, когато започваш за първи път, но две минути трябва да бъде абсолютният лимит, докато не станеш по-опитен. Когато си преминал през всички цветове, остави виолетовият цвят да избледнее до меко, комфортно бяло. Можеш да се помотаеш в това отпуснато, енергизирано състояние в бялата светлина за колкото време искаш. Тъй като бялата светлина зарежда всички Чакри по едно и също време, няма опасност от това да извадиш от баланс вътрешните си енергии докато правиш това. Ако желаеш да приключиш практическата си сесия тук, остави бялата светлина да избледнее по интензивност, докато можеш да видиш чистата обвивка отново. Остави образа на обвивката постепенно да изчезне, докато образа на физическото ти тяло постепенно се появява. Отвори си очите и завърши с частта с "напрягането" от ТДО. Напрегни всяка мускулна група поред и ги остави да се отпуснат, но не ги оставяй да се върнат обратно до "дълбоката отпуснатост". Напрягането е за да им върнем вниманието и да ги оставим да се върнат към нормалното си състояние. Изправи се бавно и внимателно за да се увериш, че всички мускули са събудени правилно и след това направи хубаво разтягане. Ако планираш да продължиш към следващото упражнение, задръж си очите затворени, физическия образ на тялото ти избледнял, и чистата обвивка обляна с меката бяла светлина. Когато се опиташ да станеш в крайната част на някое от тези упражнения, не се тревожи, ако си временно парализиран. Енергийните манипулации, които правиш с това упражнение създават синергия с ТДО, така че е много вероятно да си много по-дълбоко отпуснат, отколкото някога си бил в миналото. Както споменах преди, ако тялото ти се отпусне достатъчно дълбоко, части от мозъка ти щракват в режим на поддръжка, което е нормално състояние по време на сън, и това включва напълно нормалната и естествена парализа, която мозъкът използва, за да заключва мускулите, така че да не реагираш физически на стимулантите от съня докато спиш. Ако откриеш, че си парализиран, просто се фокусирай върху някой връх на пръст и се опитай нежно да го мръднеш. В рамките на секунда или две, ще бъдеш способен да го направиш, и почти мигновенно след това ще бъдеш способен също така да мърдаш всичко друго. Като интересна странична бележка, ако се намериш в парализирано състояние и имаш нужда да направиш трика с пръста, опитай се да обърнеш специално внимание на момента, в който станеш способен да си мръднеш пръста и се опитай да "гледаш" как всички други мускули в тялото ти отпускат "мускулното заключване", в което са били. Това се случва невероятно бързо и това пътува почти като електричество през тялото ти. Това е наистина готино преживяване да провериш дали можеш да настроиш сетивата си към него достатъчно бързо, и е отлична практика за поддържане на фокуса, което ще ти помогне да подтиснеш "рефлекса на вълнение", който често прекъсва начинаещите, когато започват да правят нещо да започне да се случва. За бъдеща справка, ще имам впредвид упражнението, което току що приключихме като ЕСТ, което се отнася до Енергизиране на Светлинното Тяло. Изтегляне 1.81 Mb. Сподели с приятели:
|