Мантак Чиа - Трансформиране на стреса в жизненост Свързани: Ци-дъх
Ци Гун на Желязната ризница I - Упражнения за органите и съединителната тъкан: На първото ниво на Желязната ризница, чрез използването на някои позиции в стоеж, мускулни съкращения и дихателни техники от Ци Гун на Желязната ризница, практикуващият усвоява как да тегли и циркулира енергията от земята. Позициите в стоеж учат, как да се свързва вътрешната структура (кости, мускули, сухожилия и фасция) със земята, така че да се развие силата на - вкореняването. Чрез дихателните техники, вътрешната сила се насочва към органите, към дванадесетте канала на сухожилията и към фасцията. С времето Желязната ризница укрепва жизнените органи, както и сухожилията, мускулите, костите и костния мозък. След като вътрешната структура бъде укрепена чрез пластовете на енергията Ци, проблемите за правилните позиции и циркулацията са решени. Практикуващият разбира значението на това, да е физически и психически вкоренен в земята - основен фактор в по-напредналите нива на даоската практика.
