Иван Павлович Неумивакин Кислородна вода

При множеството съществуващи способи, аз бих посъветвал да се проведе очистване на кръвта с чай от исиот (джинджифил). 1,5 г сух прах се залива с 1,5 л. вряща вода, минути се държи на слаб огън. 5 минути преди свалянето да се хвърли вътре щипка смлян черен пипер. Да се охлади и в топлата отвара да се добавят 3 супени лъжици мед.
Да се взима по 1/3 чаша, смесено с 1/3 чаша лимонов сок и 1/3 чаша топла вода, 3 пъти дневно 30 минути преди ядене. Готовият чай да се държи в стъклен буркан ска пачка на най-долната поличка в хладилника.
Гимнастика
Немски учени доказаха, че човек, който се занимава ежедневно с гимнастика по минути, се разболява пъти по-рядко, ефективността на работа му нараства си след 50 години се добавят по 5 години живот.
За тези, които действително искат да бъдат здрави, с профилактична цел е полезен следващият немного трудоемък ежедневен комплекс от физически уп ражнения.
•
Лежейки на гръб, след като сте се събудили, се научете да свивате мускулите както на цялото тяло, така и на отделните му части. Да се разтриват всички части, до които може да се стигне, да се масажират дланите, пръстите, ушите, върху които са проектирани органите на цялото тяло. Да се разтрива повърхността на кожата на цялото тяло е необходимо, защото под нея се намира лимфатичната система, отговаряща за събирането на отходите от дейността на клетките и за унищожаването на патогенната микрофлора.
●
Да се свие малко единият крак, стъпалото - към себе си, ас другия крак да се масажира свитият от всички страни извивката находилото, пръстите,
страничните части, мускулите на прасеца, бедрата от едната и другата страни
(ако няма варикози и тро-фическиязви). Същото да се направи и с другия крак.
Възстановявайки по този начин кръвообращението на долните крайници, вие едновременно предотвратявате развитието на много сърдечносъдови разстройства и заболявания на съдовете.
●
Съединете стъпалата и ги движете към и от себе си, стараейки се да притискате колената към пода.
С това упражнение вие изключвате застоя в долните крайници, дюстабана,
коксартрозата, остеопорозата, предотвратявате развитието на варикозно разширени вени, трофически разстройства.
В началото упражнението може да се опрости едното стъпало се движи по вътрешната страна на по лусвития друг крак, чието коляно е притиснато към пода. Става масаж

едновременно и на вътрешната страна на крака, коляното и бедрото. Да не се изпълнява при тромбофлебит и варикозно разширени вени.
Това упражнение е също толкова добро, както и предишното.
•
„Ходене" на седалищните мускули. Да се седне на пода, краката прави (може ида са леко сгънати. Лявата частна тялото - крак и седалище- да се повдигне ида се придвижи напред, правейки при това обръщане на главата вляво, а изправените ръце- вдясно. След това всичко се повтаря с дясната частна тялото крак със седалището напред, главата вдясно, замах с ръцете - вляво.
Така да се ходим напред, после - назад, колкото пъти искате.
Упражнението отстранява застойните явления в тазовата област, предотвратява развитието на остеохондрозата във всички отдели на гръбначния стълб, нормализира работата на целия стомашно-чревен тракт, отстранява патологията на отделителната система и половите органи, отстранява енурезата, спадането на правото черво,
влагалището, подобрява половата потенция, отстранява отоците на долните крайници.
●
Да се танцува, като се използват елементи на туиста: единият крак с петата прави обръщане около пръстите находилото на 180 градуса при неподвижен таз.
Това упражнение помага за предотвратяването и избавянето от коксартроза.
Трябва да се отбележи, че при движението от повърхността наставите се олющва епитела, който се превръща в смазка. Та нали костите и връзките нямат своя кръвоносна система, а се хранят за сметка на прикрепените към тях мускули и колкото по-активно работят мускулите, толкова по-добро е кръ воснабдяването на костите и връзките. Ето защо трябва да се движите, независимо на колко години сте и от какво боледувате, без да говорим за болести на ставите.
●
Да се диша с корема, което обезпечава работа на лимфатичното сърце" - диафрагмата, подпомагаща не само изпомпването на течността отдолу нагорено е и масажът на всички вътрешни органи от коремната и гръдната области.
Това се прави така бързо и леко да се направи вдишване с корема (може и дълбоко) и бавно всмуквайки пъпа към гръбначния стълб -издишване. Колкото по-дълго го правите- толкова по-добре.
Може дави се стори, че лечението с кислородна вода може да бъде дублирано с допълнително въвеждане на кислород през дихателните пътища или от това болният дълбоко да диша, получавайки при това като чели двойна порция, те. по вкоренилата се в медицината формула колкото повече кислород, толкова по-добре. Оказва сече всичко е наопаки. Както вече знаете, свободните радикали, молекулярният и атомарният кислород се различават по структура и предназначение. Съществува мнение, че излишното количество кислород препятства разлагането на кислородната вода на вода и атомарен кислород, в резултатна което общото количество кислород в

тъканите даже може да се намали. Ето защо на хората, които усвояват различни видове дишане, вече повече от 40 години аз им предлагам естествения механизъм за ди шане,
заложен в нас от Природата. Научете се да дишате, не дишайки. Този метод е един от най-физиологичните начини надишане, благодарение на който се поддържа нормалното съотношение между кислороди въглероден диоксид, за сметка на което се сваля спазъмът на капилярите, представляващ началото на заболяване.
Физиологичният тип дишане се състои в следното когато говорите правите бързо вдишване и надълго издишване водите разговора. Как дишате когато пеете Правите дълбоко вдишване и върху дългото издишване пеете, те. още повече задържате дишането. Това се прави седна цел за да се увеличи в организма съдържанието на въглероден диоксид, който разширява съдовете и обезпечава по-добро кръвоснабдяване на клетките. При това този тип дишане, за разлика от много други, можете да прилагате, където си искате по времена ходене, на пътуване в транспорта, на работа и т.н.
Упражнението трябва да се прави така. Едва вдишвате, немного издишвате и задържате дишането, колкото можете. Като почувствате, че повече не можете да задържате дишането - доиздишвате. Починете и отново дишайте така. Само трябва да си се представите, че или говорите, или пеете, но, разбира се, мълчаливо (а можете ида пеете - какво по-добро). Научете се така да дишате, задържайки диханието на издишване до 30-40, а по-добре - до 60 секунди. Но такива секунди за денонощие вие трябва да съберете не по-малко от 30 минути, а по-добре - 1 час. Само след това вие ще започнете да забравяте къде ви се намират сърцето и ставите.
В началото на усвояването на този дихателен метод в областта на сърцето могат да се наблюдават незначителни болки, ако по-рано е имало екстрасистоли, то те могат отново да се появят. Натова не трябва да се обръща внимание - всичко постепенно ще си дойде в нормата. Просто върви преустройство към естествен, физиологичен тип дишане, подобряващ работата на целия организъм за сметка на по-добро насищане натъканите с кислород.
В слабо подвижния си живот, особено в напреднала възраст, ние намираме много причини да не се занимаваме със спорт няма спортни площадки, пречат кучетата,
които стопаните разхождат, и не ни дават да потичаме и т.н. Ще ви предложа един начин на укрепване на здравето.
Много от вас живеят в многоетажни блокове и се оплакват, че име тежко да се качват на я етажи без асансьор. Как да се превърне тежестта в радост?
Стигайки първото стъпало, си поемете дъх, направете вдишване, едва-едва издишайте и вървете колкото можете бързо, без да дишате. Като почувствате, че повече не можете да задържате дишането, спрете, доиздишайте (нали в белите дробове има още много въздух, успокойте дишането и - напред. През първите дни ще ви безпокои задъхване,
сърцебиене, тежест в краката, но те постепенно ще изчезват.

Да слизате надолу трябва пак така - не дишайки, тъй като в този случай работят други мускули. Който е ходил в планините знае, чеда се изкачваше по-лес но отколкото да се спускаш.
В началото ще преодолеете 3-5 стъпалца, а след това- все повече и повече, но във всеки случай този способ укрепва сърдечносъдовата, белодробната, нервната, мускулната системи, подобрявайки обменните им процеси, сваля и килограмите. Идвайки вкъщи,
вземете контрастен души се похвалете какъв юнак сте. Удивително е устроен организмът ни, в който са заложени огромни възможности, поточно в същата тази система надишане. Още в кандидатската си дисертация отбелязах, че ние вдишваме повече въздух, отколкото издишваме, защото в Природата е предвиден физиологичния

Изтегляне 0.7 Mb.

Сподели с приятели: