Изяж жабата
Илюзията за многозадачност
Изтегляне 0.62 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Пшеницата - Маскираният убиец
- Навигация на страницата:
- Доказаните решения
| Илюзията за многозадачност Някои хора вярват, че могат да се занимават с многозадачност, преминавайки напред и назад между имейли и важни задачи. Но хората могат да се съсредоточат само върху едно нещо в даден момент. Това, което всъщност правят, се нарича „преместване на задачи“. Те преместват вниманието си напред-назад, като люлеене на прожектор от един обект на друг. След прекъсване на интернет са ви необходими около седемнадесет минути, за да прехвърлите цялото си внимание обратно към задачата си и да продължите да работите. Точно това е причината, поради която толкова много хора днес работят все по-усилено, преминавайки от прекъсвания на електронната поща към работа и обратно, през целия ден и постигайки все по-малко и по-малко постижения. Те също правят повече грешки. 4 Kevin McSpadden, “Humans Have Shorter Attention Span Than Goldfish, Thanks To Smartphones” Time, May 14, 2015, https://time.com/3858309/attention-spans-goldfish/ 63 Доказаните решения Решенията са прости и се възприемат от най-продуктивните хора във всяка индуст- рия. Първо, не проверявайте електронната си поща сутрин и веднага задействайте це- лодневната допаминова зависимост. Оставете устройствата си изключени. Второ, ако трябва да проверите електронната си поща по някаква причина, влизайте и излизайте бързо и се връщайте на работа. Изключете звука на компютъра си и поста- вете телефона си на „вибриране“. Спрете стимулациите, които задействат потока на до- памин и водят до непрекъснати прекъсвания. И накрая, решете да проверявате електронната си поща само два пъти на ден, в 11:00 и 15:00 часа, и след това да я изключвайте отново. Предоставете телефонен номер, на който някой може да се свърже с вас при спешни случаи. Всеки път, когато сте на среща с един или повече хора, следвайте същия протокол. Оставете електронните устройства изключени. Никога не обиждайте хората, с които се срещате, като работите на лаптопа си или отговаряте на телефона си. Обърнете 100% внимание на другите хора. Това важи и у дома. Изтегляне 0.62 Mb. Сподели с приятели:
|