Книга първа как да работите с книгата
ПААН-СХЕМА ЗА ПРЕПРОГРАМИРАНЕ
Изтегляне 1.72 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- 3-та стъпка.
- 4-та стъпка.
- 5-та стъпка.
- 6-та стъпка.
- 7-ма стъпка.
| ПААН-СХЕМА ЗА ПРЕПРОГРАМИРАНЕ
1-ва стъпка. Определете за себе си онази болест или симптом, от които искате да се избавите. 2-ра стъпка. Установете контакт с онази част от подсъзнанието си, която отговаря за възникването на дадената болест: а) задайте на подсъзнанието си въпроса: „Готова ли е тази част от подсъзнанието ми, която отговаря за възникването на болестта, да общува с мен на ниво съзнание?"; б) установете значението на сигнала „да"/„не". Това може да бъде усещане, образ, вътрешен глас или движение на пръста или махалото на часовника. 3-та стъпка. След като установите връзката, се обърнете към тази част от подсъзнанието със следния въпрос: „Готова ли си да ми съобщиш кое в моето поведение, кои черти от характера или кои мои мисли и емоции са довели до болестта?" а) ако получите отговор „да", помолете да ви бъде съобщено за това поведение и емоции конкретно: „Съобщи конкретно, кое в поведението ми, кои черти от характера или кои мои мисли и емоции са довели до болестта?"; б) ако получите отговор „не", това не означава, че има нещо лошо в поведението ви. Може би подсъзнанието ви още не е готово да ви съобщи за самото поведение. В този случай приемете това и преминете към следващата стъпка. 4-та стъпка. Изяснете намерението (функцията) на съответната част от подсъзнанието: а) задайте й следния въпрос: „Готова ли си да ми съобщиш какво искаш да направиш за мен с помощта на проблемното си поведение?"; б) ако получите отговор „да", помолете да ви съобщят за това конкретно на съзнателно ниво: „Съобщи ми конкретно, какво полезно намерение си имала по отношение на мен." Формулирайте намерението позитивно, така че да ви удовлетворява; в) ако получите отговор „не", значи има позитивно намерение (такова има винаги), но подсъзнанието ви все още не е готово да ви съобщи за него. В такъв случай приемете това и преминете към следващата стъпка. 5-та стъпка. Създайте нови начини на поведение, които да реализират даденото намерение (които да изпълняват дадената функция). Помолете тази част от подсъзнанието си: „Възползвай се от подсъзнателните ми творчески ресурси, фантазия и създай като минимум три нови начина на поведение за осъществяването на даденото намерение (за изпълняването на дадената функция). Тези начини трябва да бъдат по-ефективни, по-сигурни от предишното поведение и да са по-благоприятни за мен и за обкръжението ми. Всеки път, когато създадеш нов начин, ми подавай сигнал „да", а след това продължавай нататък." Дали ще осъзнавате същността на новите начини, или не - това не е толкова важно за промените, които ще настъпят. Предоставете на подсъзнанието си необходимото време и просто бройте сигналите. 6-та стъпка. Сега проверете новите начини на поведение на подсъзнателно ниво. За целта се обърнете към всички останали части на подсъзнанието: „Има ли такива части от подсъзнанието, или такива части от личността ми, които да са против новите начини на поведение?" а) ако отговорът е „не" можете да се присъедините към бъдещето (7-а стъпка); б) ако отговорът е „да", помолете да бъдат променени начините, срещу които има възражения: „Промени или усъвършенствай начините, срещу които има възражения, с нови, които да удовлетворяват всички части на подсъзнанието. Щом направиш това, дай ми отговор „да". След това отново проверете вече променените начини и преминете към следващата стъпка. 7-ма стъпка. Присъединение към бъдещето. Обърнете се отново към онази част от подсъзнанието, която е създала новите начини на поведение: „Ще поемеш ли отговорността за реализацията на новите варианти на поведение в бъдеще в нужното време и на нужното място? След като премислиш всички възможни варианти и си готова да поемеш отговорност, отговори с „да"." Изтегляне 1.72 Mb. Сподели с приятели:
|