Книга Учител ен ерги й н о то м а Х а л о
У праж ненията за подмладяване на
Изтегляне 6.35 Mb. Pdf просмотр
|
| У праж ненията за подмладяване на лицето Изпълнявайте всичките упражнения, седнали пред огледалото. Отделете за тях специално време сутрини вечер. То трябва да е постоянно. И още едно задължително условие - никой не трябва дави пречи ида ви отвлича от упражненията. Съсредоточете се върху мисълта, че всяка минута гимнастика ви дава реален резултат, избавяйки ви от бръчките. Това ще ви помогне да насочите вътрешната си енергия па помощна мускулите. Започвайте всяко упражнение с усещането, че цялата енергия на тялото ви ви помага. Напрягането на мускулите на лицето е нещо, след което трябва разпускане. Поради това енер Енергийното махало на здравето гията, която ви идвана помощ, трябва постоянно да се допълва. Затова помага правилното дишане. Трябва да седиш ас корема, тоест при вдишване коремът трябва да хлътва, а при издишване - да се отпуска и леко да се издува. Зад а изпълните правилно дишането, може да потренирате като легнете по гръб и поставите тънка книга или тетрадка върху корема си. При издишане тя ще се издига и ще се спуска заедно е корема ви при вдишване. Итака, преди всяко упражнение правете по няколко дълбоки вдишвания и бавни издишвания, насищайки цялото си тяло с енергия. По времена всяко упражнение си представяйте как енергията изпълва онези мускули, които работят вдадения момент. Не забравяйте за моралното настройване, поради което не правете никога тези упражнения набързо. Напротив, настройте се за тях и за постигането на желания резултат. Съветвам вида се подготвяте за провеждането на гимнастиката за лицето поне 2 - 3 дни предварително. За това се приближавайте много често до огледалото не по-малко от 10 пъти дневно) и отбелязвайте онези недостатъци, които искате да оправите. При отбелязването на всеки недостатък осъзнавайте ясно, че той е поправими че само от вас зависи колко бързо ще стане това. Например, сте забелязали бръчици в ъгълчетата на очите си. Те явно няма дави харесат, така че си кажете Това е първото, което ще оправям. Продължавайте да разглеждате лицето сив огледалото. Може би искате да се отървете от пигментните петна, така че съсредоточете вниманието си върху тях и решете да постигнете и тази цел. Тази подготовка ще ви помогне да насочвате енергията си точно по предназначение. Методи за биолечение 145 О т голямо значение е и позата, в която ще застанете. Тя се избира произволно и трябва да е удобна именно за вас. Някой ще се разположи в хоризонтално положение на дивана, за друг ще е по-комфортно да се занимава, седнал на фотьойл. При това трябва да усещате опорните точки, като краката ви, бедрата ви и гърбът ви трябва да са отпуснати. Неудобно е някои от упражненията да се правят легнал, така че все пак ще ви се наложи да се облакътите на облегалката на дивана или па таблата кревата. Задължително поставете пред себе си огледало, което ще ви помогне не само да извършвате правилно упражненията, но ида виждате резултатите им, защото още след първите упражнения кожата започва да се променя направо пред очите ви. Изтегляне 6.35 Mb. Сподели с приятели:
|