Книгата на Свами Шивананда "Умът, неговите тайни и контрол"
Изтегляне 0.54 Mb.
|
| ПРАКТИКУВАЙТЕ САМА (КОНТРОЛ ВЪРХУ УМА, ЯМА) И ДАМА (КОНТРОЛ ВЪРХУ ВЪНШНИТЕ СЕТИВА, НИЯМА)
Упарати на ума (спокойствието) идва чрез практикуване на сама и дама. Сама е спокойствие на ума, породено от изкореняването на васаните. Васана – тяга (отказът от желанията) посредством разграничаването съставлява практиката на сама, една от шестте добродетели (шатсампатти). Ако в ума ви се породи желание, не му давайте път да се развива. Ето това е сама практиката. Сама е поддържане на ума в сърцето посредством садхана (духовна практика). Сама е въздържането на ума като не му се позволява да екстернализира или обективизира. Въздържането от външни действия и (активността на) индриите е дама практиката (вахявриттиниграха). Ако се откажете от желанието си да ядете манго, това е сама. Ако не позволявате на краката ви да ви отнесат до пазара, от където да си купите манго; ако не позволявате на очите да виждат манго и ако не позволявате на узика ва го вкусва, това е дама. Напр. във вас изниква желанието да ядете сладки. Не позволявате на краката си да ви отведат до пазараа, за да купите сладките. Не позволявате на езика да изяде сладките. И не позволявате на очите да видят сладките. Този вид въздържание върху индриите се нарича дама. А сама се нарича, когато не позволявате на никакви мисъл, свързана със сладките, да се появи в съзнанието ви като изкоренявате васаните (васана – тяга). Изкореняването на васаните може да се постигне посредством вичара, брахма – чинтана, джапа, дхяна, пранаяма и пр. Сама е вътрешното въздържание. Дама е въздържанието на индриите. Въпреки че практикуването на сама включва и практикуването на дама, тъй като индриите няма да се помръднат и да работят без помощта на ума, все пак практикуването на дама е необходимо. Дама и сама трябва да вървят ръка за ръка. Само сама не е достатъчна. Трябва да атакувате врага – желанието – от вътре и от вън. Само така ще можете лесно да контролирате ума. Само така умът ще бъде под пълен контрол. Изтегляне 0.54 Mb. Сподели с приятели:
|