139
като се отпуска, особено когато се преживява „идеалното място за релаксация“.
12:00 Почивка за кафе.
12:20 Лекторът отново въвежда курсистите в
медитация на по- дълбоко ниво, но все още в обсега на Алфа.
12:50 Въпроси и отговори и споделяне на преживяното от курсистите.
13:00 Обедна почивка.
Първи ден — следобед14:00 Лекторът говори за съставните елементи на материята —
атоми, молекули и клетки и за еволюцията на човешкия мозък.
Подробно се обсъжда необходимостта от „прочистване на съзнанието“,
(виж Глава 8).
15:30 Почивка за кафе.
15:40 Подробно се
обяснява третата медитация, както и по-бърз начин за достигане на Алфа ниво.
16:10 Курсистите влизат в още по-дълбоко ниво на съзнанието и постигат по-голяма физическа релаксация.
16:40 Почивка за кафе.
17:00 Четвъртата медитация затвърждава предишните три и подготвя за следващата, когато се преминава към динамична медитация и техники за разработване на случаи.
17:30
Курсистите, много от които се чувстват по-спокойни от когато и да било, споделят своя опит и поставят въпроси.
18:00 Вечеря.
Първи ден — вечер19:00 Описват се три техники за решаване на проблеми:
как да спим без приспивателни, как да се будим навреме без будилник и как да преодоляваме сънливостта и умората. Следва дискусия.
20:20 Почивка за кафе.
20:40 По време на петата медитация лекторът помага на курсистите да научат тези техники, докато са в Алфа и Тета ниво.
140 21:10 Лекторът представя
дневния ред за втория ден, после описва техниките за програмиране на сънищата и справяне с мигрената и главоболието от напрежение. Поставят се въпроси и следва дискусия.
22:10 Почивка за кафе.
22:30 Денят завършва с шестата медитация, при която курсистите са се научили да медитират на дълбоки нива на съзнанието и да използват тези нива за релаксация и решаване на проблеми.
Сподели с приятели: 
