П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
|
Приемане и строяване на класа;
Обявяване на задачите;
Бегови упражнения:
Редуване на обикновено бягане, бягане назад и странично подскочно бягане;
бягане с изнасяне на подбедриците напред
бягане с изнасяне на подбедриците назад
Странично бягане с повдигане на ръце встрани;
Странично бягане с кръстосване на краката;
Ходом
ОРУ:
Кръгове с главата;
Кръгове напред и назад с дясна и лява ръка;
Наклони към ляв и десен крак;
Напъди към ляв и десен крак;
Крагове с коленете;
Кръгове с глезените;
СПУ с топка в движение:Ловкост
ходене на пръсти с ръце обтегнати над глава ;
ходене на пети с ръце на гърба;
Прехвърляне на топката от лява в дясна ръка пред гърди.
Въртене на топката около кръста
Водене на топка с различен дрибъл (лява и с дясна ръка)
|
1мин
3мин
2мин
5мин
|
В една редица
Следи се за правилното изпълнение;прави се в обход на залата с умерено темпо
Кръгов метод /застават в кръг, с демонстрация от учителя
Застават в редица и изпълняват упражненията от крайната линия до средата и обратно, като учителя следи за правилното изпълнение
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
|
1. Начално разучаване на отнемане на топката в защита-пресичане и отнемане при дрибъл
1.1. Демонстрация и изпълнение
1.2. Имитационни упражнения с топка
1.3.Упражнения по двойки в движение
2. Затвърждаване на водене на топката
2.1. Водене на топката на място.
2.2.Придвижване между конуси.
2.3. Придвижване между конуси, във вид на щафетна игра
3.Учебна игра
|
10мин.
2мин.
2мин.
4мин.
8мин.
|
Обяснение на техниката на изпълнение ;
Разделяме учениците шахматно, заема се защитен стоеж и се прави висок дрибъл на място с топка;
Учениците се разделят по двойки. Всяка двойка стартира от крайната линия на игрището.
1.Пресичането става, когато защитникът рязко излиза пред нападателя и отнема топката;
2.Отнемането се извършва, когато топката се отдели от ръката на водещия ,а защитникът посяга под ръката и избива топката. Може да се извърши отпред или отзад, но винаги с ръката, която е по посока на воденето на топката;
Заемане на нисък разкрачен стоеж и с камшични движения на срещуположната ръка на водещия крак, се изпълнява първо на място, а после и с предвижване между конуси със смяна на ръцете.
За третото упражнение класът се разделя на два отбора.
Следи се за правилно изпълнение и изчистване на грешки;
Разделяме учениците на два равностойни отбора . Учителят е съдия , напътства играещите и изчиства грешките.
|
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
|
1.Разпускащо бягане
Ходене с дихателни упражнения и стречинг
2.Строяване и освобождаване на класа
|
1мин.
2мин.
|
2-3 разпускащи обиколки
Прилага се за нормализиране на функционалното състояние
Обобщават се новите знания. Задават се въпроси по отношение на проведения урок.
Класът се освобождава.
|
