III. Състояние на личното здраве А. Физическо
1. Опиши хранителните си навици (т.е. пристрастност към храни с ниска хранителна стойност, регулярно хранене или липса на хранителен режим, балансирана диета и т.н.).
2. Имаш ли някакви пристрастявания или глад, които ти е трудно да контролираш (сладко, наркотици, алкохол, храна по принцип т.н.)?
3. Намираш ли се в момента под някакъв вид лечение поради физически или психологически причини?
4. Имаш ли проблеми със съня? Преживяваш ли повтарящи се кошмари или нарушения?
5. Настоящата ти програма включва ли редовни периоди на почивка?
6. Осиновен ли си?
7. Бил ли си физически бит или сексуално притесняван? Обясни.
Б. Душевно
1. С кое от следните си се борил в миналото или се бориш в настоящето (моля те отбележи)?
Привиждане на образи - похотливи мисли - чувство за малоценност - мисли за неспособност - притеснение - съмнения - фантазиране - натрапчиви мисли - несигурност - богохулни мисли - натрапчиви мисли - замаяност главоболие
2. Прекарваш ли много време в желания да си някой друг или представяш ли си, че си някой друг? Представяш ли си как живееш в различно време, на различно място или при различни обстоятелства? Обясни.
3. Колко часа седмично прекарваш пред телевизора? Изброй любимите си програми.
4. Колко часа седмично прекарваш в четене?
Какво четеш най-вече (вестници, списания, книги, т.н.)?
5. Би ли описал себе си като оптимист или песимист (т.е. склонен ли си да виждаш доброто в хората и живота или лошото)?
6. Мислил ли си си понякога, че може би „откачаш"? Страхуваш ли се понастоящем от такава възможност? Обясни.
7. Отделяш ли редовно време за четене на Библията? Къде и кога, и до каква степен?
8. Трудно ли ти е да се съсредоточаваш в молитва? Обясни.
9. Когато посещаваш църквата или други християнски служения, тормозен ли си от скверни мисли, завист или душевен тормоз? Обясни.
10. Слушаш ли много музика? Какъв тип музика харесваш най-много?
В. Емоционално
1. Коя от следващите емоции трудно си контролирал или сега ти е трудно да контролираш (моля загради)? Разочарование - страх от смъртта
— гняв - страх да не загубиш разсъдъка си
— тревога - страх да не се самоубиеш
— самота - страх да не нараниш близък човек
чувство за безполезност - страх от:
депресия
омраза
горчивина
2. Коя от изброените по-горе емоции смяташ за грешна? Защо?
3. По отношение на твоите емоции, независимо дали положителни или отрицателни, кое от следните твърдения най-добре те описва (моля загради)?
с готовност ги изразявам
изразявам някои емоции, но не всички
с готовност признавам присъствието им, но съм резервиран в изразяването им
тенденция да подтискам някои от емоциите си
смятам че най-сигурно да не изразявам чувствата си
тенденции да не обръщам внимание на това как се чувствам, защото не мога да вярвам на чувствата си
съзнателно или подсъзнателно ги отричам; твърде болезнено е да се справям с тях
4. Понастоящем познаваш ли някой, с когото можеш да бъдеш емоционално честен (т.е. можеш да кажеш на този човек точно какво чувстваш за себе си, живота и другите хора)?
5. Колко важно е да сме емоционално честни пред Бога? Чувстваш ли, че е такова отношението ти към Бога? Обясни.
