29-ти ден – Воден ден
Приемате само вода на всеки 29-ти ден от 90-дневният цикъл. През цялата диета имате три такива разтоварващи дни.
Ако не сте объркали последователноста, трябва да ви се падне след плодовият ден.
Tags: 90 дневна диета, диета, отслабване | 90 дневна диета - Диета, 90 дневна диета - Съдържание | 3 Коментари »
Кога ни съветват да ядем по време на 90 дневната диета ?
September6
Добрите резултати при всяка диета, както и при “90 дневна диета“ изискват някои познания за циклите през, които нашето тяло преминава.
Нашата храносмилателна и отделителна система преминава през три основни цикъла на функциониране. Тези цикли се редуват в строга последователност и времева рамка. Приблизително през около 8 часа.
Цикъл на отделяне или пречистване на организма - от 4:00 сутринта до 12:00 на обяд
Ако закусвате тогава – само плодове и вода. През този период трябва да се стремим да приемаме колкото се може по-малко храна.
Цикъл на хранене – от 12:00 до 20:00. През този период няма нужда да се притеснявате за количеството храна, което поемате (все пак бъдете разумни).
Важното е да се спазват някои правила, когато сте подложени на 90 дневната диета.
За Белтъчният ден: храненията трябва да са през 4-часов интервал
Бобов ден: храненията са през 2-часов интервал
Въглехидратен ден: 2-часа интервал
Плодов ден: интервала е между 1и 2 часа, но изяждането на един плод се счита за едно ядене.
Цикъл на храносмилане – от 20:00 до 4:00 По време на този цикъл енргията ви е необходима за храносмилане и храненето в този период е по скоро излишно натоварване. Ако все пак не издържате изпийте чаша вода или приемете някакъв плод.
Tags: 90 дневна диета, диета, отслабване | 90 дневна диета - Диета, 90 дневна диета - Съдържание | 39 Коментари »
Сподели с приятели: |
