38 3. Издишай звука "ХУУУУУУУ" (Фиг. 4-41), направи го полугласно и го почувствай в гласните струни (Фиг. 4-42).
Изпусни излишната топлина, влага и влажност, и безпокойството, състраданието и жалостивостта.
4.
Вдишай в далака, панкреаса и стомаха (Фиг. 4-43) или си представи ярка жълта светлина и качествата честност, състрадание, съсредоточаване, музикалност да влизат в тях.
5.
Свали бавно ръцете в скута, дланите са обърнати нагоре.
6. Затвори очи, дишай нормално и си представи, че все още произнасяш звука. Внимавай за усещанията и за обмена на енергията. (Фиг. 4-44)
7. Повтори 3 до 6 пъти.
8. Повтори от 9 до 36
пъти при стомашни разстройства, гадене и диария и при дезинтоксикация на далака. Този звук, произнасян заедно с другите, е
по-ефикасен и лечебен, отколкото използването на хапчетата против киселини в стомаха. Това е единственият звук, който може да се използва незабавно след хранене.
IX. Упражнение за тройния нагревател (или циркулиране на секса): шестият лечебен Сподели с приятели: 
