КАКВО ДА НОСИМ ПРИ ПОХОД В ПЛАНИНАТА
ОБОРУДВАНЕ:
1.Раница (голяма и малка) + дъждобран за раница
2.Бутилка за вода
3.Нож (голям и многофункционален)
4.Прибори за хранене + канче за вода
5.GSM + зарядно
6.Запалка + кибрит + свещ
7.Фенерче
8.Карта (на планината , в която се ходи)
9.Лични документи
10.Аптечка (обезболяващи , бинт , анкерпласт , лични лекарства) + репеленти
11.Комплект за хигиена + кърпа за лице
12.Фотоапарат
13.Средство за сигнализиране (огледалце или свирка)
14.Компас или GPS
15.Тоалетна хартия , мокри кърпички
16.Слънцезащитен крем
17.Слънчеви очила
ДРЕХИ
1.Яке (водонепромокаемо)
2.Полар + риза с дълъг ръкав
3.Дълъг панталон – 2бр.
4.Тениски
5.Бельо
7.Чорапи
8.Обувки (високи) + кецове + чехли за баня
9.Шапка (за слънце) + тънки ръкавици
10.Кърпа (триъгълна)
11.Дъждобран
ХРАНА
1.Храни , богати на въглехидрати (шоколад , бонбони , вафли , бисквити и др.)
2.Чай , кафе , горещ шоколад
3.Плодове и зеленчуци (ябълки , краставици , чушки и др.)
СПЪСЪКЪТ Е САМО ПРИМЕРЕН – ВСЕКИ МОЖЕ ДА ДОБАВИ КЪМ НЕГО И ДРУГИ НЕЩА , КОИТО СМЯТА ЗА НЕОБХОДИМИ.
Сподели с приятели: |