Методът на леденият човек
Изтегляне 2.7 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Митът за нормалното - Габор Мате, Даниел Мате - 4eti.me
- Навигация на страницата:
- Какво още знаем за кръвоносните съдове
| СТУДОВИ ТРЕНИРОВКИ От студа не можеш да научиш нищо. Единствено да не правиш някои неща. Вим Хоф Ние, хората, сме пристрастени към температурите около 20 – 21°С. През лятото пускаме климатика в колата, а през зимата настройваме централното отопление у дома на 20°С. В административните сгради и магазините също работят климатични инсталации и прекарваме повечето от времето си на приблизително една и съща температура. Стъклопакетите, топлоизолацията и бетонът ни помагат да я поддържаме. Зимата носим якета, шалове, шапки, ръкавици и дебели чорапи. Така ни е комфортно и приятно. Свикнали сме. Което е жалко. Защото през зимата всъщност можем да се възползваме от студа, вместо непрекъснато да се пазим от него. Излагането на студ има благоприятен ефект върху здравето и настроението ни. На някои места в Скандинавия, Русия и Китай е популярно зимното плуване. Практикуващите правят дупка в леда на някое езеро и се потапят във водата, която е с тем- пература малко над точката на замръзване. Смята се, че излагането на студ е от полза за: • кръвообращението • сърцето • косата • кожата • нивата на енергия • настроението • имунитета • самоувереността. Но какво се случва с нас при излагане на студ? в какво се изразяват благотворните ефекти от това? В тялото ни има около 125 000 км кръвоносни съдове. Общата им дължина е три пъти по-голяма от обиколката на Земята. Тези кръвоносни съдове снабдяват милиардите клетки с хранителни вещества и кислород. Когато функционират оптимално, цялото ни тяло – мозък, мускули, черва, сърце, черен дроб и т.н. – функционира добре, защото получава достатъчно хранителни вещества и кислород. 24 Какво още знаем за кръвоносните съдове? Когато измервате пулса си, вие усещате ударите на сърцето по артериите си. Най-голямата артерия е аортата, която отвежда кръв от сърцето към другите артерии. Коронарните артерии пък снабдяват с кръв сърдечния мускул. Главата и мозъкът ви се кръвоснабдяват посредством мозъчните (или церебрални) артерии. Кръвоносните съдове се разклоняват на множество по-малки, за да стига кръв до всяка част на тялото ви. Най- малките кръвоносни съдове са капилярите. Кислородът и хранителните вещества преминават през техните стени и навлизат в клетките на тъканите. Бедната на кислород кръв се връща към сърцето по вените. Портната вена пренася кръвта от стомашно-чревния тракт към черния дроб, където се филтрират, доколкото е възможно, вредните вещества. От тази огромна мрежа артерии и вени зависят много функции в организма. От полза за цялото тяло е кръвоносните съдове да са проходими и да работят оптимално. Изтегляне 2.7 Mb. Сподели с приятели:
|