Методът на леденият човек
Изтегляне 2.7 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Митът за нормалното - Габор Мате, Даниел Мате - 4eti.me
| Как е възможно това? Изследване, проведено от Хопман и негови сътрудници 2 , показва, че когато Хоф влезе в контейнер с лед, метаболизмът му се ускорява с 300%. Което води до повишаване на генерираната в тялото му топлина. Както се изразява Хопман, Хоф може да настройва „печката си“ да топли три пъти по- силно от нормалното. Повечето хора ще започнат да треперят и дори да се тресат неконтролируемо, за да се стоплят, но не и Хоф. Той поддържа телесната си топлина, поставяйки под контрол вегетативната си нервна система с дихателни упражнения непосредствено преди излагане на студ. Освен това благодарение на студовите тренировки той е натрупал в тялото 2 Hopman et al., 2010 26 си голямо количество кафяви мазнини, които му помагат да поддържа температурата си по-лесно. Има два вида мазнини: • бели • кафяви. Белите мазнини предимно складират енергия и представляват запас от хранителни вещества. Под кожата служат за топлоизолация на тялото, а освен това крепят и предпазват вътрешните органи. Основната функция на кафявите мазнини е да топлят тялото, като изгарят мастни киселини и глюкоза. В резултат на дългогодишните студови тренировки Хоф има голям запас от кафяви мазнини. Те директно освобождават енергия, генерирайки топлина. Новородените бебета също имат висок процент кафяви мазнини, което им позволява да се затоплят бързо в студена среда. След девет месеца обаче този процент вече е съществено по-нисък и продължава да намалява с възрастта, вероятно поради използването на топли завивки и дрехи. Възрастните хора в западните държави почти нямат кафяви мазнини. Според скорошни изследователски данни кафявата мастна тъкан може да бъде активирана от студа 3 . Стимулирането ѝ започва при 18°С, когато биват активирани мастните киселини с цел поддържане на нормалната телесна температура. Колкото по-ниска е околната температура, толкова повече кафява мастна тъкан бива активирана. Благодарение на кафявите си мазнини в помещение с температура 11°С Хоф генерира 35% повече телесна топлина, отколкото при обичайна стайна температура. Произведената в тялото му топлина може да достигне 50%. За сравнение нормалните млади мъже генерират само 20% повече топлина при същата температура на околната среда. Със студови тренировки хората с наднормено тегло (което винаги се дължи на излишък от бели мазнини) могат да приучат тялото си чрез кафявите мазнини да преобразува белите мазнини в гориво. Ползата от студовите тренировки не се изчерпва с благотворните ефекти върху кръвоносните съдове и кафявите мазнини. Те влияят и върху производството на бели кръвни клетки. Изтегляне 2.7 Mb. Сподели с приятели:
|