реакции или се чувствате много уморени, починете малко и пийнете чай от джинджифил и фурми.
След като възстановите енергията си, продължете да практикувате
ПайдаЛаджин и напредвайте стъпка по стъпка.
1. Без значение дали сте болен или не и дали ще излезе
Ша по време на
Пайда, най-добре е да практикувате
ПайдаЛаджин всеки ден. Това помага да предотвратите, да диагностицирате и да излекувате сами заболяванията си.
Ша не е единствения
сигнал за блокаж в меридианите, болката и подутата кожа също са индикатор за това.
2. Една дълга сесия
ПайдаЛаджин без прекъсване е по-добра от няколко кратки сесии. По-добър ефект има, когато шляпате една зона по-дълго, разтягате единия крак по-дълго и с повече тежести.
3. Когато разполагате с достатъчно време, по-добре е да шляпате една зона в продължение на 30
минути или да я шляпате масирано, до
пълен ефект, преди да продължите към следващата. Ако нямате толкова време, шляпайте 1-2 зони всеки ден. Масирано и до пълен ефект означава: шляпайте докато се появи
Ша, след което продължете да шляпате, докато
Ша започне да избледнява или напълно изчезне.
4. Когато позволяват обстоятелствата, можете да практикувате
ПайдаЛаджин по
всяко време,
навсякъде.
Сподели с приятели: